За неке људе, то је непотпуно ако једете без чили соса. Међутим, генерално, конзумирање превише зачињене хране може изазвати жгаравицу, жгаравицу и на крају вас натерати да идете напред-назад у купатило због лошег варења. Ако је овако, како се носити са врелим стомаком од једења зачињене хране?
Како се носити са врућим стомаком због зачињене хране?
Нормално је ако вам је стомак врућ након једења зачињене хране. Зачињена храна ће стимулисати пробавни систем и подићи телесну температуру. Заправо, овај осећај изазива супстанца капсаицин садржана у чили папричицама.
Дакле, када капсаицин дође у контакт са слузницом желуца, нерви у тој области одмах шаљу сигнале бола и топлоте.
Међутим, ова реакција се не односи на све. Неки људи могу удобно да једу зачињену храну, а други могу искусити жгаравицу, жгаравицу или грчеве у стомаку.
Није много студија расправљало о томе зашто сви имају различите реакције када једу зачињену храну. Па, ако сте један од оних људи којима је стомак лако врућ због зачињене хране, можете се изборити са овим на неколико лаких начина.
Ево неколико начина да се изборите са врућим стомаком због зачињене хране.
1. Пијте чај од нане
Пеперминт може помоћи код проблема са варењем, укључујући синдром иритабилног црева (ИБС), грчеве у стомаку, мучнину, повраћање и надимање. Пеперминт има својства против болова која могу смањити бол у стомаку и жгаравицу.
Спроведено је неколико студија, показало се да суплементи пеперминта смањују симптоме жгаравице, рефлукса киселине, повраћања, главобоље због болова у стомаку.
Поред биљних додатака, можете одмах удахнути ароматерапију од пеперминта или скувати суве листове менте и пити док је топло да бисте умирили стомак.
2. Пијте воду са ђумбиром
Студија сугерише да ђумбир може бити ефикасан у лечењу стања као што су повраћање, мучнина и жгаравица.
Иако се ђумбир сматра релативно безбедним за већину људи, трудницама се саветује да ограниче унос ђумбира на највише 1 грам дневно. Док бебе млађе од две године углавном не би требало да конзумирају производе од ђумбира у било ком облику.
Садржај фенола у ђумбиру служи за ублажавање симптома иритације органа за варење, стимулише пљувачку, спречава контракције у стомаку, помаже кретање хране и пића у току варења.
Ђумбир је такође познат као карминатив, супстанца која може помоћи у избацивању вишка гасова из вашег пробавног система. Дигестивни проблеми као што су колике и диспепсија могу се лечити ђумбиром.
Уобичајени начин да направите воду од ђумбира код куће је
- Нарендајте 1,5 кашичице свежег ђумбира
- Прокувајте 4 шоље воде
- Додајте ђумбир у воду
- Пустите да се ђумбир натапа око 5-10 минута
- Процедите воду да се одвоји нарендани ђумбир
- Вода од ђумбира се може пити и топла и хладна.
3. Избегавајте пушење, алкохол или кофеин
Пушење након јела заправо може погоршати ваш стомак. То је зато што пушење може ослабити рад мишића у стомаку који функционишу тако да спречавају да се желудачна киселина подигне у грло. Кофеин и алкохол ће такође имати исти ефекат на ваш стомак.
Важно је да останете опрезни због жгаравице. Ако не осетите побољшање или оно траје дуже од 3 сата, одмах се обратите лекару. Велике су шансе да патите од чира на желуцу (пептички чир) и да вам је потребан одговарајући третман.