Када се појави апендицитис, јавља се бол у доњем десном делу стомака. Да се не би погоршало и избегле компликације, апендицитис се мора одмах лечити. Дакле, постоји ли моћан начин да се спречи упала слепог црева?
Најбољи начин за спречавање упале слепог црева
Слепо црево је заправо мали орган који се налази на крају дебелог црева. Слепо црево има улогу у вези са имунолошким системом. Међутим, овај орган често доживљава блокаду познату као апендицитис.
Свака болест, укључујући и апендицитис, свакако је боље спречити него лечити. То је зато што упала слепог црева може имати фаталан утицај и лечење се углавном завршава уклањањем слепог црева, што кошта.
Према Кливлендској клиници, не постоји посебан начин да се спречи упала слепог црева. Упркос томе, може се предузети неколико приступа како би се смањио ризик од упале слепог црева.
Различити начини који имају потенцијал да спрече упалу слепог црева
Не постоји директан начин да се спречи упала слепог црева. Међутим, то не значи да одустајете без икаквог напора. Мере превенције апендицитиса спроводиће се прилагођавањем узрока упале слепог црева.
У већини случајева, упаљено слепо црево је узроковано блокадама, инфекцијама и одређеним здравственим проблемима.
Тачније, ево неколико начина на које можете применити да спречите блокаде које доводе до упала слепог црева.
1. Једите влакнасту храну
Због фекалита може доћи до блокаде слепог црева. Фекалити су стврднути измет. Ово стање се највероватније јавља код људи који немају храну са влакнима.
Ово се такође види у студији коју су спровели истраживачи са Универзитета Северна Суматра 2016. Ова студија је показала да је познато да 14 од 19 деце са случајевима акутног апендицитиса ретко једе влакнасту храну.
Због тога многи здравствени стручњаци препоручују конзумацију влакнасте хране као начин за спречавање упале слепог црева због фекалита.
Дијетална влакна помажу да се више воде увуче у дебело црево тако да текстура столице остане мека и лако се избацује из тела. Поред тога, влакна такође стимулишу нормално кретање црева. То значи да ће и храна и измет несметано пролазити кроз црева без изазивања накупљања.
Ту се не зауставља. Друга истраживања објављена у Биоцхемицал Јоурнал добили су резултате да храна богата влакнима може помоћи у одржавању добрих бактерија у систему за варење.
Можете повећати унос влакнасте хране из поврћа, воћа и орашастих плодова, као што су јабуке, крушке, банане, броколи, спанаћ или грашак.
Избегавајте неку храну која изазива упалу слепог црева, као што је зачињена храна пуна семенки чилија.
2. Пијте воду
Да бисте спречили да је упала слепог црева делотворна, уравнотежите потрошњу хране са влакнима са довољно воде.
Марљива вода за пиће не само да спречава дехидрацију, већ и подржава рад црева и правилно функционисање дијеталних влакана у цревима. Ако влакна увлаче воду у црева, али нема довољно воде у телу, влакна и даље не могу омекшати столицу.
Зато водите рачуна да пијете довољно воде сваки дан, најмање 8 чаша дневно. Осим воде, течност можете добити и из воћних сокова или супа.
3. Једите у миру
Такође морате да усвојите добру исхрану да бисте спречили упалу слепог црева. Разлог је студија на Асиан Пацифиц Јоурнал оф Тропицал Биомедицине показало да се 1 од 7 случајева упала слепог црева јавља због блокаде честица хране.
Према овим студијама, препоручује се да једете полако и да се фокусирате ако желите да избегнете упалу слепог црева. Довршите концентрацију и жвачите храну док не постане глатка.
На тај начин можете бити опрезнији када остану честице хране и уверите се да је храна заиста глатка када се прогута.
Током овог периода, такође треба да се уздржите од ћаскања, играња на мобилном телефону или других активности које вам нарушавају концентрацију.
4. Конзумација хране која садржи пробиотике
Осим зачепљења, упала слепог црева може настати и због бактеријске инфекције. Имајте на уму да постоје хиљаде бактерија које живе у вашим цревима. Ове бактерије могу бити добре или лоше за варење.
Оно што треба да урадите је да одржавате стабилну равнотежу између добрих и лоших бактерија. Можете јести храну која садржи пробиотике, као што су јогурт, темпех или кимчи.
Иако није начин који може директно спречити упалу слепог црева, конзумација пробиотичке хране је и даље важна за одржавање здравог система за варење.
5. Редовне здравствене контроле код лекара
Постоје људи који су склонији упалу слепог црева, од којих је једна група људи који су доживели трауматску повреду или тумор у абдомену. Људи са овим ризиком треба да добију одговарајућу медицинску негу.
Лечењем овог стања смањују се и шансе за ризик од упале слепог црева. Ово је један од начина да се спречи запаљење слепог црева код људи у ризику.
Како спречити да се апендицитис погорша
Превентивне мере нису ограничене само на избегавање упале слепог црева, већ и на минимизирање тежине симптома и компликација. Моћан начин да се избегне озбиљност упале слепог црева је разумевање неких симптома које изазива.
Постоје неки уобичајени симптоми упале слепог црева, који су следећи.
- Бол у стомаку у доњој десној страни стомака.
- Бол се погоршава када се крећете, кашљете или кијате.
- Мучнина, повраћање, надимање и смањен апетит.
- Затвор или дијареја.
- Грозница јер тело покушава да се избори са инфекцијом.
- Код деце стомак изгледа натечен и гладак када се лагано притисне.
Ако осетите горе наведене симптоме и сумњате да је у питању апендицитис, одмах се обратите лекару. Немојте занемарити симптоме у року од 48 – 72 сата јер ће се формирати апсцес и упаљено слепо црево може да пукне.
Када дође до руптуре слепог црева, инфекција ће изаћи из трбушне дупље и проширити се на друге делове тела.
У ствари, бактерије могу ући у крвоток и изазвати тровање крви (септикемија). Ово стање може довести до смрти јер контаминирана крв може тећи кроз тело, укључујући срце, мозак и плућа.