Лечење хемороида (хемороида) није довољно само ослањање на лекове. Такође би требало да промените нездраве навике. Стога узмите у обзир табуе за хемороиде заједно са храном за оболеле од хемороида.
Храна табу када хемороиди
Често је доказано да храна и пића која се конзумирају свакодневно могу утицати на ваше здравље. Оно што се конзумира одредиће облик и природу столице која се излучује из организма.
Ако је столица тврда и тешко пролази, наравно да ћете бити охрабрени да гурате јаче и дуже.
Као резултат тога, проток крви ће такође бити поремећен, тако да се на крају накупља у крвним судовима близу ануса и тамо изазива оток. Овај оток је оно због чега осећате бол или свраб када седите и имате пражњење црева.
Из тог разлога, требало би да избегавате храну која вам може отежати пражњење црева. Ево које врсте хране су табу током хемороида.
1. Храна са мало влакана
Неке намирнице, као што су кромпир, бели хлеб и месо (нарочито оне које пролазе кроз дуг процес, као што су кобасице и шунка) имају мало влакана.
Ове намирнице могу отежати и отежати пролазак столице, на крају ћете осетити бол током пражњења црева.
Код хемороида и затвора, притисак на крвне судове око ануса је повећан. Величина столице постаје већа, текстура такође постаје тврђа.
Када покушате да га избаците, столица може трљати о отечене крвне судове. Осим што изазивају бол, хемороидни чворови могу и да пукну.
2. Храна богата соли
Поред избегавања хране са мало влакана, требало би да избегавате и храну која има висок садржај соли или натријума.
Пошто је со везана за воду, то ће изазвати већи притисак на крвне судове, укључујући и вене. Као резултат, ваше стање хемороида се чак погоршава.
3. Масна храна
Масна храна је такође табу када добијете хемороиде. Масти је потребно више времена да се вари од других хранљивих материја.
Због тога ће масна храна отежати пробаву и може повећати ризик од болова у стомаку и погоршати хемороиде.
Избегавајте да једете месо, џигерицу, пилетину, рибу, јаја или разне намирнице пржене на уљу или путеру.
4. Гвожђе
Очигледно, узимање суплемената гвожђа такође може изазвати затвор. Ако се констипација и даље осећа када осетите симптоме хемороида, онда ће нелагодност трајати дуже.
5. Зачињена храна
На први поглед сматра се да зачињена храна може да функционише као лаксатив и да олакша рад црева. Међутим, зачињена храна и даље може иритирати стомак и погоршати пробавни систем.
Зачињена храна ће такође повећати бол и пецкање када имате пражњење црева када имате хемороиде.
Да бисте избегли ствари које нису пожељне, не би требало да једете зачињену храну, попут хране која је помешана са пуно чилија или бибера.
6. Алкохол
Не само храна, алкохолна пића су такође табу током хемороида. Нарочито ако га пијете у великим количинама, можете осетити затвор.
Алкохол сам по себи садржи кофеин који вас може подстаћи да наставите мокрење. Што више мокриш, то је мање течности у телу.
У ствари, течности су потребне организму да би се одржала текстура столице тако да остане мека и да се лако избаци.
Алкохол такође може ометати учинак конзумираних лекова. Због тога вам је строго забрањено да пијете алкохол док узимате лекове.
Дакле, која храна за хемороиде?
Као што је већ објашњено, један од главних кључева за олакшање обољелих од хемороида које доживљавате је наравно једење хране са влакнима. Постоје две врсте влакана, а то су растворљива влакна и нерастворљива влакна.
1. Растворљива влакна
Ово влакно је лепљиво и мекано, попут гела, тако да може да апсорбује воду. Ово чини столицу мекшом, добро обликованом и лако пролази кроз анус када се избаци. Ви који конзумирате много ове врсте влакана избећи ћете затвор.
Ви који имате хемороиде морате бити веома отежани приликом дефекације (затвор). Стога, храна која садржи много влакана попут ове може смањити затвор који осећате и смањити иритацију која се јавља када мокрите.
2. Нерастворљива влакна
Ова врста влакана има својства која нису растворљива у води, тако да се не разграђују директно у цревима и директно се апсорбују у крвоток који тече у дигестивни систем. Помаже у одржавању дигестивног система јер балансира хемикалије у цревима.
Храна која је богата влакнима обично садржи обе врсте влакана заједно. Пребрзо једење превише хране богате влакнима такође није добро за здравље. Зато што ће ваш стомак бити пун и лакше ће избацити гасове.
Због тога вам се такође саветује да конзумирате доста течности како бисте уравнотежили влакна.
На основу стопе адекватности нутријената, у нормалним условима телу је потребно око 37-38 грама влакана дневно за оне од 18-50 година.
Ако имате хемороиде, консултујте се са својим лекаром да бисте добили количину влакана која вам је потребна дневно у складу са вашим стањем.
Унос влакана можете добити храном као што су орашасти плодови, семенке, зелено поврће као што су спанаћ и кељ, и воће попут бобичастог воћа или другог воћа које садржи пуно воде, као што је лубеница.
Навике које су табу када су хемороиди
Осим хране, постоје неке навике које не би требало да радите да бисте убрзали зарастање.
1. Одложите дефекацију
Ова навика може изгледати тривијална, али заправо може утицати на активност црева. Када задржите пражњење црева, столица може постати тврда и сува, што отежава пролазак.
Ако је то случај, на крају ћете снажно и дуго притискати, на крају ће се симптоми хемороида погоршати.
Такође треба да будете опрезни ако је тип хемороида који имате унутрашњег типа, где се квржица налази унутар зида ануса. Прејако напрезање може истиснути квржицу и изазвати појачан бол.
2. Предуго проводите у купатилу
Апстиненција када следећи хемороид предуго седи у купатилу. Можда неки од вас често играју мобилни телефон или читају књиге док врше нужду.
Несвесно, ова навика вас тера да више времена проводите у купатилу. У ствари, предуго седење на тоалету може довести до додатног притиска на крвне судове око ануса. Као резултат тога, постоји ризик од хемороида.
3. Лењи за кретање
Ко не воли да проводи време седећи или спавајући на удобном душеку? Нажалост, ова активност је такође табу када имате хемороиде.
Недостатак покрета тела може успорити рад органа у њему, укључујући и органе у систему за варење.
Стога, почните да живите активније радећи више активности које укључују кретање тела и енергију. Такође можете радити лагане вежбе као што је трчање на кратке удаљености или пробати јогу.
4. Пушење
Често је познато да пушење није добра навика за ваше здравље. Испоставило се да не само да има лош утицај на здравље срца и плућа, већ и пушење може утицати на симптоме хемороида које осећате.
Пушење може смањити функцију крвних судова, укључујући и посуде око ануса које су већ проблематичне. Стога је пушење табу који се мора поштовати ако не желите да се симптоми хемороида погоршају.
5. Анални секс
Анални секс је последњи табу који треба избегавати код хемороида. Ова сексуална активност може изазвати трење о чворуге хемороида тако да може погоршати симптоме.
У ствари, хемороиди такође могу да пукну и то ће повећати ризик од инфекције.
Дакле, требало би да разговарате о свом стању са својим партнером. На тај начин ви и ваш партнер можете одабрати положаје секса који су сигурнији и удобнији када добијете хемороиде.