Емоције играју важну улогу када размишљате и понашате се. Емоције које осећате све време утичу на ваше одлуке и поступке, помажу вам да преживите, избегнете опасност и разумете себе и друге. Па, да бисте заиста разумели емоције, врсте емоција и њихове функције у вашем животу, размотрите следећи преглед.
Различите врсте основних емоција које имају своје предности
Свако има другачији ниво и управљање емоцијама, али заправо постоје неке основне емоције које ми заправо имамо. Управо ова основна врста емоција утиче на понашање особе.
1. Срећа
Од свих врста емоција, срећа је емоција коју већина људи жели и тражи. Ова емоција се дефинише као пријатно емоционално стање, као што су осећај задовољства, радости и благостања. Срећа се може изразити на много начина, као што су:
- Насмејан израз лица
- Забаван весели тон гласа
- Говор тела који изгледа опуштено или узбуђено
Осећања среће наводе човека да буде захвалан и боље разуме себе и друге. Срећа је један од примера позитивних емоција које играју важну улогу у физичком и менталном здрављу. Један од њих је продужење живота.
Насупрот томе, ако се не осећате срећно, као што су анксиозност, стрес, депресија и усамљеност могу негативно утицати на ваше здравље и смањити квалитет вашег живота.
2. Туга
Супротно од среће, многи људи не желе тугу. Ове емоције карактерише осећај разочарања, безнађа, незаинтересованост и лоше расположење. Као и свака емоција, туга може доћи у било које време и свако је доживљава с времена на време.
У неким случајевима, људи који осећају дуготрајну и јаку тугу могу прерасти у депресију. Туга се може изразити на неколико начина, укључујући:
- Суморно расположење
- Ућути
- Летаргичан и ненадахнут
- Повуци се од других људи
- Цри
Ниво туге коју осећа свака особа варира у зависности од узрока и начина на који се особа носи са својом тугом.
Међутим, осећај туге није сасвим лош. Ове емоције вас могу навести да разумете и знате како да устанете, излечите себе и размислите о томе да више нећете бити тужни или разочарани у будућности.
3. Страх
Страх је моћна емоција која игра важну улогу у вашем опстанку. Када осетите ове емоције, мишићи вам се напрежу, срце брже куца, а ум постаје буднији.
На пример, када сте у стању опасности, страх ће се појавити и изазвати одговор на одбрану, као што је трчање или тражење помоћи од неког другог. Стога је свако опремљен овом врстом емоција да може да одговори када је у опасности.
Страх може укључивати различите изразе, као што су:
- Страшни изрази лица; рашири очи и спусти главу
- Покушавајући да се сакрије, избегне или се усуђује да се суочи са претњама
- Тело се зноји, откуцаји срца и дисање тако брзо
Страх се обично јавља када је претња непосредна. Ова емоција ће расти и подстаћи осећај храбрости, тако да ће вас учинити отпорнијим када се суочите са истим стањем.
4. Згађен
Гађење карактерише несвиђање, било да се ради о томе да видите, помиришете, окусите или чујете нешто, тако да се јако трудите да то избегнете. Иако звучи лоше, ова емоција може изградити самопоштовање како би се одржала чистоћа тако да тело избегне преношење болести.
Гађење се обично изражава на неколико начина, као што су:
- Окрените се од предмета који се сматрају одвратним
- Физичке реакције као што су мучнина и жеља за повраћањем
- Изрази лица који се мрште, жмире и извијају усне
5. Љут
Попут страха, бес је потребан да бисмо се заштитили и одговорили на претње. Ову емоцију карактерише фрустрација, осећај да се не уклапате у друге људе. Бес се често показује различитим изразима, као што су:
- Груб или вриштећи тон гласа
- Знојно тело и црвено лице
- Понашање постаје агресивно, као што је ударање, шутирање или бацање предмета
Иако се често сматра негативном емоцијом, љутња вас заправо може мотивисати да предузмете акцију и пронађете решења за ствари које вас муче.
Љутња која се сматра лошом је бес која је неконтролисана, претерана, изражена на начин који је штетан за себе или друге. Ова љутња отежава човеку доношење рационалних одлука и чак може имати негативан утицај на здравље.
6. Шокиран или изненађен
Изненађени или изненађени могу се категорисати као позитивне емоције, негативне емоције, а такође и неутралне. Ово стање се обично јавља врло кратко због нечег неочекиваног. А да ви то не знате, испоставља се да су ове емоције важне за понашање особе. Зашто?
Јер изненађење или изненађење може мотивисати некога да буде смиренији и научи да контролише себе и своје емоције. Постоји неколико начина да изразите изненађење или изненађење, укључујући:
- Физички одговор на скакање или одмак
- Прављење вриштања, вриштања или дахтања
- Други одговори, бори се или бежи
- Изрази лица подижу обрве, шире очи или отварају уста
7. Друге емоције
Претходне емоције су вам се јављале чешће од неких од ових емоција, као што су осећај утехе, срамоте, осећај поноса, осећај кривице или осећај понижења.
Ове емоције могу опонашати друге емоције, што значи да нису увек описане истим изразом. На пример, осећај срамоте се може показати гледањем доле као страх, црвенилом као бесом и покушајем да скренете поглед као гађење.