Ти знаш тајландски чај? Његов свеж и лаган укус привукао је пажњу многих људи. Као што име говори, овај чај долази са Тајланда. Разлика је у додавању зачина. Хајде, знај предности тајландски чај следеће!
Бенефит тајландски чај за здравље тела
извор: тајландска прича тајландски чај је пиће направљено од мешавине црног чаја, аниса, кардамома, шећера, цвета наранџе и млека. Ова врста пића је позната и као Цхаиен.
Овај чај се може послужити са млеком или не, са ледом или топао. Све зависи од вашег укуса. Различити зачини додани овом чају такође показују многе предности за тело.
Испод су неке од предности тајландски чај шта треба да знате на основу састојака од којих је направљен.
1. Спречити разне хроничне болести
Листови црног чаја, који су главни састојци за тајландски чај, садрже полифенолне антиоксиданте који се састоје од катехина, теафлавина, епикатехина, кемпферола, мирицетина и теарубигина.
Антиоксиданси црни чај, кардамом и анис помажу телу да се бори против слободних радикала и смањује оштећење ћелија.
Према истраживањима, катехини имају антиканцерогена својства која могу смањити ризик од рака панкреаса, танког црева, јетре, бешике, дебелог црева, једњака, простате, коже и плућа.
2. Побољшава здравље срца и артерија
Антиоксиданси у црном чају и анису помажу у раду крвних судова који теку из срца кроз цело тело и повећавају ниво доброг холестерола (ХДЛ).
Ефекти ова два састојка могу подржати здравље срца и артерија како би се спречили мождани или срчани удари у старости.
3. Повећајте издржљивост
Као и кафа, црни чај такође садржи кофеин који је стимуланс. Супстанце утичу на централни нервни систем тако да сте више концентрисани.
Док је садржај шећера у пићима тајландски чај ово може обновити енергију у телу.
4. Изгубити тежину
Комбинација антиоксиданата и кофеина у тајландски чај Уз физичку вежбу умереног интензитета, она може повећати метаболичке процесе у телу и подстаћи тело да брже сагорева калорије.
Овај бржи процес сагоревања калорија приморава тело да користи ускладиштене масти како би се телесна тежина могла смањити. Тако да, тајландски чај има потенцијал за губитак тежине.
5. Спречава раст бактерија
Црни чај садржи фенолна једињења и танине који могу инхибирати неколико врста бактерија. Анис који садржи једињења као што су анетол, линалол и шикимикантна киселина може заштитити тело од различитих патогена (семена болести).
Када се то двоје комбинује, може се спречити раст бактерије Е. цоли која изазива дијареју.
Дакле, јесте тајландски чај укључујући здрава пића?
Иаконуди низ добрих погодности, не значи да можете слободно да пијете тајландски чај што је више могуће. То је зато тајландски чај који се данас продају на тржишту укључују пића са високим садржајем шећера и масти.
Већина конзумирања шећера и масти из млека може повећати ризик од разних болести као што су дијабетес, висок холестерол и хипертензија.
Да не спомињемо да сам чај садржи кофеин који је стимулативна супстанца која ће стимулисати мождану активност. Код неких људи, кофеин може изазвати главобољу, стомачне тегобе и осећај немира и нелагодности.
Да бисте добили бенефиције тајландски чај оптимално, не пијте пречесто ово типично пиће земље белог слона. Пијење с времена на време може донети добре користи за тело, заиста!
Рецепт за прављење тајландски чај сама
тајландски чај Оне које обично купујете у кафани су слађе јер садрже шећер, млеко или кајмак. Ово заправо није добро ако наставите да пијете.
Па да буде здравије и корисније тајландски чај Да бисте добили максимум, можете сами да направите овај чај од доле наведених састојака.
- 2 кесице црног чаја
- 2 кесице цвета наранџе или 1 кашичица коре поморанџе
- 4 цела каранфилића
- 2 комада аниса/звезде
- кашичица екстракта ваниле
- 1 кашичица кардамома
- лед
- врућа вода
- нискомасно млеко
- нискокалорични шећер
Направити тајландски чај, пратите кораке у наставку.
- Припремите пола чаше вреле воде.
- Додајте 2 кесице црног чаја и 2 кесице чаја са цветом наранџе.
- Мешајте док боја воде не постане тамна скоро као црна кафа.
- Додајте 4 каранфилића, 2 звјездице аниса, кашичицу екстракта ваниле и 1 кашичицу кардамома.
- Пустите да се сви састојци помешају са водом, оставите да одстоји 8 до 10 минута.
- Док чекате, припремите 2 шоље млечног намакања са ниским садржајем масти.
- Ако желите да додате слаткоћу, додајте бар кашику нискокалоријског шећера. Не користите додатни шећер, тим боље. Сладак укус може се добити од млека, аниса и кардамома.
- Узмите већу чашу и напуните је коцкама леда.
- Помешајте мешавину млека и чаја у чаши напуњеној ледом.
- Мешајте док не постане глатко и тајландски чај спремни сте за уживање.