Можда многи од вас још увек нису упознати са овом врстом антиоксиданса. Да, глутатион је природни антиоксиданс тела који има безброј здравствених предности за рад свих система у вашем телу. Занима вас које су невероватне предности глутатиона? Прочитајте рецензију у наставку.
Шта је глутатион?
Глутатион је природни антиоксиданс који се састоји од три аминокиселине и то цистеина, глутамата и глицина. Постоје различите улоге глутатиона у раду хемијских реакција тела, на пример, помаже у уклањању токсина, укључујући оне из тела, конзумираних лекова или околине.
Ниво глутатиона се може смањити како особа стари јер производња глутатиона такође није тако оптимална као раније. Осим старости, глутатион у телу може да се смањи и ако имате неколико здравствених проблема, као што су рак, ХИВ/АИДС, дијабетес типа 2, хепатитис и Паркинсонова болест.
Чак и тако, и даље можете задовољити нивое глутатиона у свом телу из оралних суплемената у капсулама или течном облику.
Које су предности глутатиона за тело?
Цитирано од Вери Велл, према истраживању у Јоурнал оф Нутритион, каже да глутатион игра важну улогу у одржавању нивоа антиоксиданата, разбијању хранљивих материја и регулисању различитих биолошких процеса у телу. Још увек постоје разне предности глутатиона у телу које је важно да знате, а то су:
1. Смањује симптоме Паркинсонове болести
Паркинсонова болест се јавља када постоји прогресивни поремећај у нервном систему који може утицати на способност кретања оболелог, симптоми који се јављају у виду тремора у рукама и укочености мишића који се временом погоршавају.
За сада, Национални институт за здравље наводи да не постоји лек који може да излечи људе са Паркинсоновом болешћу. Међутим, студија наводи да глутатион има позитиван ефекат на људе који доживљавају тремор када се дају директном веном.
Стручњаци закључују да ови антиоксиданси могу смањити симптоме Паркинсонове болести и продужити животни век особа са Паркинсоновом болешћу
2. Смањите оштећење мозга код аутистичне деце
Деца са аутизмом доживљавају оштећење мозга услед високих оксидативних процеса у нервном систему. Овај процес такође може бити узрокован недостатком глутатиона у телу бебе.
Медицал Сциенце Монитор је спровео студију на 26 деце са аутизмом узраста 3-13 година. Током 8 недеља саветовано им је да раде са глутатионом кроз конзумацију суплемената или трансдермалног глутатиона (врста третмана који користи активне састојке на кожи).
Резултати показују да суплементи глутатиона могу помоћи у повећању нивоа глутатиона код деце са аутизмом, чиме се спречава оштећење мозга које настаје услед оксидативних процеса.
3. Повећати деловање инсулина код старијих особа
Једна од важних предности глутатиона за родитеље је да може оптимизовати рад инсулина у телу. Ово је потом подстакло Медицинску школу Бејлор да спроведе истраживање на животињама и људима, како би утврдило улогу глутатиона у балансирању телесне тежине и нивоа инсулина код старијих особа.
Налази ове студије показују да су ниски нивои глутатиона повезани са сагоревањем масти мање од оптималног, што доводи до акумулације више телесне масти.
Старијим субјектима у студији је саветовано да повећају садржај цистеина и глицина у свакодневном уносу хране, што има за циљ повећање глутатиона. Резултат може повећати деловање инсулина и сагоревање масти у телу.
4. Смањује ризик од оксидативног стреса
Оксидативни стрес је стање када у телу има више слободних радикала него антиоксиданата (који могу спречити оштећење ћелија услед слободних радикала). Ово стање ће онда изазвати оштећење ћелија у телу. Превисоки нивои оксидативног стреса могу изазвати разне болести као што су дијабетес, рак и реуматизам.
Истраживање из часописа Јоурнал оф Цанцер Сциенце анд Тхерапи открива да високи нивои глутатиона могу спречити стварање слободних радикала, чиме се спречава настанак хроничних болести.
5. Смањује оштећење ћелија код болести масне јетре
Оштећење ћелија у јетри може бити још горе ако је праћено ниским нивоом антиоксиданата, укључујући глутатион. Ово стање може довести до болести масне јетре, како код људи који пију алкохол, тако и код оних који не пију.
Али студија је открила да је глутатион прилично ефикасан у смањењу оштећења јетре. Поред тога, друге студије такође доказују позитивне ефекте глутатиона код пацијената са масном јетром, након што се суплементи глутатиона дају четири месеца у дози од 300 милиграма дневно.