Акне су кожни проблем који се може догодити свакоме. Иако су прилично хронични, постоје различити лаки начини да се решите акни. Међутим, овај метод неће радити ако не примените негу коже акни. Као шта?
Разноврсна средства за негу коже од акни
Један од начина за лечење коже склоне акнама пре консултовања са дерматологом је да откријете узрок акни. Постоји много фактора који могу изазвати појаву акни, од генетике до хигијене лица.
Ови фактори ће одредити коју врсту лечења препоручује лекар. Разлог је тај што фактори окидача за акне могу истовремено произвести различите врсте акни. Као резултат тога, можда ће вам требати другачији третман од других људи.
Хајде, идентификујте који третмани за кожу од акни могу подржати лечење акни.
1. Редовно перите лице
Један од главних кључева у нези коже од акни је одржавање коже чистом, како лица тако и других делова тела.
Прљава кожа није главни узрок акни. Међутим, ово стање може олакшати бактеријама да 'уђу' у поре. Као резултат тога, бактерије инфицирају кожу и изазивају раст акни.
Најважнија навика у одржавању чистоће коже склоне акнама је правилно прање лица. Ова рутина није само чишћење лица од трагова шминке и других нечистоћа, већ свакодневна активност која се увек мора обављати.
Ово је замишљено тако да загађење, прашина, прљавштина и уље на кожи лица нестану. Прање лица такође припрема кожу да настави са другим третманима који ће подржати процес регенерације и подмлађивања коже.
Иако прање лица може очистити кожу, то не значи да то морате да радите често. Пречесто прање лица може заправо уклонити природни слој уља са лица, па чак и изазвати избијање лица.
Ово стање може изазвати вишак производње уља, што наравно може зачепити поре и изазвати акне. У идеалном случају, прање лица треба да се обавља два пута дневно, ујутру и увече, без обзира да ли лечите акне или не.
2. Изаберите сапун према типу коже
Поред редовног прања лица, не заборавите да изаберете сапун према типу коже као део неге коже против акни. На пример, покушајте да избегнете употребу оштрих хемијских сапуна када имате акне.
Видите, ови хемијски остаци могу оставити претерано сув и груб осећај на кожи након употребе. Ово ће изазвати иритацију коже.
Ево неколико фактора које треба узети у обзир када бирате сапун за лица склона акнама.
- Текстура и врста сапуна, као што је гел, паста или сапун.
- Изаберите праве активне састојке, као што су салицилна киселина и бензоил пероксид.
- Користите сапун који садржи емолијенсе који одржавају кожу влажном.
- Избегавајте сапуне који садрже мирисе јер могу изазвати упалу акни.
Имајте на уму да када бирате средство за прање лица, уверите се да је производ специјално формулисан за лице. Разлог је што кожа лица и тела имају различите дебљине. Кожа лица је тања од коже тела.
Због тога свакако треба разликовати производе сапуна који се користе иако оба имају акне. Такође, сапуни за тело обично имају више детерџената, који могу иритирати кожу лица и учинити је превише сувом.
Уместо лечења акни на лицу, одабир погрешног сапуна може заправо изазвати појаву нових бубуљица.
3. Ограничите употребу пилинга на кожи склоној акнама
Умивање лица које садржи пилинг заиста може уклонити гомилу мртвих ћелија коже и уља и прљавштине које зачепљују поре на кожи. Дакле, немојте се изненадити ако ова метода помаже у спречавању појаве акни.
Нажалост, прање лица сапуном када имате акне може заправо погоршати ваше стање. Ово се такође односи на пилинг коже када имате акне. Због тога, лекари можда неће препоручити сапун за пилинг као третман коже за акне.
Како не, грануле пилинга не могу продрети дубоко у поре као место за развој акни. Грануле пилинга уклањају само слој мртвих ћелија коже на горњем слоју коже што свакако није ефикасно у борби против акни.
Ако се настави, грануле пилинга могу повредити кожу акнама и иритацијом. Што јаче трљате, то ће иритација коже бити јача.
4. Поправите исхрану
Да ли сте знали да постоји неколико врста намирница које изазивају акне? Иако нема директан утицај на кожу, одређене намирнице могу повећати производњу вишка уља које може зачепити поре. Као резултат, појављују се акне.
На пример, храна и грицкалице које могу повећати ниво шећера у крви могу изазвати вишак инсулина у телу. Када се то догоди, метаболизам пролази кроз промене које ометају зарастање акни.
Не само то, инсулин такође изазива вишак производње себума као узрок акни. Уместо да једете слатку и масну храну, можете је заменити неким од ствари у наставку.
- Производи од целог зрна.
- Ораси и семенке.
- Рибе које садрже високе омега-3 масне киселине за смањење инфицираних акни.
- Много свежег поврћа и воћа.
На тај начин ће вам бити лакше да се решите акни правилним третманом.
Задовољите своје потребе за течношћу
Поред конзумирања здраве хране и пића, не заборавите да задовољите своје потребе течности за негу коже акни. Вода може помоћи у процесу детоксикације и одржавати кожу влажном изнутра.
Потрошња довољно воде такође помаже у побољшању циркулације крви, што вам може олакшати да се носите са акнама. Упркос томе, потребно је посебно истраживање да би се видело да ли вода заиста може да третира кожу склону акнама.
5. Контролишите стрес
Не само да су узнемирујући изглед, акне такође чине да већина људи осећа вртоглавицу. У ствари, што је већи ниво стреса код особе, то је склонија акнама.
Стога, морате бити паметни у проналажењу начина да контролишете стрес када третирате кожу склону акнама.
Поред лечења код лекара, као што је узимање антибиотика за акне, постоје и други начини који се могу урадити на следећи начин.
- Прикријте акне шминком која одговара вашем типу коже.
- Бавите се активностима у којима уживате, као што је слушање музике или цртање.
- Вежба редовно.
- Укључите се у активности које смирују ум, као што су медитација и јога.
Никада немојте мислити да сте једини који има проблеме са акнама. Постоје милиони људи који имају исту болест као и ви. Уместо да се удавите у тузи, требало би да се усредсредите на лечење акни.
6. Редовно вежбајте
Редовна вежба је један од начина за контролу стреса који може индиректно помоћи у лечењу акни. Осим тога, зној који излази током вежбања такође отвара поре што олакшава уклањање прљавштине и бактерија.
Упркос томе, саветујемо вам да се истуширате одмах након вежбања како бисте спречили да прљава одећа и зној зачепе поре.
Можете ли пливати када имате акне?
Постоји много врста вежби које се могу урадити као напор за лечење коже склоне акнама. Међутим, да ли је пливање један од ових спортова?
Многи људи мисле да вода из базена заправо може погоршати акне. Разлог је што је базен прилично прљав и загађен, помешан са знојем, пљувачком и разним другим производима.
Стога, менаџери обично пречишћавају воду супстанцом која се зове хлор или хлор како би убили штетне микроорганизме у води у базену. За људе који имају акне са осетљивом кожом, наравно да су забринути због хлора.
Истраживање објављено у Тхе Јоурнал оф Дерматологи извештава да хлорисана вода може учинити кожу веома сувом. То је зато што хлор смањује способност коже да задржи влагу.
Није ни чудо што многи људи са акнама одлучују да избегавају ову врсту вежби, посебно они са сувом кожом. Пливање са акнама је у реду. Међутим, о овој кожи склоној акнама морате додатно водити рачуна на следећи начин.
- Очистите лице чистом водом и сапуном.
- Одмах нанесите хидратантну крему након испирања тела.
- Користите крему за сунчање пре пливања и поново нанесите.
7. Заштитите кожу од сунца
Сунчеви УВ зраци су један од фактора који могу изазвати упалу, црвенило и црне мрље на лицу. Провођење превише времена на отвореном без заштите од сунца такође може погоршати ваше акне.
Увек нанесите лосион за заштиту од сунца са СПФ 15 или више најмање 20 минута пре него што изађете из куће.
Покушајте да изаберете крему за сунчање која садржи блага хемијска једињења, као што су авобензон и оксибензон или са некомедогеном ознаком. Ово има за циљ да спречи појаву нових бубуљица.
Поред употребе креме за сунчање, кожу склону акнама можете третирати и заштитити од сунца са неколико ствари, као што су:
- шешир,
- одећа дугих рукава,
- панталоне, и
- наочаре за сунце.
8. Изаберите праве производе за негу
Главни кључ за успешну негу коже акни је одабир правих производа за негу. Поред средстава за чишћење лица, можда ћете желети да испробате производ за негу коже за који се тврди да помаже код акни.
Пре свега, употреба тонера. Производи тонера служе за третирање и чишћење преостале прљавштине која је још увек причвршћена за лице након прања лица.
За власнике масне коже, требало би да изаберете тоник који садржи АХА (алфа хидрокси киселине) након прања лица. У међувремену, власници суве или осетљиве коже могу користити тоник направљен од ПХА.
Штавише, уместо производа на бази уља, они са масном кожом треба да користе лагани гел или производ на бази лосиона. Овај метод има за циљ да не стимулише масне жлезде које су већ активне.
Нега коже акни је заиста прилично тешка, посебно када бирате производе који одговарају вашем типу коже. Боље је да се консултујете са дерматологом уместо да испробавате производе који могу погоршати акне.