Да ли знате где се чува масна храна коју једете? Или како се вишак масноће накупља само на стомаку или неким другим деловима тела? Да ли масноћа има одређени простор за складиштење тако да су делови тела који изгледају 'загушени' управо то?
Нашим телима су потребне масти
Погрешна претпоставка ако мислите да је маст лоша и да није потребна организму. Маст је иста као и други макронутријенти, наиме протеини и угљени хидрати. Количина је прилично потребна организму у поређењу са микронутријентима. Масноћа помаже у метаболизму витамина растворљивих у мастима, односно витамина А, Д, Е, К, игра улогу у синтези хормона и постаје резервни извор енергије када телу понестане угљених хидрата који су главни извор енергије.
Оно што чини масноћу штетном по здравље је врста масти која се затим акумулира у различитим деловима тела, што вас чини гојазним, чак и гојазним.
ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ: 6 врста гојазности: који сте ви?
Упознајте масне ћелије, где се масноћа складишти у телу
У телу постоји ткиво које се зове масно ткиво. Ово ткиво је ткиво које служи за смештај масти које улазе у тело. Број масних ћелија зависи од количине масти која улази, што више масти улази, то се више масних ћелија формира за смештај масти.
Када се ове масти не користе као резерве енергије, оне ће се акумулирати и узроковати повећање телесне тежине. С друге стране, ако имате добру исхрану и редовно вежбате, масти ће се потрошити и неће се складиштити у масним ћелијама. Масти се не добијају само из разних масних намирница. Храна која садржи угљене хидрате може се претворити у масти у телу ако их има превише.
ПРОЧИТАЈТЕ И: Гојазност није увек узрокована превише једења
Центар за складиштење масти је различит у женском и мушком телу
Масно ткиво се налази у различитим деловима тела, на пример у кожи, између мишића, око бубрега и јетре, иза очних јабучица, око стомака и грудног коша. Али у основи, дистрибуција масног ткива зависи од пола или пола.
Код мушкараца се више масног ткива накупља у пределу стомака и струка, док се код жена више накупља у боковима и струку. Ова подела или дистрибуција такође зависи од гена и других фактора, као што су навике конзумирања алкохола, навике пушења и исхрана. Онда, где се налазе ове масне ћелије? Да ли ове масне ћелије узрокују гојазност?
Где се налазе масне ћелије у нашем телу?
Поткожна маст
Поткожна маст је масноћа која се налази испод површине коже. Ова маст се може мерити инструментом који се зове калипер кожни набор који може проценити укупну телесну масноћу. Све у свему, поткожна маст се налази у задњици, боковима, а понекад и на површини коже стомака. Ова врста масти можда неће изазвати проблеме или проблеме по здравље, али поткожна масноћа која се налази на стомаку може бити штетна по здравље.
Углавном, масне наслаге на задњици и боковима имају жене. За жене које имају гомилу сала у овој области, обично се каже да имају тело у облику крушке или крушке. Сало се акумулира у задњици и боковима ће трајати док жене не дођу у менопаузу. Након менопаузе, више масти ће се акумулирати у пределу стомака и стомака.
ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ: Губитак тежине не значи мање телесне масти
Висцералне масти
За разлику од поткожне масти која се налази близу површине коже, висцерална маст се заправо налази између органа тела. Због тога стручњаци наводе да су људи који имају висцералну масноћу у телу изложени ризику од разних дегенеративних болести, као што су болести срца, дијабетес мелитус, мождани удар, па чак и деменција.
Висцерална маст се дефинише као масноћа која се налази у дубоком положају, везујући и околне органе у телу. Готово свако ко има надуван стомак, сигурно има много висцералне масти у свом телу. Иако није са сигурношћу познат удео висцералне масти са поткожном масноћом око стомака, трбушна маст се може измерити и видети помоћу ЦТ скенирања.
Поткожна и висцерална масноћа у телу се формирају од 50% потрошене масти. На пример, ако конзумирате 100 грама масти, 50 грама ће бити ускладиштено као поткожна и висцерална маст. Људи који имају масне наслаге у горњем делу тела, укључујући висцералну масноћу у пределу стомака, имају већи ризик од метаболичких поремећаја и дегенеративних болести у поређењу са масним наслагама у доњем делу тела.
ПРОЧИТАЈТЕ И: Зашто је проширени стомак опаснији од обичне гојазности