Страх од пропуштања (ФоМО), је стање у којем се особа плаши да ће јој се рећи не ажурирања , не жаргонски, и плаши се да пропусти вести које се шире. ФоМО је страх и анксиозност који могу изазвати и физичке и психолошке нуспојаве. Хајде, сазнајте шта је ФоМО и какве ефекте има на ментално и телесно здравље.
ФоМО је….
Страх од пропуштања који се обично скраћује као ФоМО је врста анксиозности коју обично осећају генерација И, ака миленијалци, односно они рођени од 1981. до 1996. Ово стање је све чешће када Инстаграм, Твиттер, Фацебоок, Снапцхат, Патх и други друштвени медији постали су важан део њиховог свакодневног живота.
Сваког дана, од буђења до поновног спавања, људи хрле да служе или покушавају да буду први ажурирања одређене информације. У међувремену, људи са ФоМО су људи који су најлакше узнемирени, непријатни и забринути ако пропусте било коју информацију на друштвеним медијима.
Према Одељењу за психологију Факултета друштвених наука Универзитета Нотингем Трент у Великој Британији, ФоМО је стање које може проузроковати да се људи понашају ван реда на друштвеним медијима. Осим што се плаше да ће пропустити вести на друштвеним мрежама, они такође понекад намерно објављују слике, текстове или чак себе промовишу који нису нужно искрени само да би били виђени. ажурирања. Иронично, ово се може посматрати као тражење њихове сензације и среће на лажним друштвеним медијима.
Шта ће се догодити ако доживите ФОМО?
Анксиозност коју стварају друштвени медији може имати стварне негативне ефекте, знате. Између осталог, то има негативан утицај на њихов ментални, физички и живот. Узнемирени јер не можете ажурирања Друштвени медији се временом могу вратити. Замислите само да једног дана људи са овом врстом анксиозности немају приступ интернету и струју или када забораве да их понесу ВЛ.
Имајте на уму да је анксиозност нешто што може изазвати претерани стрес и депресију код особе. Према студији, анксиозност може пореметити производњу важних хормона у телу као што су серотонин и адреналин. Потешкоће са спавањем, без апетита, главобоље и расположење Хаос може настати када хормони у вашем телу нису у равнотежи.
Поред тога, када се осећате анксиозно, ваше тело има тенденцију да производи мучнину. Ово се дешава када ваша црева шаље сигнал вашем мозгу да је ваше тело угрожено. Не ретко, тело ће на крају реаговати изазивањем мучнине.
Како Тхе Ноттингхам Пост извјештава у Сциенце Дирецту, ФоМО је стање које може изазвати хаос у вашим друштвеним односима. Да, фреквенција ажурирања на друштвеним мрежама може изазвати негативне ствари. На пример, ако вас пријатељ замоли да изађете да се играте, онда кажете да не можете. Међутим, несвесно идете са својим другим пријатељима док ажурирања њу на друштвеним мрежама. То може учинити да се ваш пријатељ који вас је претходно позвао да се осећа изданим. На крају, а да тога нисте свесни, ваш друштвени однос са пријатељима може постати мање добар.
Можете користити друштвене мреже, али немојте претеривати
Иако је ФоМО феномен који је штетан за ваше ментално, физичко и социјално здравље, то не значи да не би требало да користите друштвене медије у потпуности. Можете користити друштвене мреже, али уз разумна ограничења.
Уместо тога, ограничите употребу друштвених медија сразмерно вашим активностима. Не мора све у вашем животу бити пошта такође. Такође, покушајте да не упоређујете свој живот са животима других људи на друштвеним мрежама. Јер заправо оно што се приказује на друштвеним мрежама није оно што се заправо догодило.