Да ли сте се икада пробудили ујутру са горким или киселим укусом у устима? Иако постоје различити узроци горког укуса у устима, углавном горак у устима настаје услед повећане желудачне киселине или нежељеног ефекта узимања лекова. Не само то, испоставило се да је лоша орална хигијена и хигијена зуба такође велики допринос овом стању.
Појава горког укуса у устима ће изазвати неугодност и смањити апетит. Али не брините, постоји неколико природних начина за које се верује да су ефикасни у превазилажењу горчине у устима. Радознали сте да пробате?
Разни природни начини за превазилажење горчине у устима
1. Испрати грло раствором соде бикарбоне
Сода бикарбона заправо може помоћи да неутралишете горак укус у устима. Препоручује га Национални институт за рак. Да бисте то урадили, растворите 1/4 кашичице соде бикарбоне и 1/2 кашичице соли у шољи топле воде. Затим исперите уста водом, а затим исперите чистом водом.
2. Једите цитрусно воће
Једење наранџе или лимуна може помоћи да се уклони горак осећај из уста. За већину људи, ова метода се сматра ефикасном ако имате лош укус у устима због узимања одређених лекова или сте трудни. То се дешава зато што оштар киселкаст укус цитруса може помоћи да стимулишете ваш осећај укуса.
3. Прање језика
Нежно четкање или чишћење језика ће вам помоћи да се решите горког укуса у устима. Разлог је у томе што језик поред десни и зуба може бити гнездо за раст бактерија. Па, акумулација бактерија у пупољцима укуса језика ће узроковати лош мирис из уста и довести до других здравствених проблема са усном шупљином и зубима.
Али запамтите, обавезно оперите језик посебним средством за чишћење језика. Не четкицом за зубе.
4. Одржавајте добру оралну хигијену
Поред различитих горе наведених начина, одржавање добре оралне хигијене је такође моћан начин да спречите накупљање бактерија и да у исто време помогнете да се решите лошег укуса у устима.
Ову навику је лако извести. Једноставно оперите зубе два пута дневно када се пробудите ујутру и пре спавања. Поред тога, не заборавите на рутину чишћење концем зубе редовно најмање једном дневно.
5. Други начини
Неки други природни начини који вам могу помоћи да се решите тог горког укуса у устима укључују:
- Многи пију. Ово се ради како би се смањио ниво киселине у стомаку и испрали токсини из уста.
- Жваћите гуму са укусом наранџе без шећера или пеперминт након јела зачињену храну.
- Жваћите најмање кашичицу каранфилића или цимета.
- Ограничите конзумацију масне, масне, киселе и зачињене хране која може изазвати повећање желудачне киселине.
- Узимајте мање порције хране, темељно жвачите храну и једите полако.
- Избегавајте кофеин, цигарете и алкохол.