Спровођење здравог живота није само одржавање дијете и вежбање. Такође морате да одржавате квалитет сна, као што су адекватно време за спавање и прави сати сна. Нажалост, постоји много ствари које вам могу отежати спавање. Дакле, можете ли узети антихистаминик да бисте се добро наспавали? Који су нежељени ефекти антихистаминика ако се узимају сваки дан пре спавања?
Могу ли да узимам антихистаминике за лечење несанице?
Антихистаминици су лекови који се често користе за лечење симптома алергије, као што су свраб, сузење очију и кијање. Један од главних састојака прве генерације, брзо делујућих антихистаминика, је дифенхидрамин хидрохлорид (ДПХ).
Начин на који овај лек делује је да блокира хистамин, хемикалију која изазива инфламаторни одговор и изазива симптоме алергије. Дакле, када централни нервни систем производи хистамин и дође до алергијске реакције, антихистаминик је тај који делује против и смирује тело.
Према речима Рафаела Пелаја, доктора медицине, стручњака за спавање у Станфордском центру за медицину спавања, објашњава да када антихистаминици делују на сузбијање хистамина, тело ће постати уморно. Због тога ћете се осећати поспано након узимања овог лека.
Код људи који су алергични, овај нежељени ефекат антихистаминика ће им заиста помоћи да заспу. Разлог је што се симптоми алергије често погоршавају ноћу. Нажалост, многи злоупотребљавају нежељене ефекте антихистаминика за лечење несанице. Медицински, да ли се то може урадити?
Студија из 2007. објављена у Јоурнал оф Цлиницал Слееп Медицине тестирала је употребу антихистаминика за лечење несанице. Укупно 46 студија је поново испитало ефикасност лекова заснованих на ДПХ у побољшању квалитета сна. Резултати показују да узимање антихистаминика није прави начин да се помогне особи да заспи.
Нежељени ефекти узимања антихистаминика сваке ноћи пре спавања
У ствари, лекови засновани на ДПХ су генерално безбедни за употребу и имају мали ризик од изазивања озбиљних нежељених ефеката. Међутим, могуће је да ће имати негативан утицај ако се користи на дужи рок, на пример, свако вече пре спавања. Неки од нежељених ефеката који се могу јавити укључују:
- Погоршање одређених здравствених проблема. Лекови који садрже ДПХ могу погоршати астму или апнеју у сну. Због тога се прво консултујте са својим лекаром пре употребе овог лека.
- Изазива поспаност следећег дана. Поспани нежељени ефекти антихистаминика трају дуго на вашем систему. У ствари, до следећег дана. Ово стање узрокује да вам се ум замагљује и тешко се можете концентрирати. Наравно, свакодневне активности ће бити веома поремећене, посебно у вожњи.
- Тело гради толеранцију на лек. Ако се лек узима редовно током 2 недеље, тело ће изградити толеранцију на дозу лека. Као резултат тога, повећаћете дозу да бисте постигли исту дозу. Ово може довести до предозирања.
- Изазива друге нежељене нежељене ефекте. Осим што су сутрадан поспани, антихистаминици изазивају и друге нежељене ефекте, као што су сува уста и грло, затвор, главобоља, вртоглавица, мучнина и парасомнија.
Уместо да користите антихистаминике за лечење несанице, требало би да испробате друге, сигурније методе. Консултујте лекара, посебно ако се тешкоће са спавањем јављају дуже од три дана. Ваш лекар ће проценити узрок ваше несанице и помоћи вам да изаберете прави третман.