Дрво Моринга је аутохтона биљка Индонезије која је позната и као лековито дрво, захваљујући разним активним супстанцама које су ефикасне у борби против различитих здравствених проблема. Скоро сваки део стабла Моринге може се користити за одржавање здравог тела, од цветова, листова Моринге, до семена. Које су предности семена Моринге које су добре за тело?
Предности семена Моринге за здравље
Дрво моринге које има латински назив Моринга олеифера обогаћен хранљивим материјама као што су калцијум, гвожђе, витамини и есенцијалне аминокиселине које се такође налазе у кинои и животињском месу.
Поред тога, семенке Моринге су такође богате витамином Ц, антиоксидансима и антиинфламаторним агенсима. Ево предности семена Моринге које је штета пропустити.
1. Снижава крвни притисак
Неконтролисани висок крвни притисак може довести до озбиљних срчаних проблема, као што су мождани удари и срчани удари. Снижавање крвног притиска је једна од најпризнатијих предности семена Моринге. Семе Моринге можете да кувате и редовно пијете воду.
2. Побољшава сан и повећава енергију
За оне од вас који тешко спавају, никада не шкоди да попијете прокувану воду од семенки Моринге 1 сат пре него што дође време за спавање. Осим што вам може помоћи да мирно спавате, овај гулаш Моринга може учинити тело енергичнијим следећег јутра.
Разлог је у томе што шака семена Моринге садржи три пута више гвожђа у односу на листове спанаћа. Ово је такође оно што чини предности семена Моринге добрима за људе који имају анемију због недостатка гвожђа.
Тело захтева адекватан унос гвожђа за производњу и пренос оксигенираних црвених крвних зрнаца до мишића, органа и других телесних ткива.
3. Снижавање шећера у крви
Студија из 2014. објављена у Ацта Хистоцхемица извештава да би се снижавање нивоа шећера у крви могло сматрати добром семена Моринге, које је посебно добро за особе са дијабетесом.
Међутим, ова студија је спроведена само на лабораторијским пацовима и њена ефикасност код људи није доказана. Међутим, за сада су резултати обећавајући. Прво треба да се консултујете са лекаром пре употребе семена Моринге за контролу симптома дијабетеса.
4. Одржавајте здравље и лепоту коже
Семе моринге обогаћено је антиоксидансима који се боре против слободних радикала који узрокују превремено старење коже. Уље екстраховано из семена Моринге може се користити као природни хидратант како би кожа била глатка, мека и сјајна.
Како користити или конзумирати семе Моринге
Да бисте искористили предности семена Моринге, можете прерадити или добити обрађено семе Моринге на неколико начина у наставку.
- Семе моринге се може конзумирати као ораси. Пеците семенке Моринге у рерни (исто као и кување кокице ), или можете додати семенке моринге са мешавином граноле и другог сушеног воћа.
- Можете их скувати као грашак и користити као прилог уз било које јело.
- Семе Моринге можете да кувате 15 минута, а затим процедите воду и пијете као биљни чај.
Запамтите, семенке Моринге нису замена за медицинске лекове и лекарску терапију
Конзумирање семена Моринге као биљног лека је заправо у реду. Међутим, семенке Моринге нису замена за лекове или медицинску терапију од стране лекара, већ само као комплементарни третман.
Биљне лекове и биље треба конзумирати само да би се одржало здравље, опоравило се од болести или смањило ризик од болести - а не да би се излечило. Да би се излечила болест и даље су били потребни лекови на рецепт лекара.
Поред тога, да би се спречио ризик од болести и одржало опште здравље тела, важно је да се води здрав начин живота вежбањем, редовном исхраном и редовном провером крвног притиска и/или шећера у крви.