Када сте болесни, можете осетити да било која храна или пиће које једете има лош укус у устима. Заиста, људи који су болесни обично ће се жалити на горак укус на језику, што чини јело и пиће мање укусним.
У ствари, када сте болесни, потребно вам је доста исхране кроз храну и пиће. Зашто је језик горак када си болестан? Шта је разлог и како га се отарасити? Ово је потпуни одговор.
Зашто језик има горак укус када сте болесни?
У студији објављеној у часопису Мозак, понашање и имунитет 2015. године, стручњаци су открили да ваши укусни пупољци постају осетљивији на горак укус када сте болесни.
Обично ћете се разболети када ваше тело доживи упалу или инфекцију, било да се ради о инфекцији вирусом грипа, стрептококној бактеријској инфекцији која изазива стреп грло или разним другим инфекцијама. Када дође до упале или инфекције, нивои одређених протеина у телу ће се повећати.
Ова врста протеина је позната у медицинском свету као ТНФ-α (фактор некрозе тумора-α) . Поред особа које пате од инфекције или упале, овај протеин се налази и код особа са аутоимуним болестима. То је зато што су ови протеини потребни имунолошком систему за борбу против разних болести које вас нападају.
Повећани нивои протеина ТНФ-α (фактор некрозе тумора-α) изазивају поремећаје у вашем чулу укуса, односно језику. Овај протеин активира ћелије одговорне за дегустацију горког укуса. Дакле, шта год да једете или пијете имаће горак укус него иначе.
Осим због болести које изазивају упале и инфекције, осећај горчине у устима и језику може бити узрокован и разним другим стањима. Поремећаји усне дупље и зуба, поремећаји дигестивног система, хормонални дисбаланс генерално могу бити узрок горког језика који често осећају многи људи.
1. Болести зуба
Појава болести зуба узрокована је неправилном негом зуба, од којих је једно лењо редовно прање зуба. Игнорисање ове препоруке ће сигурно повећати бактеријске, вирусне и гљивичне инфекције у усној дупљи које могу изазвати стања, као што су каријес, гингивитис (гингивитис), до инфекције десни (пародонтитис).
2. Сува уста (ксеростомија)
Сува уста (ксеростомија) је изазвана смањеном производњом пљувачке из пљувачних жлезда. Ово олакшава раст бактерија у устима. Поред осећаја сувоће у устима, можете осетити и лепљивост у устима.
Ксеростомију могу изазвати нежељени ефекти одређених лекова или терапија, поремећаји у телу, пушење и навике конзумирања алкохола, што такође може изазвати горак укус у устима и језику.
3. Стомачна киселина
Да ли имате поремећај желудачне киселине? Познато као гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), ово је стање које се јавља када желудачна киселина цури и тече назад у једњак. Ово изазива осећај горчине у устима праћен лошим задахом.
4. Трудноћа и менопауза
Труднице се током првог тромесечја углавном жале на горак укус који се јавља у устима и језику тако да немају апетит. Ова сензација је узрокована хормонском неравнотежом у телу труднице која ће се постепено побољшавати током трудноће до каснијег порођаја.
Жене које уђу у фазу менопаузе такође имају потенцијал да искусе горак језик због смањеног нивоа хормона естрогена у телу. На то утичу и други услови, као нпр синдром сагоревања уста код жена током менопаузе.
Који је разлог зашто не једете када сте болесни?
Горки језик чини конзумирану храну и пиће горким укусом, тако да се губи апетит када се разболи. Губитак апетита је такође изазван производњом врсте протеина у телу који се зове цитокини.
Заједно са протеинима ТНФ-α (фактор некрозе тумора-α) Цитокини су одговорни за борбу против различитих врста болести које нападају тело. Међутим, цитокини имају и нежељене ефекте, односно смањење апетита.
Поред тога, на губитак апетита током болести утичу ваше телесне функције. Када једете пуно као и обично, то значи да ваш систем за варење мора напорно да ради да смањи и апсорбује храну.
У ствари, телу је потребно много енергије за борбу против болести. Дакле, када сте болесни, ваше тело апсорбује енергију која је потребна вашем имунолошком систему. Као резултат тога, ваш систем за варење слаби и не осећате жељу да једете као и обично.
Како се носити са горким језиком?
Иако је ваш апетит изгубљен јер је ваш језик горак, и даље су вам потребни различити нутритивни уноси да би ваше тело ојачало против болести. Да би вам се апетит повећао, постоји неколико природних начина да се носите са горким устима на које можете обратити пажњу у наставку.
1. Једите често у малим порцијама
Нема потребе да се присиљавате да потрошите велики део своје хране. Покушајте да смањите порцију своје хране на половину или четвртину уобичајене порције. Међутим, у року од неколико сати можете поново да наставите да једете.
Да бисте добили адекватан нутритивни унос, можете јести и више од три пута дневно у мањим порцијама. На тај начин, ваша пробава неће радити превише напорно сваки пут када једете. Осим тога, не морате предуго да трпите горак укус док једете.
2. Једите хранљиву храну
Чак и ако не једете много, уверите се да су хранљиви састојци потребни вашем телу, као што су протеини, витамини и минерали, и даље адекватни. Дакле, умножите хранљиве намирнице као што су пилетина, говедина, поврће и воће. Уместо да једете пуно, али са неуравнотеженом исхраном, боље је да сваку своју храну и пиће учврстите есенцијалним хранљивим материјама.
3. Додајте зачине
Пошто језик постаје горак, можете побољшати укус хране природним зачинима. Осим што доприносе укусу хране, зачини су ефикасни и као врста састојка у храни за повећање апетита.
Можете покушати да додате ђумбир, бибер и цимет у јела као што су супе и варива. Осим тога, као алтернативу води можете скувати чај са ђумбиром и циметом, јер ђумбир може смањити осећај горког језика који осећате.
4. Једите поморанџе
Поред тога, можете јести воће као што су поморанџе, лимуни или црвени грејпфрут ( грејпфрут ). Поред свежег укуса, ова врста хране за горак језик може изазвати стварање пљувачке. Пљувачка ће помоћи устима да исперу горак укус на језику. Можете га јести директно или исцедити сок да би га тело лакше сварило.
Поред смањења горког укуса на језику, морате се позабавити и главним узроком овог непријатног осећаја. Ако је проблем везан за орално здравље и здравље зуба, препоручује се правилно лечење, односно правилно прање зуба, конац и течност за испирање уста.
У међувремену, ако горак језик долази од других здравствених проблема, треба се одмах консултовати и консултовати са лекаром.