Отприлике у доби од 6 месеци, ваша беба се већ може увести у прву чврсту храну као исхрану детета. Ово је време да родитељи размисле о најбољем рецепту за комплементарну храну (МПАСИ) који ће се дати бебама од 6 месеци.
За оне од вас који су збуњени шта да кувају, хајде да погледамо инспирацију за ову идеју менија за комплементарну храну за бебе за 6 месеци. Такође можете пронаћи комплетан водич о томе како да дате прву чврсту храну.
Каква је храна добра за бебе?
Извор: Цолорбок Светска здравствена организација (СЗО) наглашава да се допунска храна за мајчино млеко или допунска храна за бебе може увести када бебе напуне 6 месеци. Зашто је то?
У доби од 6 месеци, бебе углавном показују знаке спремности да се очврсну. Време увођења комплементарне хране је важно јер може утицати на здравље бебе у будућности.
Речено је да је давање МПАСИ 6 месеци успешно ако може да задовољи нутритивне потребе беба. Поред тога, од МПАСИ се такође очекује да помогне у обуци беба да добро гутају (не гуше се) и да не прекораче радни капацитет пробавног система.
Према Индонежанском удружењу педијатара (ИДАИ), бебе које тек уче да једу по први пут треба да добију филтриране текстуре хране (пире) и постепено се повећавао у прах (пире).
Дакле, покушајте да представите разне листе МПАСИ менија које су филтриране, згњечене и глатке тако да их бебе од 6 месеци лако једу.
Такође створите навику да редовно свакодневно примењујете распоред храњења бебе. Тек када ваша беба постане старија, почињете полако да мењате текстуру.
Обично се у доби од 9-11 месеци текстура хране за бебе претвара у ситно исецкану (млевено), грубо исецкан (исецкани), и храна за прсте беба.
Инспирација за МПАСИ листу менија за бебе
Прављење хране за бебе се заправо не разликује много од тога када мајка припрема храну за друге чланове породице.
Једноставно, текстура и избор прерађене хране на коју ћете можда морати да обратите више пажње јер прехрамбене способности вашег малишана још нису савршене.
Нема потребе да будете збуњени када је у питању обезбеђивање менија комплементарне хране за дојење (МПАСИ) за бебе. Међутим, побрините се да обезбедите мешани мени чврсте хране, а не једну чврсту храну за бебе.
Следи пример инспирације за рецепт за допунску храну за бебе од 6 до 23 месеца:
Мени за допунску храну за бебе од 6 до 8 месеци
Ево неких врста рецепата за комплементарне меније за храну (МПАСИ) које можете изабрати за бебе узраста од 6 до 8 месеци:
1. Тимски пиринач помешан са зеленилом сенфа и пилетином
Пре свега, направите танку кашу од белог пиринча. Додајте кувано зеље сенфа, мало соли и 2 кашике исецкане пилетине, измиксајте док не постане глатка.
Кувајте овај рецепт за комплементарну храну за бебе за 6 месеци (МПАСИ) док не проври.
2. Наси тим са говеђом чорби са шаргарепом и кромпиром
У оквиру фаза прављења рецепта за комплементарну храну за бебу од 6 месеци, прва ствар коју треба да урадите је да прокувате говедину.
Кувајте говедину за МПАСИ док се не скува, а затим додајте поврће за бебе као што су шаргарепа и кромпир да бисте допринели хранљивим материјама, укључујући витамине за бебе.
Мешајте док се сви састојци добро не измешају, прокувају и кувају, а затим додајте зачине као што су со, шећер или мицин по укусу.
Кувајте пиринач док не добије мекану текстуру док загладите супу од меса и поврћа, а затим их помешајте.
Све састојке измиксајте у блендеру или сецкалица за храну док не добије мекану текстуру или у складу са бебином једењем.
3. Тимски пиринач помешан са тофуом и цикоријом
Да бисте направили овај мени, кувајте тофу и цикорију док не буду кувани док кувате пиринач док не добије меку текстуру као део прављења рецепта за комплементарну храну за бебе од 6 месеци.
Затим ставите тофу и цикорију у блендер или сецкалица за храну, затим помешан са пиринчем да би се добио мени комплементарне хране (МПАСИ).
Јеловник чврсте хране за бебе од 9 до 11 месеци
Јеловник за допунску храну (МПАСИ) који можете послужити за бебе узраста од 9 до 11 месеци, као што су:
1. Пире кромпир са броколом и сланином
За разлику од менија комплементарне хране за узраст од 6 месеци до 8 месеци, текстура хране за бебе у узрасту од 9-11 месеци генерално је доживела много побољшања у поређењу са претходним узрастом.
Дакле, можете почети да дајете својој беби мени чврсте хране са благо грубом текстуром попут сецкане, али бебе још увек лако једу.
Покушајте да направите пире кромпир са додатком сланине и броколија да бисте испунили нутритивне потребе.
Начин да се направи је тако што се кромпир, броколи и сланина кувају на пари док не буду кувани, а затим се изгњече гњечилицом или виљушком.
Затим пропржите маргарин и бели лук уз додавање јаја и млека по укусу. Додајте здробљене састојке и рендани сир.
2. Супа од црвеног пасуља од поврћа са месом
Такође упознајте свог малишана са рецептом за комплементарну храну (МПАСИ) од орашастих плодова од малих ногу, чак и од 6 месеци.
Међутим, уверите се да сте га обрађивали док не буде заиста глатка како не бисте угушили бебу док једете.
Прво направите супу од црвеног пасуља тако што ћете пржити лук и целер док кувате пиринач док не добије праву текстуру за бебу.
Затим прокувајте воду и месо, па додајте црвени пасуљ и шаргарепу и сачекајте да се све скува.
Затим унесите лук и целер који су претходно пропржени и поново кувајте док не буду кувани.
Комбинујте пиринач, супу од црвеног пасуља, месо и поврће у блендеру и сецкалица за храну затим правите пире док не добијете жељену текстуру за бебу.
Мени за допунску храну (МПАСИ) за бебе од 6 до 11 месеци
Извор: Мел'с Китцхен Цафе Следи пример рецепта јеловника за допунску храну за мајчино млеко или допунску храну за бебе од 6 месеци до 23 месеца:
1. Пурее Манго
Од воћа пире користећи сецкалица за храну као и блендери. Побрините се да загладите док текстура МПАСИ менија не постане попут каше.
Можете дати воће као ужину или ужину за бебе. Само воће које се даје не би требало да буде у облику малих или великих комада ако је беба још стара 6-8 месеци.
Баш као бебин мени за доручак, ручак и вечерњи мени, морате мешати или самлети воће док не добије згњечену текстуру (пире).
У међувремену, ако је старост бебе прешла 9 месеци и више, можете дати воће величине бебиног прста.
2. Кекси
Пасирајте кексе користећи сецкалица за храну или блендером док текстура не постане глатка попут каше. Ако је потребно, можете додати мало воде.
3. Крем супа од кромпира и кукуруза
Можете да кувате МПАСИ рецепте за бебе узраста од 6 до 23 месеца тако што ћете пржити лук док не замирише, а затим додати бујон, кукуруз и кромпир.
Ако кључа, додајте млеко, па измиксајте док не постане глатко као део рецепта за послуживање јеловника хране за бебе од 6 месеци до 23 месеца.
Можете да прилагодите текстуру крем супе од кромпира и кукуруза у складу са узрастом и способностима ваше бебе у исхрани.
Да ли је потребно обезбедити јединствен мени комплементарне хране за бебе?
Јединствени МПАСИ мени је мени чврсте хране који допуњује мајчино млеко које се састоји само од једне врсте хране.
Ево примера, на пример, беби се даје пиринчана каша непрекидно 14 дана или око две недеље.
Другим речима, беба сваки дан једе само једну храну без додавања других врста хране.
Исто тако, када желите да дате кашу од банане, то значи да беба једе банане сама без пратње других врста воћа.
Овај метод давања једног МПАСИ менија бебама има за циљ да види како бебе реагују на нову храну од 6 месеци.
Укратко, ако се испостави да беба након једења једне врсте хране има дијареју, затвор или алергију, то се може лакше открити него када беба једе разноврсну храну.
У ствари, нутритивни садржај комплементарне хране која се даје одојчади мора бити довољан за потребе њиховог тела како би се помогао процес раста и развоја.
На својој веб страници Светска здравствена организација (СЗО) наводи да се под „довољно“ у комплементарној храни подразумева количина (порција), учесталост давања, конзистенција хране и варијације у врсти хране.
Све ове компоненте морају бити довољне у јеловнику комплементарне хране како би се задовољиле нутритивне потребе одојчади уз одржавање дојења.
СЗО заправо не наводи јасно да јеловник комплементарне хране који се даје бебама од 6 месеци мора бити јединствен мени или не.
Међутим, важно је знати да СЗО снажно препоручује да се мени комплементарне хране за бебе од 6 месеци састоји од различитих извора хране.
То је зато што једна врста хране заправо није довољна да задовољи растуће дневне потребе бебе у исхрани.
У овом случају, јединствени МПАСИ мени не обогаћује бебин унос хране, већ ограничава избор хране и хранљивих материја.
Ако је циљ да се открије да ли беба има одређену алергију на храну, ипак треба да обезбедите разноврсну комплементарну храну од 6 месеци.
Тек тада можете сазнати да ли је ваше дете алергично на одређену врсту хране или не.
Вртоглавица након што сте постали родитељ?
Придружите се родитељској заједници и пронађите приче других родитеља. Нисте сами!