Предности воћа срикаиа за здравље тела су веома разноврсне. Ово воће које расте у тропима и суптропима садржи многе хранљиве материје за које се каже да вас штите од разних болести. Поједини делови ове биљке, од листова, корена, до семена, доносе корист и за многе друге ствари. Да бисте били јаснији, погледајте следеће објашњење, да!
Нутритивни садржај воћа срикаиа
Цитирано са веб странице Тхе Инвасиве Специес Цомпендиум (ИСЦ), срикаиа или Аннона скуамоса је мало дрво пореклом из Америке.
Ова биљка се затим проширила у разне тропске и суптропске регионе широм света.
Занимљиво је да једење воћа срикаиа може помоћи у испуњавању дневних нутритивних потреба.
Укупно 100 грама (г) непрерађеног (сировог) воћа срикаиа садржи следеће хранљиве материје:
- Вода: 83,4 г
- Енергија: 63 калорије (цал)
- Протеини: 1,1 г
- Масти: 0,5 г
- Угљени хидрати: 13,9 г
- Влакна: 2,1 г
- Пепео: 1,1 г
- Калцијум: 127 милиграма (мг)
- Фосфор: 30 мг
- Гвожђе: 2,7 мг
- Каротен: 31 микрограм (мцг)
- Тиамин: 0,08 мг
- Витамин Ц: 28 мг
Предности воћа срикаиа за здравље
Срикаиа воће је добар извор угљених хидрата, витамина и протеина за ваше тело.
Још потпуније, ево објашњења предности срикаја воћа које треба да знате:
1. Одржавајте здравље варења
Плодови и семенке Срикаје имају користи као традиционална медицина за лечење пробавних поремећаја, као што су дијареја и дизентерија.
То је зато што воће срикаиа има својства адстригента који помаже у смањењу садржаја воде у фецесу и може смањити учесталост пражњења црева.
Поред тога, истраживање објављено у часопису Натурал Продуцт Цоммуницатионс споменуо је да воће срикаиа може бити модеран третман болести храном.
Болест храном је дигестивни поремећај који настаје као резултат конзумирања хране која је контаминирана бактеријама, вирусима или паразитима.
2. Ослободите се вашки
Филипински институт за традиционалну и алтернативну здравствену заштиту открио је да сушено семе воћа срикаиа има ефикасност као средство за истребљење вашки.
То је зато што семенке плода срикаје садрже 45% жутог уља које је иритантно за вашке.
Начин употребе је да помешате осушене семенке воћа срикаиа са кокосовим уљем и нанесете на косу.
Замотајте косу пешкиром и оставите 1-2 сата.
Имајте на уму да семенке шећерне јабуке могу убити само вашке, а не њихова неизлежена јаја.
3. Превазилажење чира на желуцу
Не само воће, благодети или ефикасност згњечених листова срикаје такође се могу применити као ефикасан лек за лечење чирева и малигних рана.
Ово је доказано у истраживању објављеном у Међународни часопис за фармацеутске науке и истраживања.
Студија спроведена на пацовима открила је да је лист срикаје у стању да инхибира лезије желуца узроковане чиревима.
То јест, екстракт листа Аннона скуамоса могу имати својства против чира, тако да могу помоћи у зарастању чира или рана на желуцу.
4. Повећајте издржљивост
Као што је раније поменуто, воће срикаиа садржи 28 мг витамина Ц или око 31% дневне адекватности витамина.
Јоурнал Нутриентс помиње да је витамин Ц важан нутријент за људе који функционише да побољша имуни систем тела.
Витамин Ц може помоћи вашем телу да се бори против страних супстанци које улазе у тело и на тај начин спречава настанак болести.
То значи да воће срикаиа има користи за повећање отпорности тела.
Ваше тело има потенцијал да се заштити од разних болести конзумирањем воћа срикаиа јер оно садржи витамин Ц.
5. Спречите рак
Међународни часопис за истраживање у фармацеутским и биомедицинским наукама помиње да антиоксиданси садржани у воћу срикаиа имају користи за смањење ризика од рака.
Познато је да храна која садржи антиоксиданте смањује слободне радикале који се акумулирају у телу.
Ови слободни радикали онда могу повећати ризик од рака.
Поред тога, истраживање на азијском Пацифиц Јоурнал оф Цанцер Превентион рекао је да екстракт семена срикаје показује цитотоксичност (ниво оштећења супстанце у ћелијама) против ћелија рака.
То јест, екстракт семена плода срикаиа има потенцијал да има користи као разарач малигних ћелија тако да се може користити као храна за превенцију рака.
6. Снижава крвни притисак
Још једна корист од воћа срикаиа је повезана са снижавањем крвног притиска. Ово може бити због садржаја калијума, антиоксиданата, влакана и магнезијума у срикаии.
Истраживање објављено у Цхемицал Ацадемиц Јоурнал показало да се екстракт срикаје сматра способним да снизи крвни притисак код пацова.
Уз ове предности, воће срикаиа такође може бити у стању да спречи разне кардиоваскуларне болести (срца и крвних судова).
Разлог је тај што висок крвни притисак (хипертензија) може повећати ризик од кардиоваскуларних болести, укључујући болести срца и мождани удар.
7. Контролишите шећер у крви
Гликемијски индекс воћа срикаиа је низак. Због тога ово воће има потенцијал да буде један од контролора шећера у крви у вашем телу.
Ово је разлог зашто се каже да је воће срикаја корисно за лечење дијабетеса у раној фази.
Истраживање објављено у Међународни часопис за фитомедицину истраживали антидијабетичка својства плода срикаје.
Резултати студије спроведене на пацовима показали су да екстракт листа срикаје има безбедну и ефикасну антидијабетичку активност.
Савети за безбедну конзумацију воћа срикаиа
Срикаја воће се може јести свеже или непрерађено. Има око 50-60% овог биљног дела који се може јести.
Осим што се једе сирово, воће срикаиа може се конзумирати помешано са уљем или користити као прах за лек.
Не само то, срикаја се такође може прерадити у укусне грицкалице, на пример као арома за сладолед.
С друге стране, такође можете уклонити семенке и узети месо на прераду.
Месо овог воћа може се процедити да би се направио укусан и освежавајући напитак.
Конзумирање воћа, лишћа, семена или корена срикаје може донети користи за ваше здравље.
Међутим, имајте на уму да и даље морате да једете другу хранљиву храну и да водите здрав начин живота