Док је тестостерон мушки хормон, естроген је идентичан женском репродуктивном хормону. Ово није погрешно јер естроген игра важну улогу у женској сексуалности и репродукцији. Међутим, функција хормона естрогена није само то. Ево потпуног објашњења о хормону естрогену које треба да знате.
Како функционише хормон естроген?
Цитирајући из Јохнс Хопкинс Медицине, естроген је хормон који игра важну улогу у сексуалном и репродуктивном развоју жена, укључујући менструални циклус до менопаузе.
Како функционише хормон естроген? Јајници који производе јаја су извор овог хормона.
Не само то, надбубрежне жлезде, које се налазе на врху бубрега, такође играју улогу у формирању естрогена.
Покрећући хормоне, тело производи три врсте хормона естрогена, и то на следећи начин.
- Естрадиол: врста естрогена након што је жена родила дете.
- Естриол: естроген током трудноће.
- Естрон: хормон естроген након менопаузе.
Свака жена може доживети повећан и смањен ниво овог хормона. Обично се естроген повећава пре менструације и током трудноће.
Након тога, хормони ће се природно смањити након менструације и порођаја.
Нивои естрогена се такође смањују када жене пролазе кроз менопаузу или престану са менструацијом.
Функције хормона естрогена
Осим што регулише женски менструални циклус и менопаузу, естроген има много функција. Следе функције женског хормона естрогена.
Јача кости и зубе
Цитирајући Здраве жене, естроген помаже у спречавању губитка костију и зуба.
Како функционише, овај хормон ради заједно са калцијумом и витамином Д за јачање костију и зуба.
До 30 година, тело редовно формира и јача кости.
Када се нивои овог хормона смање или након менопаузе, већа је вероватноћа да ће тело доживети преломе и губитак костију.
Због тога жене у менопаузи губе 20 одсто коштане масе.
Заштитите вагину и уринарни тракт
Не само да јача кости, хормон естроген такође игра важну улогу у одржавању здравља вагине и уринарног тракта.
Овај хормон чува вагину од исушивања, чини зидове вагине дебелима и повећава сексуално узбуђење.
Када је ниво естрогена низак, женина вагина ће бити сува и изазивати бол током сексуалног односа.
Онда, шта је са уринарним трактом? Када се нивои овог хормона смање, слузница уретре која преноси урин из уринарног тракта ка спољашњости тела се стањи.
Ово покреће жене да доживе инфекције уринарног тракта (УТИ). Због тога естроген функционише тако да одржава дебљину слузнице уретре и смањује ризик од УТИ.
Почетак менструалног циклуса
Цитирајући Хормоне, естроген игра важну улогу у женском менструалном циклусу током пубертета.
Овај хормон утиче на раст груди, стидних длачица и длака испод пазуха.
Када сте у репродуктивном добу, око 15-49 година, производња женских хормона ће се повећати током менструације.
У то време естроген згушњава слузокожу материце и сазрева јаје тако да је спремно за оплодњу.
Међутим, када до оплодње не дође, јаје ће изаћи и постати менструални процес. У то време, естроген ће се смањити на нормалне нивое.
Одржавање трудноће
Када уђете у фазу трудноће, производња хормона естрогена ће се повећати него иначе.
У овој фази естроген има важну улогу у одржавању здравља мајке и фетуса, и то:
- учинити материцу јачом,
- побољшати развој органа фетуса,
- дистрибуирају хранљиве материје фетусу, и
- изазвати симптоме трудноће (мучнина и натечене груди).
Након порођаја и уласка у фазу дојења, нивои естрогена код трудница ће се вратити у нормалу.
Ниво естрогена код жена мора бити уравнотежен, не мањи или већи. Вишак естрогена може изазвати неколико стања, од којих је једно ниско сексуално узбуђење.
У међувремену, ако постоји недостатак хормона естрогена, жене су у опасности од гојазности и остеопорозе.
Одржавајте здравље срца
Цитирам из Кливлендске клинике, естроген игра виталну улогу у сваком ткиву и органу жене, укључујући срце и крвне судове.
Ево неких од предности хормона естрогена за здравље срца.
- Повећајте добар холестерол или ХДЛ.
- Смањење лошег холестерола или ЛДЛ.
- Стимулише стварање крвних угрушака који повећавају проток крви.
- Апсорбујте слободне радикале.
- Утиче на кардиоваскуларни систем.
- Штити од срчаних болести.
И даље цитирајући веб страницу Кливленд клинике, жене могу искусити срчане болести 10 година касније од мушкараца.
Чак и тако, када жене имају 65 година, ризик од срчаних болести је исти као код мушкараца. Ово је због смањења нивоа естрогена у менопаузи.
Када нивои естрогена падну, ниво лошег холестерола или ЛДЛ се повећава, а ХДЛ се смањује.
Ово стање узрокује накупљање масти и холестерола у артеријама што изазива срчани удар.
Смањење ризика од рака
Нивои естрогена у телу су корисни за смањење ризика од разних врста карцинома, као што су рак дојке, колоректума (дебелог црева и ректума) и јајника.
Наводи из Кливлендске клинике, жене које су подвргнуте хормонској терапији повећањем количине естрогена у телу, имају смањен ризик од рака дебелог црева.
Међутим, употреба терапије замене хормона је и даље контроверзна. Још увек цитирам из Кливлендске клинике, следећи проценат ефеката хормонске терапије и рака.
- Повећање случајева рака дојке за 26 одсто.
- Смањен број случајева рака дебелог црева за 37 процената.
- Нема ефекта на рак ендометријума.
Важно је да о овој терапији разговарате са својим лекаром. Касније ће вам лекар пружити прави третман за ваш здравствени проблем.
Да ли постоји функција естрогена код мушкараца?
Естроген не само да имају жене, већ и мушкарци са много нижим нивоима.
Азијски часопис за андрологију објавио часопис који истражује мушки хормон естроген који утиче на сексуални развој.
Врста естрогена присутна код мушкараца је естрадиол. Посао овог хормона је да помогне тестостерону у одржавању равнотеже либида, еректилне функције и сперматогенезе (формирање сперматозоида).
Како повећати хормон естроген
Постоји неколико начина да се повећа производња естрогена код жена, наиме променом исхране и медицинске помоћи.
Једење соје
Ако желите да повећате ниво естрогена без медицинске помоћи, можете покушати да промените здравију исхрану.
Једна храна која може повећати овај хормон је соја.
Токицологи Ресеарцх спровео студију о утицају соје на овај хормон.
Као резултат, соја је извор фитоестрогена који се везују за естрогенске рецепторе тако да се хормони могу повећати.
Соја такође може смањити ризик од рака дојке код жена. Врсте хране које садрже сојино зрно као што су тофу, темпех, едамаме и сојино млеко.
Једите сушено воће
Поред соје, сушено воће укључујући храну која садржи хормон естроген.
Истраживање из Мини рецензије у медицинској хемији открили су да суво воће као што су урме, суве шљиве и кајсије имају висок садржај фитоестрогена.
Фитоестрогени су група биљака, као што су житарице, махунарке, поврће и воће које имају својства која подсећају на хормон естроген.
Једење семена сусама
Овај један састојак је често додатак у кувању како би дао пикантан и пикантан укус који није превише љут.
Семе сусама припада групи фитоестрогена, биљака које имају својства која подсећају на хормон естроген.
Истраживање из Тхе Јоурнал оф Нутритион истакао је интересантну чињеницу да конзумација праха семена сусама може утицати на ниво естрогена код жена у постменопаузи.
Жене у постменопаузи биле су испитанице ове студије. Истраживачи су их замолили да конзумирају 50 грама праха семена сусама дневно током 5 недеља.
Као резултат тога, нивои естрогена и доброг холестерола у крви се повећавају.
Хормонска терапија
Ово је терапија за додавање естрогена у тело. Хормонска терапија се може користити за смањење симптома менопаузе и спречавање остеопорозе.
Чак и тако, није свим женама потребна хормонска терапија за додавање естрогена.
Консултујте лекара ако желите да урадите ову терапију. Питајте о здравственим ризицима узимања хормонске терапије.