Лингжи печурка, или оно што има латински назив ганодерма луцидум, за које верују људи Кине, Кореје, Јапана и неколико других азијских земаља могу пружити толико здравствених користи, укључујући дуговечност. Шта медицински свет каже о предностима Лингжи печурака?
Разне предности Лингжи печурака за здравље
1. Јачање имунитета
Лингзхи садржи активне компоненте као што су полисахариди који могу повећати имунитет. Ова гљива такође има антибактеријска и антивирусна својства која могу помоћи телу да се бори против прехладе, укључујући птичји и свињски грип; Такође лечи поремећаје плућа као што су астма и бронхитис.
Друге предности Лингжи печурке укључују смањење стреса, спречавање умора, лечење висинске болести, ослобађање од тровања храном, лечење чира на желуцу и алтернативну медицину за ХИВ/АИДС.
2. Ублажава артритичне болове
Поред тога, Лингжи печурке садрже ганодеринску киселину која има сличан састав као и стероидни хормони. У телу, стероидни хормони функционишу тако да регулишу метаболизам угљених хидрата, изграђују мишиће и имају антиинфламаторна својства која могу да превазиђу реуматски бол.
Ова велика печурка, тамне боје, сјајне текстуре попут коре, такође има својства против старења.
3. Помагање у лечењу рака
Истраживања су показала да бетаглукан, сложена компонента шећера садржана у печуркама Лингзхи може спречити ширење ћелија рака. Поред тога, друге студије су откриле да комбиновање активних компоненти у Лингзхи са зеленим чајем је добар за инхибицију раста тумора.
У комбинацији са другим биљем, Лингзи печурке се такође могу користити за лечење рака простате.
4. Смањите крвни притисак и смањите алергије
Лингзхи садржи тритерпене, компоненте које овој печурки дају карактеристичан горак укус. Ови тритерпени ће помоћи у спречавању хипертензије и смањењу симптома алергије.
Друге предности Лингжи печурака укључују смањење ризика од срчаних обољења и сродних болести, као што је висок холестерол; Болест бубрега; и болести срца.
5. Помаже вам да боље спавате
Биљна медицина из Кине и Јапана препоручује конзумацију ове гљиве због њених предности Лингзхи који може да лечи синдром хроничног умора, спречи умор и да се носи са стресом, тако да може помоћи и код несанице или потешкоћа са спавањем.
Упркос томе, и даље су потребна даља истраживања како би се осигурале различите предности Лингжи печурака изнад.
Предлози за сервирање печурака Лингжи
Лингжи печурке се налазе у многим верзијама дијететских суплемената спремних за пиће. Дозирање такође зависи од облика додатка који одаберете.
Стандардна доза екстракта Лингжи печурке је 1,44 г – 5,2 г узетих у три дозе, са максималном дневном дозом од само 1800 мг.
Екстракт Лингжи печурке је у основи гљива у праху која се суши и меље, што га чини отприлике 10 пута снажнијим од оригиналног облика печурке. То значи да је јачина дозе од 5 г екстракта Лингжи печурке скоро еквивалентна отприлике 50 г свежих, целих печурака.
Али да бисте осигурали његову сигурност, консултујте се са својим лекаром пре него што га конзумирате.