Ако обавите здравствени преглед, обично ће вам лекар измерити крвни притисак. Код неких људи са одређеним здравственим проблемима мора се контролисати крвни притисак, који је у границама нормале. Међутим, да ли знате који је крвни притисак (напетост) нормалан? Хајде, сазнајте одговор испод.
Шта је нормалан крвни притисак (напетост)?
Крвни притисак је мера силе коју срце користи да пумпа крв по телу. То значи да је крвни притисак уско повезан са стањем здравља вашег срца, тако да када проверите здравље вашег тела, биће вам измерен и крвни притисак.
Према класификацији на Америчко удружење за срце, Нормалан крвни притисак за особу је испод 120/80 мм Хг.
Број 120 означава ниво притиска када срце пумпа крв. Срце пумпа крв да циркулише у свим деловима тела. Број 120, или највећи број за крвни притисак, познат је као систолни број.
Док је број 80, или доњи број крвног притиска, он се назива дијастолни број. Значење овог броја је да се срце накратко одмара да пумпа крв.
Крвни притисак није увек стабилан или остаје на истом броју. Овај број може скочити нагоре или надоле, у зависности од тога шта радите, осећате или здравственог стања у то време.
Поред нормалног, крвни притисак је такође категорисан у неколико група, и то:
- Низак крвни притисак. Стања која се класификују као низак крвни притисак или хипотензија су када су испод нормалне вредности од око 90/60 мм Хг или ниже.
- Висок крвни притисак. Крвни притисак се кретао од 120-129 систолни и дијастолни мањи од 80 мм Хг. Људи са овим крвним притиском, морају да контролишу свој начин живота како не би постали хипертензија (стање високог крвног притиска).
- Хипертензија 1. фазе. У овом стању, крвни притисак се креће од 130-139 систолног или 80-89 мм Хг дијастолног. Лекари обично препоручују промене у начину живота и могу да препишу лекове за снижавање крвног притиска, како би смањили ризик од срчаних обољења.
- Хипертензија 2. фазе. Крвни притисак се креће од 140/90 мм Хг или више. У овом стању, лекар ће прописати комбинацију лекова за снижавање високог крвног притиска и здравије промене начина живота.
- Хипертензивна криза. Када крвни притисак прелази 180/120 мм Хг, категорише се као хипертензивна криза или хипертензивна хитна стања. Обично се, ради сигурности, обављају две провере са паузом од 5 минута. Обично је ово стање праћено симптомима бола у грудима, кратког даха, болова у леђима и слабости, што захтева хитну медицинску помоћ.
Нормалан крвни притисак (напетост) према годинама
Нормалан крвни притисак за сваку особу је другачији. Један фактор је старост. Следе нормалне границе крвног притиска на основу старости особе.
Нормалан крвни притисак код одраслих
За све одрасле особе, без обзира на године, нормалан крвни притисак одраслих је 120/80 мм Хг. Ако ваш крвни притисак није унутар те границе, можда имате одређене активности, стил живота или здравствене проблеме.
Нормалан крвни притисак код дојенчади и деце
Деца имају тенденцију да имају нижи крвни притисак од одраслих. Дакле, ово показује да што је особа млађа, то ће јој бити нижи крвни притисак. Код деце, нормалан крвни притисак се креће између:
- Код новорођенчади, систолни број је око 60-90, а дијастолни 20-60 мм Хг.
- Код одојчади, систолни број је око 87-105, а дијастолни број је 53-66 мм Хг.
- Код одојчади узраста од 1 до 3 године, систолни број је око 95-105, а дијастолни 53-66 мм Хг.
- Код деце узраста од 3 до 7 година, систолни број је око 95-110, а молитвени број је 56-70 мм Хг.
- Код деце школског узраста систолни број је 97-112, а дијастолни 57-71 мм Хг.
- Код адолесцената, систолни број је 112-128, а дијастолни број 66-80 мм Хг.
Нормалан крвни притисак код старијих особа
Године 2017. нове смернице Америчког удружења за срце и других здравствених организација снизиле су стопу за дијагнозу високог крвног притиска на 130/80 мм Хг за све узрасте.
Како старимо, крвни притисак има тенденцију пораста. Због тога код старијих особа њихов крвни притисак може премашити границу нормалног крвног притиска за одрасле. Уз напомену, његов крвни притисак не прелази границу од 130/80 мм Хг и неопходно је водити здрав начин живота.
Нормалан крвни притисак код трудница
Смернице за нормалан крвни притисак за труднице су исте као и за друге људе уопште, који је испод 120/80 мм Хг. Ако број прелази ову границу када трудноћа није ушла у 20 недеља, вероватно је да трудница има хипертензију.
Како мерити крвни притисак
Код старијих и особа које имају здравствене тегобе које утичу на нормалан крвни притисак потребно је редовно мерење крвног притиска. Циљ је превенција хипертензије која углавном не изазива симптоме и одржавање крвног притиска у границама нормале како би тело увек било здраво.
Мерење крвног притиска се може обавити у клиникама, домовима здравља, болницама, па чак и код куће. Па, кораци за тестирање крвног притиска код куће на које морате обратити пажњу укључују:
- Пре мерења крвног притиска, избегавајте конзумирање пића са кофеином и вежбање у претходних 30 минута. Покушајте да опустите своје тело на 5 минута и смирите свој ум.
- Седите у столицу са исправљеним леђима са исправљеним стопалима, а не прекрштеним. Поставите руке на равну површину у нивоу срца. Користите мерну манжетну и уверите се да је причвршћена изнад прегиба лакта.
- Контролишите крвни притисак више пута, на пример 2 пута са интервалом од 1-5 минута. Можете да урадите тест крвног притиска на обе стране руке. Разлог је што крвни притисак десне и леве руке може бити различит и то је знак срчаног удара.
- Крвни притисак можете мерити редовно и независно у исто време, на пример ујутру и увече. Обично се рутинске провере крвног притиска спроводе 2 недеље након промене лечења или недељу дана пре здравственог прегледа код лекара, посебно онима од вас који имају одређена здравствена стања.
Ствари које утичу на нормалан крвни притисак
Повећање или смањење крвног притиска понекад није поуздано. Међутим, већина људи доживљава промене крвног притиска у односу на нормалне бројеве због исхране, начина живота и здравствених стања које имају.
Промене крвног притиска услед начина живота и исхране
До повећања крвног притиска може доћи зато што пијете превише алкохола, имате навику пушења или једете превише хране богате соли, али мало калијума.
Поред тога, ретко вежбање и прекомерна тежина такође могу повећати нормалан крвни притисак. У међувремену, пад крвног притиска обично је последица нехране дуго времена или предуго лежања (неактивног кретања).
Имајте на уму да ће се крвни притисак нормално смањити ноћу и порасти ујутру.
Промене крвног притиска због одређених здравствених стања или проблема
У ретким случајевима, одређена стања или болести могу утицати на нормалан ниво шећера у крви, укључујући:
- Доживљавање стреса који вас може заокупити, посебно на дуге стазе.
- Већ преко 64-65 година, и код мушкараца и код жена.
- Ако имате неку срчану болест, као што је брадикардија (веома низак број откуцаја срца), срчани удар, болест срчаних залистака или срчана инсуфицијенција може смањити ваш крвни притисак.
- Употреба лекова као што су пилуле за контролу рађања, лекови против прехладе и лекови против болова који се продају без рецепта може повећати крвни притисак. У међувремену, крвни притисак може да се смањи када користите антидепресиве, лекове за еректилну дисфункцију и лекове за Паркинсонову болест.
- Дијабетес, апнеја у сну (поремећаји спавања), проблеми са бубрезима и штитном жлездом, поремећаји крвних судова такође могу узроковати висок крвни притисак. Људи који имају анемију, ендокрине проблеме, септикемију (тровање бактеријама у крви), алергијске реакције на антибиотике као што је пеницилин и недостатак витамина Б12 и фолне киселине имају тенденцију да имају низак крвни притисак.
- Ниском крвном притиску су склоне и труднице које улазе у 24. недељу трудноће.