Трудноћа би требало да буде најлепши тренутак за жене. Међутим, морају постојати проблеми и притужбе које ће труднице имати током 9 месеци трудноће. Следи комплетно објашњење стања на која се труднице често жале.
Често се јављају притужбе трудница
У наставку су наведени неки од најчешћих проблема које имају труднице у свакој гестационој доби и њихови узроци.
Треба имати на уму да свака жена не мора да има исти проблем. У ствари, постоје неке труднице које можда уопште немају никаквих притужби.
1. Затвор
Труднице ће обично доживети затвор или отежано пражњење црева у првом тромесечју трудноће. Цитат из Америцан Прегнанци, констипација или опстипација код трудница је узрокована хормонским променама и притиском материце који притиска црева.
Не само то, суплементи гвожђа такође могу изазвати затвор. Дакле, ако труднице узимају ове суплементе, уверите се да пијете пуно воде да бисте уједначили пражњење црева.
Да труднице не би имале затвор, ево неколико ствари које можете да урадите:
- Сваки дан једите храну богату влакнима, попут поврћа и воћа
- Пијте пуно воде, најмање 8 чаша воде сваки дан
- Редовне вежбе
- Избегавајте узимање суплемената гвожђа јер могу изазвати затвор.
Прво треба да се консултујете са својим лекаром да ли су трудници потребни суплементи гвожђа током трудноће или постоје други начини.
Ако се констипација не лечи одмах, може довести до развоја хемороида, познатих као гомиле, који су отечени крвни судови око ануса. Хемороиди су још једна тегоба коју најчешће имају труднице.
2. Грчеви у ногама
Грчеви у ногама ноћу су често притужба трудница током другог тромесечја, било да су трудне са дечаком или девојчицом. Грчеви су узроковани додатном тежином коју мајка носи током трудноће која напреже мишиће.
Цитат из Прегнанци Биртх Баби, да би спречиле грчеве код трудница, труднице могу да раде лагане вежбе, као што су ходање или пливање. Ово треба да помогне проток крви у ногама и може спречити грчеве.
Труднице такође могу да протежу ноге горе-доле 30 пута. Ротирање глежњева и истезање мишића листа пре спавања,
Одмах позовите свог доктора ако труднице имају неколико проблема, као што су:
- Грчеви ометају сан
- Јако болесна
- Осећај забринутости због грчева у ногама
Када се обратите лекару, обично ће вам бити прописани суплементи калцијума као третман за грчеве. Иако не мора бити директно успешан.
3. Грчеви у стомаку
Грчеви у стомаку током трудноће могу се осетити у било ком тренутку током трудноће, то може бити током првог, другог или трећег триместра.
Труднице често осећају ову притужбу јер се материца наставља да се истеже током трудноће. У ствари, грчеви се могу проширити на кукове или препоне.
Обично ови грчеви или бол почињу у другом тромесечју трудноће. Грчеви се често јављају током вежбања, након устајања из кревета или столице, кихања, кашљања, смејања или приликом изненадних покрета или других активности.
Када осетите грчеве у стомаку, прва ствар коју треба да урадите је да се одморите. Труднице могу испробати следеће ствари за ублажавање грчева у стомаку:
- Лезите на супротну страну од места бола и исправите ногу.
- Истуширајте се топлим тушем.
- Стисните грчевит стомак топлом водом.
- Покушајте да се опустите и будете мирни.
- Пијте пуно течности, ако су грчеви узроковани контракцијама Бракстон Хикса.
Померите се или направите неке споре покрете да бисте ублажили грчеве који могу бити узроковани гасовима.
4. Отечене руке и стопала
Труднице такође често имају притужбе на отечене ноге и руке, укључујући и прсте. То је због повећања телесне течности током трудноће.
Иако ретко у рукама, оток је уобичајен у стопалима и зглобовима и има тенденцију да се скупља у доњем делу тела.
Ова додатна течност такође помаже у припреми зглоба кука и ткива за отварање порођајног канала. Такође служи и за омекшавање тела малишана који расте у материци.
Отечене ноге и руке током трудноће су нормалне, али такође могу бити знак компликација у трудноћи као што је прееклампсија.
Да бисте спречили отицање током трудноће, можете учинити неколико ствари, и то:
- Избегавајте да стојите дуже време
- Ограничите унос хране која садржи со (максимално пола кашичице дневно)
- Редовне вежбе (ходање или пливање)
Одмарајте стопала најмање сат времена дневно тако што ћете ноге поставити више од срца. Трик, подуприте ноге јастуцима када седите или лежите.
5. Бол у леђима
Цитајући из Прегнанци Биртх Баби, трудноћа чини да лигаменти који повезују кости постану мекши и растегнути како би се припремили за порођај.
Међутим, повећана телесна тежина због веће величине бебе ће заправо оптеретити леђа и карлицу, тако да труднице често осећају болове у леђима.
Да бисте спречили бол у леђима током трудноће, постоји неколико ствари које можете да урадите, а то су:
- Избегавајте подизање тешких предмета.
- Савијте колена и држите тело равно када подижете ствари испод или на поду.
- Кретање ногу приликом окретања како би се избегло увртање кичме.
- Користите равну обућу као Равне ципеле тако да је тежина равномерно распоређена на обе ноге.
- Користите висок сто када радите да бисте спречили погрбљење.
- Уравнотежите тежину торбе када носите торбу или носите куповину.
- Седео усправно.
Уверите се да се труднице довољно одморе да истегну леђа како их не би болело. Ако вам се бол у леђима погоршава и узрокује да крв излази из ваше вагине, одмах позовите свог доктора.
6. Главобоља као притужба трудница
Главобоља је једна од најчешћих тегоба трудница. Обично се јавља током ране трудноће и смањиће се у последњих 6 месеци трудноће.
Главобоље током трудноће неће утицати на бебу, али труднице изазивају нелагодност.
Промене у вашем начину живота могу помоћи у спречавању главобоље.
Уверите се да се труднице увек довољно одмарају и да ум буде смиренији и опуштенији.
Покушајте да радите забавне ствари због којих се осећате угодније. Ако се појави главобоља, требало би да се одморите неко време.
Ако желите да узимате лекове против главобоље, као што су парацетамол и ибупрофен, прво се консултујте са својим лекаром.
7. Често мокрење
Жалбе на учестало мокрење обично се јављају када су труднице младе, око 12-14 недеља трудноће.
Након тога, обично се учесталост мокрења трудница враћа у нормалу.
Даље, на крају трудноће, учесталост мокрења је чешћа код трудница.
Ово је узроковано притиском главе бебе на бешику.
Међутим, то не значи да труднице треба да смање унос течности како би се то спречило. Разлог је тај што је вама и вашој беби још увек потребно много течности за развој фетуса и здравље мајке.
Избегавајте да пијете пића која садрже алкохол и кофеин јер негативно утичу на фетус.
Ако има крви у урину, трудница може имати инфекцију уринарног тракта.
Препоручљиво је пити пуно течности за разблаживање урина и ублажавање болова и одмах се обратити лекару.
8. Вагинални исцједак је једна од притужби трудница
Вагинални исцједак током трудноће је сасвим нормалан и скоро све труднице имају ове тегобе. Вагинални секрет се повећава током трудноће јер штити вагину и материцу од инфекције.
Током трудноће, грлић материце или цервикс и зидови вагине постају мекши.
Пред крај трудноће, количина вагиналног секрета наставља да се повећава и гушће је по текстури и може садржати крвне мрље. Ово је знак да је тело почело да се припрема за рођење бебе.
Међутим, да бисте предвидели појаву нечега што није пожељно, обавестите лекара ако дође до необичне промене вагиналног исцедка. На пример, промене боје и мириса, или бол око вагине.
9. Поремећаји варења
Проблеми са варењем су чести код трудница.
Поремећаји варења као што су чиреви су узроковани хормонским променама, а у касној трудноћи такође су узроковани растућом матерницом која притиска стомак.
Ове промене често изазивају рефлукс киселине, када се желудачна киселина диже из желуца у једњак и иритира слузокожу једњака, што доводи до горушица или осећај печења у горњем делу стомака.
Симптоми лошег варења током трудноће обично се јављају након јела, као што су осећај ситости, мучнина и подригивање. Ова сметња у варењу се може смањити променама начина живота, као што је једење малих, али честих оброка.
Ако желите да узимате лекове, као што су антациди, да бисте ублажили овај бол, прво се консултујте са својим лекаром.
10. Тело је слабо и лако се умара
У раној и касној фази трудноће, тело труднице ће се лако осећати уморно. Ово је узроковано хормонским променама током трудноће, посебно током ране трудноће (први триместар трудноће).
До несвестице може доћи када мозак не добије довољан проток крви и мозак је лишен кисеоника.
Вид труднице може бити замагљен ако пребрзо устане из седећег или спавајућег положаја. Постоји неколико ствари које труднице могу учинити да спрече несвестицу, укључујући:
- Устаните полако након седења или лежања
- Ако желите да се онесвестите када устанете, најбоље је да седнете или поново легнете
- Ако осећате да се онесвестите док лежите, требало би да промените положај лежања.
Довољно се одмарајте када се тело осећа веома слабо, чак и до несвестице. Реците лекару ако се стање погорша.
11. Краткоћа даха је притужба трудница
Краткоћа даха је често притужба трудница, посебно у трећем триместру трудноће. У великом гестацијском добу, беба расте и наставља да гура материцу на дијафрагму.
Због тога се дијафрагма обично помера за 4 цм од свог положаја пре трудноће. Као резултат тога, плућа се донекле стисну тако да труднице не могу да узимају што је могуће више ваздуха при сваком удисању.
Међутим, то не значи да ће труднице бити ускраћене за кисеоник. Само што се у исто време капацитет плућа смањује како материца наставља да се шири, а беба наставља да расте.
Ово на крају доводи до тога да се респираторни центар у мозгу стимулише хормоном прогестероном како би труднице натерале да спорије дишу.
Међутим, иако сваки удах доноси мање ваздуха, више ваздуха остаје у плућима тако да су потребе мајке и бебе за кисеоником добро задовољене.
Да бисте превазишли отежано дисање током трудноће, урадите следеће:
- Устани и седи усправно
- Вежбање (пренатална јога за дисање и истезање).
- Спавај са јастуком
- Будите што активнији
Иако укључује људе који су активни и не могу мировати, али током трудноће способност тела више није иста.
Избегавајте да се присиљавате на претеране активности када се труднице осећају уморно због недостатка ваздуха. Слушајте сигнале свог тела да бисте знали када да започнете и зауставите активности.
12. Вагинални свраб
Свраб вагине током трудноће је узрокован повећаном производњом вагиналне течности услед пораста хормона, што може изазвати иритацију коже вулве.
Свраб вагине може бити нуспојава трудноће која чини трудницама још непријатнијим. Важно је да се тестирате јер ови симптоми могу сигнализирати нешто озбиљније, као што је полно преносива болест.
Озбиљни проблеми који изазивају вагинални свраб током трудноће су:
- Стидне вашке (педикулоза)
- Бактеријска вагиноза (БВ)
- Гљивичне инфекције
Одржавајте вагинално подручје чистим и сувим. Мењајте одећу неколико пута дневно да се зној и бели остаци поново не залепе за кожу.
Ако имате секс, очистите вагину након тога, јер сперма може изазвати иритацију код трудница.