За људе који имају историју болести срца или брину о члановима породице са срчаним обољењима, они су сигурно упознати са одређеним врстама лекова или суплемената. Један пример је коензим К10 који је прилично популаран за одржавање здравља срца. За оне од вас који су радознали о предностима коензима К10, размотрите следећу рецензију.
Коензим К10 и његове предности за срце
Коензим К10 (ЦоК10) је антиоксиданс који се налази у скоро свакој ћелији у људском телу. Ови антиоксиданси подсећају на витамине који су телу потребни у развоју ћелија, јер производе енергију у расту и одржавању ћелија.
Поред тога, ови антиоксиданси такође могу заштитити ваше тело од оштећења изазваних молекулима који су штетни за тело и помажу ензимима у телу да свари храну.
Ниво ЦоК10 у вашем телу опада са годинама. Нижи нивои ЦоК10 се обично јављају код људи са срчаним обољењима и који узимају лекове за снижавање холестерола који се називају статини.
Антиоксидант ЦоК10 се заправо налази у храни, као што су месо, риба и орашасти плодови. Међутим, количина ЦоК10 у овим изворима хране, међутим, није довољна да значајно повећа нивое ЦоК10 у вашем телу. Па, то је оно што ће неки људи можда морати да добију од суплемената.
Суплементи коензима К10 су суплементи за срце, који такође имају друго име, односно убихинон. За пацијенте са срчаном инсуфицијенцијом, узимање коензима К10 даје предности у смањењу симптома срчане инсуфицијенције који се јављају.
О томе сведочи студија из 2016. у часопису Циркулација: срчана инсуфицијенција, који је открио везу између нивоа коензима К10 са побољшаном функцијом срца.
Срчана инсуфицијенција, или конгестивна срчана инсуфицијенција, настаје када ваш срчани мишић не пумпа крв онако како би требало. Стања која сужавају артерије у срцу или висок крвни притисак, могу бити узрок овог стања. Разлог је то што срце постаје слабо или укочено да се пуни и ефикасно пумпа на дуге стазе
Особа која има срчану инсуфицијенцију ће осетити кратак дах, отицање зглобова или стопала, неправилан рад срца, а тело се лако умара. Бол у грудима може се јавити ако је узрок срчане инсуфицијенције срчани удар.
Предности коензима К10 (ЦоК10) за ваше тело
Осим што су добри за здравље срца и његови суплементи имају потенцијал као лекови за подршку срчаним обољењима, испоставило се да постоје и друге предности коензима К10, укључујући:
1. Снижавање холестерола код дијабетичара
Истраживања показују да ЦоК10 може помоћи у смањењу високог ЛДЛ холестерола и нивоа укупног холестерола код људи са дијабетесом. Овај ефекат има потенцијал да смањи ризик од срчаних обољења.
2. Побољшати физичке перформансе
ЦоК10 је укључен у производњу енергије, тако да ће вероватно повећати физичке перформансе. Међутим, различите студије су дале различите резултате, тако да су потребна даља истраживања.
3. Спречите мигрене
Употреба суплемената коензима К10 може бити ефикасна у превенцији мигрене. У малој студији објављеној у Неурологи, 42 пацијента са мигренама примала су или 100 мг ЦоК10 или плацебо пилулу три пута дневно током три месеца.
Мање од половине учесника пријавило је смањење напада мигрене за 50 посто или више, у поређењу са само 14,4 посто људи који су узимали плацебо.
4. Побољшава фине линије и боре
Многе креме и серуми против старења користе састојак ЦоК10 за побољшање финих линија и бора на лицу. Истраживања показују да актуелни ЦоК10 може помоћи у борби против видљивих знакова старења. Разлог је смањење слободних радикала и повећање антиоксидативног капацитета.
Ризик од нежељених ефеката суплемената коензима К10
Суплементи ЦоК10 могу бити корисни за лечење стања као што је конгестивна срчана инсуфицијенција и спречавање мигрене. Употреба овог додатка је релативно безбедна, са неколико нежељених ефеката, укључујући:
- Бол у горњем делу стомака.
- Губитак апетита.
- Мучнина и повраћање.
- дијареја.
- Главобоља и вртоглавица.
- Несаница.
- Умор.
- Свраб коже или осип.
- Раздражљивост или узнемиреност.
Безбедност узимања суплемената ЦоК10 током трудноће и дојења је неизвесна, па је најбоље да прво разговарате са својим лекаром. Укључујући и ако имате одређене здравствене проблеме.
Избегавајте узимање додатака лекова за разређивање крви, као што је варфарин (Јантовен). Разлог је то што њих двоје могу бити у интеракцији и узроковати повећан ризик од крвних угрушака.