Конвулзије тела до губитка свести су симптом епилепсије. Када се ови симптоми појаве, пацијент треба да добије хитну терапију. Разлог је што грчеви у телу који трају дуже од 5 минута или узрокују да се оболели онесвести и ако не добије одговарајући третман, могу изазвати оштећење мозга до смрти. У ствари, постоји ли начин да се спречи епилепсија? Погледајмо следеће рецензије у вези са превенцијом епилепсије на основу запажања здравствених стручњака.
Мере предострожности за спречавање епилепсије
Епилепсија је неизлечива болест. Упркос томе, епилепсија се и даље може спречити. Следе различите ствари које можете да урадите да бисте избегли добијање ове болести која је такође позната као епилепсија у будућности.
1. Избегавајте повреде главе
Први корак у превенцији епилепсије је сазнање која је болест. Један од узрока епилепсије је повреда главе. Па, спречавањем повреде главе, то може индиректно бити и начин да се спречи епилепсија.
Морате бити опрезни у својим активностима, посебно у активностима које имају ризик од повреде главе, на пример:
- Будите опрезни када возите. Уверите се да нисте поспани, пијани и доброг здравља када возите возило. Поред тога, увек користите сигурносну опрему, као што су сигурносни појасеви и кациге у складу са стандардима.
- Будите опрезни када се пењете или спуштате степеницама. Ако не будете опрезни приликом пењања или спуштања степеницама, можете да се оклизнете. То може узроковати да паднете и ударите главом. Зато се усредсредите на своје кораке када се пењете или спуштате степеницама, не играјте се телефоном и држите се за бочну подршку ако је потребно.
- Рад по СОП (стандардни оперативни поступак). Они од вас који раде на високим местима или се односе на изградњу зграда, увек користите сигурносну опрему и радите у складу са процедурама.
2. Вакцинишите се
Други узрок епилепсије је присуство заразних болести, као што је менингитис. Менингитис је инфекција слузнице мозга и кичмене мождине која изазива упалу.
Превенција менингитиса и епилепсије је вакцинација против менингитиса. Вакцине могу спречити болест узроковану бактеријом Неиссериа менингитидис.
3. Усвојите здрав начин живота који смањује ризик од срчаних болести и можданог удара
Мождани удар може изазвати нападе код особе и ово стање може повећати ризик од епилепсије касније у животу. Разлог је тај што мождани удар утиче на проток крви у мозгу што такође може изазвати абнормалну електричну активност у мозгу. Ова абнормална активност у мозгу касније може изазвати епилепсију.
У међувремену, срчана болест која узрокује да срце не ради оптимално у пумпању крви такође може изазвати мождани удар. На основу овог односа, здравствени стручњаци закључују да се превенција епилепсије може постићи смањењем ризика од срчаних обољења и можданог удара.
Можете спречити мождани удар и болести срца, као и епилепсију усвајањем начина живота као што је следеће:
- Контролишите свој крвни притисак. Неконтролисани висок крвни притисак може погоршати рад срца и повећати ризик од срчаних болести и можданог удара у каснијем животу. Дакле, ограничите потрошњу хране богате соли.
- Преузмите контролу над нивоом холестерола. Висок холестерол може изазвати срчана обољења и мождани удар. Дакле, побрините се да смањите потрошњу хране богате мастима и холестеролом, као нпр јунк фоод.
- Одвикавање од пушења. Хемикалије садржане у цигаретама могу изазвати упалу крвних судова и повећати ризик од срчаних болести и можданог удара. Стога, одмах престаните пушити.
- Вежбајте и одржавајте идеалну телесну тежину. Прекомерна тежина може изазвати запаљење у телу. Стога, уверите се да су ваши оброки одговарајући и редовно вежбајте. Проширите потрошњу поврћа, воћа, орашастих плодова и семена.
4. Одржавајте га чистим
Можете спречити инфекцију која је један од ризика од епилепсије. Поред добијања вакцине, друге мере превенције епилепсије које можете предузети су одржавање личне хигијене.
Покрећући са ЦДЦ странице, паразитска инфекција цистицеркоза, која може изазвати епилепсију, може ући у тело храном и пићем. Због тога морате одржавати чистоћу пића и хране која се конзумира како се не би заразили. Увек перите поврће које прерађујете и уверите се да је и ваш прибор за јело чист. Не заборавите да редовно перете руке.
5. Увек будите здрави током трудноће
Фетус у материци је прилично осетљив на оштећења мозга. због инфекције мајке, лоше исхране и недостатка кисеоника. Па, ово оштећење мозга ће касније бити узрок епилепсије код новорођенчади, деце или адолесцената.
Ако желите да спречите да ваше дете добије ову болест у будућности, морате да очувате себе и своју материцу здравим. Увек обратите пажњу на лично здравље, храну и животну средину како бисте избегли разне инфекције.
Уверите се да су потребе за исхраном током трудноће испуњене, како храном, тако и млеком, или додатним суплементима које може да вам препише лекар. На крају, не заборавите да редовно проверавате своју материцу код доктора.
Савети за спречавање понављања симптома епилепсије
Епилепсија се понавља. То значи да се симптоми могу изненада појавити било када и било где. Обично, појаву симптома изазива неколико фактора, на пример, престанак узимања лекова за епилепсију, недостатак сна, стрес или прекомерно пијење алкохола.
Не брините, можете применити следеће методе да спречите поновну појаву епилепсије:
1. Не пропустите дозу лека
Симптоми епилепсије могу се појавити много пута дневно. Понекад болесник то схвати, понекад не. На срећу, постоје лекови који могу смањити учесталост симптома.
Ако вам је лекар прописао да наставите са узимањем лека, следите његов савет. Немојте повремено смањити дозу или пропустити дозу прописаног лека. Разлог је тај што ова акција може изазвати понављање симптома.
2. Довољно спавајте
Епилепсија може ометати ваш сан, а недостатак сна може погоршати симптоме напада. Неки лекови за епилепсију такође могу изазвати нежељене ефекте као што је несаница која вас може спречити да заспите. Ово стање ће вас учинити лишеним сна и симптоми ће се чешће понављати.
Ако доживите ово стање, покушајте да опустите тело пре спавања. На пример, топла купка или купка, медитација, вежбање и медитација. Учините своју собу удобнијом, као што је подешавање собне температуре и осветљења.
Ако горе наведене методе не раде на побољшању квалитета сна или спречавању понављања симптома епилепсије, не оклевајте да се обратите лекару. Немојте користити таблете за спавање без надзора лекара.
3. Смањите стрес и навику пијења алкохола
Следећи корак за спречавање понављања симптома епилепсије је да будете добри у управљању стресом. Стрес и анксиозност могу узроковати да дишете брже. Ово стање може повећати активност у мозгу, што може изазвати абнормалну активност и изазвати нападе.
Због тога су људи са епилепсијом веома обавезни да се носе са стресом са којим се суочавају. Постоје различити начини да се то уради, од обављања активности које волите, вежбања, до консултовања психолога—ако је потребно.
Док алкохол може смањити ниво толеранције на алкохол код особе. Може бити да сте пијани чак и ако сте попили само мало алкохола. Није јасно како алкохол може изазвати нападе. Међутим, конзумирање алкохола може ометати ваш сан. Дакле, било би више ако прво ограничите или престанете са овом навиком.