Опуштеност вагине је чест проблем код жена, али га је свакако тешко открити лекару због стида. У ствари, овај проблем није само због сексуалног односа или порођаја, већ се може јавити и природно. Уз одговарајућу негу и технику, вагина може поново бити затегнута. Ево неколико начина за затезање вагине које жене могу учинити.
Како затегнути вагину
У неким случајевима, лабава вагина може изазвати проблеме са бешиком, као што је уринарна инконтиненција.
Оно што жене треба да схвате је да се вагина не може поново затворити, али је и даље могуће да је затегнете неким третманима.
Назовите то, вежбање покрета који тренирају карличне мишиће, Кегелове вежбе, здрава исхрана, до терапије.
Ево неколико начина да затегнете и затегнете вагину које можете да урадите.
1. Кегелове вежбе
Вагина се може олабавити због разних ствари. То може бити зато што доњи карлични мишићи ослабе или зато што слој коже вагине постаје лабав.
Ако не осећате јак вагинални угриз током секса, то може бити зато што су вам мишићи доњег дела карлице слаби.
Ово се може догодити због нормалног процеса испоруке или процеса старења. Можете затегнути и затегнути вагину радећи Кегелове вежбе.
Заправо, осим жена, Кегелове вежбе могу да раде и мушкарци и веома су корисне за смањење ризика од превремене ејакулације.
Наводећи из клинике Маио, Кегелове вежбе су корисне за јачање мишића дна карлице који подржавају материцу, бешику, танко црево и ректум.
Ево како да радите Кегелове вежбе за затезање и затезање вагине.
- Седите или лезите на простирку у равном положају.
- Затегните мишиће као што бисте то учинили када држите мокраћу.
- Задржите 5 секунди и опустите се још 5 секунди.
- Поновите горе наведене кораке.
Кегелове вежбе можете започети у било ком тренутку, било тако што ћете седети у столици или лежати на простирци.
2. Конзумирање соје
Соја садржи фитоестрогене, једињења која опонашају хормон естроген у телу.
Можете јести соју ако вагина почне да се опушта или је вагина сува због недостатка нивоа естрогена током менопаузе.
Истраживање из Тхе Јоурнал оф Нутритион објасни како соја помаже у повећању хормона естрогена.
Соја има хидрофилна својства због којих мишићи задржавају више воде.
Поред тога, ови ораси садрже и изофлавоне, фитоестрогене у биљкама које су корисне за кожу.
Једење прерађене хране од соје, као што су тофу и темпех, веома је корисно за одржавање вагиналног слоја коже чвршћим.
Упркос томе, ова студија је спроведена пре 11 година, тако да су потребна нова истраживања да би се видела ефикасност соје и хормона естрогена.
3. Једите храну богату антиоксидансима
Један од начина да затегнете и затегнете вагину који је прилично лак је одржавање здраве исхране.
Као што је раније објашњено, вагина може постати лабава због процеса старења. Овај процес старења је последица смањеног колагена и еластина.
У међувремену, нивои колагена и еластина у телу ће се смањити због слободних радикала који оштећују ћелије у слоју коже вагине.
Да бисте се супротставили и спречили слободни радикали, морате повећати унос хране богате антиоксидансима.
Намирнице које су богате антиоксидансима су поврће и воће јаке боје. Може бити веома тамно или веома светло.
Други извори хране богати антиоксидансима су ораси, печурке, риба и јогурт.
Избегавајте конзумирање алкохолних пића, хране која садржи јаке хемикалије или конзервансе и престаните да пушите.
Ове ствари су извори слободних радикала који могу ометати ниво колагена и еластина у женском подручју.
4. Ласерска терапија
Један од узрока опуштања вагине је природни процес старења. За затезање и затезање вагине можете покушати ласерску терапију.
Цитајући из Америчког друштва пластичних хирурга, жене које планирају да имају много деце, али желе да задрже своју вагину чврстом без операције, одлучују да користе ласерску терапију.
Начин на који ова терапија функционише је испаљивање ласерског зрака у вагину. Овај ласер ће покренути производњу колагена, тако да ће слојеви коже и вагиналног ткива поново бити затегнути.
Ова терапија за подмлађивање женских органа не захтева никакву операцију или операцију. Процес је такође веома брз, што је само око 15 минута.
Лекар ће убацити ласерски пиштољ у вагину до 4-6 цм. Затим се у вагини упали ласер који ће продрети у зид вагине око пола милиметра.
Ова дубина је довољна да допре до слоја коже који је одговоран за производњу колагена. Топлина овог ласерског зрака ће подржати производњу колагена и еластина.
То су две врсте протеинских супстанци које функционишу да одржавају чврстину и еластичност слоја коже.
5. Операција вагинопластике
Ово је начин затезања и затезања вагине због старења, порођаја или смањене сексуалне жеље.
Процес ове процедуре је уједињавање мишића око одвојене вагине. Такође уклања вишак слузокоже са задње стране вагине.
Лекар може да скине и спољашњу кожу како би изглед вагине био лепши и привлачнији током сексуалног односа.
Ако жене имају ову процедуру, можда ће морати да се одморе 1-2 недеље. Лекар ће саветовати да не имате секс 8 недеља.
Нежељени ефекти поступка вагинопластике су инфекција, крварење и бол.
Можете подесити процес затезања вагине према својој удобности. С обзиром да је један од фактора вагиналног опуштања старење, можете јести храну која може одложити процес старења.