Тежина детета су две важне ствари које треба узети у обзир у фази развоја детета. Родитељи могу да воде своју децу у Посианду или Пускесмас сваког месеца како би сазнали тачан број тежине деце. Како изгледа развој детета на основу тежине детета? Ево потпуног објашњења.
Идеална тежина за малу децу узраста од 1-5 година
Праћење раста тежине је такође важно како би могло помоћи вашем детету да настави свој идеалан раст. Ово треба да се предвиди у било ком тренутку када дете доживи успоравање или убрзање раста.
Као родитељ, можете помоћи да тежина вашег малишана порасте и буде идеална тако што ћете му обезбедити ствари које га подржавају.
Идеална телесна тежина за малу децу узраста од 1-5 година
Иако је тежина вашег детета скоро иста као и друга деца, његов физички раст можда неће бити исти као друга деца његових година.
То доказује да свако дете не мора да има спорији или бржи раст. За то морате знати која је идеална тежина малишана.
Ево детаља према годинама:
Малишан 1-2 године
Повећање тежине малишана од 1-2 године није тако велико као када је рођено до 1 године. Према цитату Здраве деце, просечно повећање телесне тежине је 1,4 кг – 2,3 килограма годишње.
За жене, идеална тежина је око 8,9 килограма - 11,5 килограма. У међувремену, мушкарци су око 9,6 килограма - 12,2 килограма.
Малишан 2-3 године
Као и претходне године, раст тежине малишана од 2-3 године није превелик, али се и даље сматра идеалним. Дакле, родитељи треба да добро познају прехрамбене потребе деце.
За дечаке, идеална тежина је око 12,2 килограма - 14,3 килограма. Док је за девојчице 11,5 килограма – 13,9 килограма.
Малишан 3-4 године
У развоју деце од 3 до 4 године, повећање телесне тежине се не разликује много од претходног узраста. У идеалном случају, тежина детета у овом узрасту ће се повећати за око 1,5 килограма за годину дана.
Малишан 4-5 година
У узрасту од 4-5 година покрети деце су окретнији јер јако воле физичку активност. Идеална тежина малишана у доби од 4-5 година расте за око 2 килограма годишње.
Следи преглед идеалне тежине малишана за децу узраста од 1-5 година, на основу Уредбе Министарства здравља Републике Индонезије.
Ако је тежина детета мања од овог опсега, знак је мање него идеалан.
У међувремену, тежина малог детета која је већа од овог опсега указује на то да стање није идеално јер је дете гојазно или гојазно.
Ако се губитак тежине јавља континуирано, то може бити знак да дете има проблеме у расту или да је његово здравствено стање нарушено.
Фактори који малој деци отежавају добијање на тежини
Неки од разлога који могу бити проблем са исхраном код деце укључују:
- Навика избора хране или избирљиви једеч
- Стрес (може бити последица другачије и непријатне атмосфере)
- Поремећаји у исхрани везани за сензорне способности детета.
Цитирам са странице Кидс Хеалтх, на идеално физичко стање детета утиче генетика, а тежина малишана није изузетак.
Ако ваши родитељи или рођаци у вашој породици имају пуно тело или масноћу, велике су шансе да то може доживети и ваш малишан.
И обрнуто, ако дете ваше породице има генетски мали раст, тежина вашег детета неће бити тако велика као други пријатељи.
Чак и ако је ваше дете дебље или мршавије од својих пријатеља, ово стање се и даље сматра здравим ако погледате генетске факторе. Обично, при уласку у пубертет, тежина и висина детета ће се пратити према узрасту.
Како повећати тежину малишана
Када видите да је тежина вашег малишана још увек мања од нормалне табеле тежине, родитељи често забрињавају. Постоји неколико начина да повећате тежину детета тако да буде на нормалном графикону, и то:
Обезбедите висококалоричну храну
Ако ваш малишан има потешкоћа да једе и желите да му повећате тежину, начин да то урадите је да одаберете храну или грицкалице са високим садржајем калорија.
Важно је да храните висококалоричну храну да бисте повећали тежину вашег малишана, али то не значи да му дајете слаткише, чипс или колачиће.
На пример, можете му дати шпагете карбонару богате мастима или направити макароне са сиром . Поред тога, обезбедите додатне масти као што је путер у комаду хлеба и рендани сир да бисте повећали тежину вашег малишана.
За ужину можете дати висококалоричну храну као што су авокадо, банане, мед и инстант храна за малишане.
Фокусирајте се на квалитет хране, а не на количину
Када је дете још беба, родитељи се фокусирају на количину хране коју беба конзумира. Колико дете доји, колико литара млека дете попије.
Међутим, када ваше дете одрасте и достигне узраст малог детета, морате да промените ову навику. Родитељи треба да обрате пажњу на квалитет исхране своје деце како би повећање телесне тежине детета било у складу са исхраном детета.
Ово је право време да свом детету дате квалитетну храну, а не само доста. Међутим, то не значи да одмах престајете са разним грицкалицама које ваше дете конзумира.
Степхание Валсх МД, медицински директор одељења за здравље деце у дечјој здравственој заштити у Атланти, подсећа да дате паузу за сваку храну коју дајете свом малишану.
Дајте додатне витамине
Потребно је дати неколико витамина за повећање апетита да би се подржало идеално повећање телесне тежине детета, а то су витамини А, Ц, Д и гвожђе. Посебно за гвожђе, веома је важно да га тело апсорбује јер може повећати апетит код деце.
Међутим, будите опрезни када деци дајете суплементе гвожђа. Разлог је то што деца имају вишак гвожђа и стварају проблеме телу да апсорбује друге минерале.
Вишак гвожђа такође изазива затвор и доприноси проблему. Увек се консултујте са лекаром за давање витамина деци.
Послужите праву количину хране
Како знаш да је то права количина? Извештава породичног лекара, родитељи могу да дају једну супену кашику сваке намирнице према узрасту. Код деце узраста од 3 године, послужити храну чак 3 супене кашике одраслих у сваком оброку.
Мање порције дају деци прилику да повећају храну и могу повећати тежину детета и постати идеалније.
Пустите дете да једе само
Почевши од 1 године, деца почињу да покушавају да једу самостално и укључена су у припрему хране. Код малишана од 1-5 година можете позвати свог малишана да припреми кашике, сипа храну у чиније и да се храни.
Осим тога, избегавајте да терате дете да једе јер ће га то само трауматизовати, а можда и горе, дете ће штрајковати глађу.
Створите пријатну атмосферу када је време за јело како би вашем малишану било удобније док једе своју храну, а тежина његовог малишана достигла идеалан број.
Смањите велика очекивања
Тежина малишана се неће одмах брзо повећати када урадите неке од горе наведених ствари, као што су идеални замишљени услови.
Избегавајте велика очекивања од нечега како се не бисте осећали под притиском током програма да повећате тежину вашег детета.
У неким случајевима, стање малог детета које је смањено и далеко од идеалног може се јавити из различитих разлога. На пример, сагоревање превише калорија или је знак одређених здравствених стања.
Веома је важно разговарати са лекаром о овом питању, посебно ако је апетит детета добар, али губи на тежини или ако дете има проблема са варењем.
Вртоглавица након што сте постали родитељ?
Придружите се родитељској заједници и пронађите приче других родитеља. Нисте сами!