Имати здраву кожу лица и светлећи је сан многих људи. Неки од њих су толико амбициозни да раде третмане како би лице заувек изгледало сјајно. Постоји ли начин да се направи фаца светлећи Трајан?
Како направити лице светлећи Трајан
Једна од главних карактеристика здраве коже је светао, сјајни тон коже, тзв светлећи . Нажалост, постоји неколико фактора који могу узроковати да кожа постане досадна, без обзира на то који се производи за негу користе.
На срећу, своју кожу можете лако посветлити природним путем, иако је за то потребно стрпљење како резултати не би били привремени. Испод је неколико једноставних начина да кожа лица буде здрава и изгледа светлећи Трајан.
1. Обратите пажњу на храну коју једете
Један од начина да направите лице тако да светлећи стално обраћа пажњу на храну која се конзумира. Брига о кожи није само употреба производа за негу коже које наносите на кожу, већ долази и из унутрашњости тела.
Односно, оно што конзумирате доприноси здрављу ваше коже. У ствари, постоји много намирница које су добре за побољшање здравља коже. Уместо да се фокусирате на одређене врсте хране, концентришите се на здраве обрасце исхране, као што су:
- једите више воћа и поврћа,
- бирајте млечне производе са ниским садржајем масти без масти,
- укључују орашасте плодове, семенке и другу влакнасту храну,
- јести хлеб од целог зрна и тестенине, и
- ограничити слаткише.
Осим добијања лица светлећи , ваше тело је такође здраво, снажно и избегавајте ризик од разних болести.
2. Пијте пуно воде
Не само да обратите пажњу на храну коју једете, већ на још један начин да направите своје лице светлећи природно пијући пуно воде. Разлог је тај што недостатак воде у кожи може узроковати суву и љускаву кожу да изазове боре.
Зато испијање најмање 8 чаша дневно помаже у чишћењу тела и коже од токсина. Неки људи чак помињу повећање уноса воде, њихова кожа изгледа сјајније иако нема истраживања која то доказују.
Ова метода неће радити преко ноћи. Чак и тако, људи који повећају своје потребе за течношћу на неколико недеља ће бар добити промену у нивоу хидратације своје коже.
Невероватне предности терапије белом водом, могу да хидрирају кожу, Лох!
3. Користите крему за сунчање
Употреба креме за сунчање или крема за сунчање укључујући најбољи и најлакши начин за одржавање здраве коже за свакога. Без употребе креме за сунчање, кожа ће лако бити изложена опасности од УВ зрака који могу оштетити боју ћелија у њој.
Већина људи заборавља или ретко користи крема за сунчање имати препланулост која прекрива вашу природно светлу кожу. Иако је потребно време, употреба креме за сунчање барем спречава да промена боје коже постане досадна.
Поред употребе креме за сунчање када сте напољу, Америчка академија за дерматологију препоручује следеће начине за одржавање структуре коже лица: светлећи.
- Тражите хлад, посебно када чекате негде.
- Носите удобну дугу одећу, шешир и наочаре за сунце.
- Уносите витамин Д кроз храну и суплементе.
- Избегавајте соларијум да бисте спречили рак коже и боре.
4. Довољно спавајте
Већина вас вероватно редовно брине о својој кожи ноћу. Ова рутина је део како направити лице светлећи трајна, али такође треба да буде подржана довољно спавања.
Када спавате, ваше тело ослобађа хормоне који помажу у поправљању ћелија и ткива и обнављању здраве коже. Спавање такође производи цитокине, једињења која помажу у борби против инфекција, посебно оних које утичу на кожу.
Ако вам недостаје сна, постоји много ризика од здравствених проблема који вребају кожу, као што је лице без сјаја. Стога, покушајте да се довољно наспавате као један од напора да кожа лица буде глатка светлећи Трајан.
5. Користите ноћну крему
Као део ваше ноћне рутине неге коже, ноћна крема је једнако важна као и средство за чишћење лица. Разлог је што ноћна крема помаже да се кожа хидрира, умири и поправи док спавате.
То свакако може побољшати стварни тон коже. Међутим, свакако не би требало да изаберете само ноћну крему, посебно да бисте посветлили тон коже.
Постоји неколико састојака креме који су добри за употребу ноћу, укључујући:
- ретинол (витамин А),
- алфа-хидрокси киселине (АХА) и бета-хидрокси киселине (БХА),
- хијалуронска киселина, као и
- витамин Е.
6. Користите схеет маска
За оне од вас који сатима раде у климатизованим просторијама, наравно, ризикујете да имате тупу и оштећену кожу. Разлог је тај што ваша канцеларијска соба чини да се ваше лице осећа суво и затегнуто када сте напољу.
Не морате да бринете. Сада су стручњаци за лепоту произвели маске које можете набавити у најближим продавницама. За разлику од других врста маски за лице, схеет маска добро за умиривање осетљиве или упаљене коже.
Ова врста маске такође има тенденцију да буде више хидратантна. То је зато што ће се хидратантна крема на папиру за маску равномерно раширити и апсорбовати директно на лице. Пре употребе маске, увек обавезно оперите лице сапуном и топлом водом.
Савети за коришћење маски за максималну корист
7. Урадите масажу лица ( масажа лица )
Још један начин да направите лице светлећи трајна је масажа лица. Масажа лица је третман који укључује тачке притиска на лицу, врату и раменима.
Постоје многе предности масаже лица, а једна од њих је посветљивање коже. Бројни људи који раде масажу лица осећају да им је кожа свежија и чвршћа.
То може бити зато што масажа лица помаже у повећању циркулације крви у кожи. Као резултат, лице изгледа светлије и чвршће захваљујући повећаној производњи колагена за формирање нових ћелија и ткива коже за природан сјај.
8. Забрањено пушење
Није тајна да постоји много опасности од пушења. У ствари, ова нездрава навика може учинити да кожа изгледа досадно.
Извештавају са клинике Мејо, пушење може учинити да кожа изгледа старије и да изазове боре. То је зато што једињења у цигаретама сужавају мале крвне судове у крајњем слоју коже. Као резултат, проток крви је смањен и кожа изгледа бледа.
Ако пушите и желите да имате чисту кожу светлећи , престаните са овом навиком. Питајте свог доктора о начинима или третманима који ће вам помоћи да престанете пушити.
9. Управљајте стресом
Ако сте под стресом, фрустрирани или тужни, ваша кожа лица ће изгледати досадно и непривлачно. У ствари, прекомерни стрес такође може изазвати проблеме са кожом, као што су акне.
Дакле, главни кључ за добијање коже лица је светлећи трајно управљањем стресом. Испоставило се да постизање мира и ума утиче на ниво сјаја коже.
Постоје различити начини који се могу учинити да се умири ум, укључујући:
- медитација или пракса јоге,
- бавите се хобијима у којима уживате, као што је баштованство,
- редовно вежбање, и
- Започните и завршите дан нечим забавним.
У суштини, главни кључ како направити лице светлећи трајно је здрав живот. Након успешног спровођења здравог начина живота, ово може бити праћено низом третмана који одговарају вашој кожи.
Ако имате додатних питања, консултујте се са дерматологом да бисте разумели право решење за вас.