Доказано је да давање крви према крвној групи има много добрих здравствених користи. Нажалост, предности давања крви можда више неће важити ако то радите пречесто. Који су нежељени ефекти честог давања крви?
Који су могући нежељени ефекти давања крви?
Нестанак крви није нуспојава давања крви које треба да се плашите јер црвена крвна зрнца имају изузетну способност размножавања. Сваке секунде постоје милиони црвених крвних зрнаца који се изгубе или умру и одмах се замене новим. Упркос томе, пречесто давање крви такође није добро за ваше здравље.
Пречесто донирање може да вас изложи ризику од недостатка гвожђа. Разлог је у томе што се црвена крвна зрнца могу брзо заменити новим, али то није случај са препаратима гвожђа у телу.
Недостатак гвожђа је негативан утицај давања крви. Стање може учинити да особа осети симптоме, као што су:
- Диззи
- Слабо
- Успорен
- нема струје
Горе наведени симптоми могу чак указивати на смањење хемоглобина и ризик од анемије. Ако се ово стање не лечи, може довести до анемије због недостатка гвожђа.
Нажалост, овај нежељени ефекат давања крви се понекад ретко реализује. Већина људи претпоставља да се анемија због недостатка гвожђа јавља када вашем телу недостаје крви, не једе довољно хране која садржи гвожђе или зато што имате историју дигестивних поремећаја. У ствари, пречести даваоци крви такође могу изазвати ово стање.
Због тога је важно обратити пажњу на учесталост давања крви. Не заборавите да обратите пажњу на своје здравствено стање пре и после давања крви. Не дозволите да вам давање крви заправо погорша здравље.
Како се носити са нежељеним ефектима давања крви?
Морате да конзумирате извор гвожђа да бисте избегли нежељене ефекте давања крви према вашој крвној групи. Следећи су добри извори гвожђа за ваше тело:
- Јетра (пилетина, јагњетина)
- Сардине
- Говедина
- Овчије месо
- пилећа јаја)
- Дуцк
- Лосос
- Знај тешко
- Темпе
- Семе бундеве (пепитас) и семенке сунцокрета
- Орашасти плодови, посебно индијски орашчићи и бадеми
- Житарице од целог зрна као што су зоб или мусли, хлеб од целог зрна, смеђи пиринач, спанаћ и киноа
- Поврће као што су кељ, броколи, спанаћ и боранија
Поред тога, цитирано из клинике Маио, потребно је да предузмете следеће кораке да бисте избегли нежељене ефекте давања крви:
- Пијте више течности до следећег дана након давања крви
- Ако вам се врти у глави, лезите са подигнутим ногама док се не осећате боље
- Држите завој на руци и сачекајте пет сати
- Ако доживите крварење након скидања завоја, притисните то подручје и подигните руку док крварење не престане
- Ако се испод коже појави крварење или модрице, периодично стављајте хладан облог на то подручје током 24 сата
- Ако вас боли рука, узмите лек против болова, као што је ацетаминофен
- Избегавајте узимање аспирина или ибупрофена првих 24 до 48 сати након давања крви
Одмах се обратите лекару који вас лечи ако заборавите да кажете о свом здравственом стању или ако имате проблема након донације.
Дакле, колико пута би идеално требало да дам крв?
Просечна особа може да да крв свака 3-4 месеца и највише 5 пута у 2 године . Индонежански Црвени крст (ПМИ) се такође сложио и рекао да давање крви треба да се обавља редовно најмање једном у три месеца.
Три месеца је довољно времена да давалац произведе нова црвена крвна зрнца. Дакле, свако може да да крв најмање 4-5 пута годишње како би се избегли лоши ефекти.
Чак и тако, не могу сви да дају крв онолико често колико је препоручено. Разлог је у томе колико често особа може да даје крв зависи од њеног укупног здравственог стања у време давања. Крв можете дати само ако испуњавате прописане услове за даваоце крви.