Ако вам је дијагностикован висок крвни притисак или хипертензија, онда морате редовно проверавати свој крвни притисак или крвни притисак. Провера крвног притиска се може обавити на више места, укључујући и код куће. Ово је важно да бисте могли да контролишете свој крвни притисак како бисте избегли компликације хипертензије. Дакле, где се може урадити провера крвног притиска? Онда, како измерити крвни притисак код куће?
Важне ствари које треба знати пре провере крвног притиска
Крвни притисак показује колико тешко ваше срце ради док пумпа крв кроз ваше артерије. Крвни притисак је један од виталних знакова тела, поред телесне температуре, откуцаја срца и дисања.
Приликом мерења крвног притиска на мерном уређају се појављују 2 броја. Први број који се обично појављује на врху је број систолног притиска. У међувремену, број који се појављује на дну је дијастолни притисак.
Дакле, ако видите да је број на тлакомјеру 117/80 ммХг, ваш систолни притисак је 117, док је дијастолни притисак 80.
Проверите крвни притисак или крвни притисак у одређеним временима. Обично ће лекар препоручити право време за проверу, на пример након што узмете лек или када осетите симптоме хипертензије као што је вртоглавица.
Где се може урадити провера крвног притиска?
Једна од предности редовног мерења крвног притиска је да је то начин да контролишете свој крвни притисак. Ово мерење се може обавити на више места, и то у болници или клиници од стране медицинске сестре или лекара, у апотеци која има дигитални мерач притиска или код куће помоћу мерача крвног притиска који можете сами да користите.
Проверите крвни притисак у болници или клиници
У болницама или клиникама, медицинске сестре углавном користе уређаје за ручно мерење крвног притиска или такође познате као сфигмоманометар или сфигмоманометар. Ово мерење се врши постављањем манжетне на зглоб или надлактицу и стављањем стетоскопа на пулс.
Тада ће медицинска сестра једном руком испумпати лопту из манжетне, што ће проширити и стегнути артерију кроз манжетну на вашој руци. Када се пусти ваздух, први звук који детектује стетоскоп је систолни притисак, а када нестане назива се дијастолни притисак.
Док сте у апотеци или код куће, провере крвног притиска се обично раде помоћу дигиталног сфигмоманометра. Међутим, можете користити ручни сфигмоманометар код куће, али ћете морати да замолите медицинску сестру да вас научи како да га користите.
Рутинска провера крвног притиска или крвног притиска код куће помоћу сфигмоманометра може повећати тачност дијагнозе хипертензије и боља је у предвиђању прогнозе од провере крвног притиска конвенционалним средствима у клиници или болници.
Такође можете уштедети више новца и времена које би требало потрошити на одлазак назад и назад на консултације са лекаром. На овај начин ћете такође бити проактивнији у праћењу вашег крвног притиска с времена на време и његовог лечења.
Провера крвног притиска се може обавити код куће
Према часопису из Америчко удружење за срце 2013. године, људи који редовно контролишу сопствени крвни притисак код куће лакше ће постићи жељени циљ, у поређењу са људима који мере само приликом посете лекару.
Мерење сопственог крвног притиска је веома важно, посебно ако имате хроничну болест као што је дијабетес. Поред тога, ако се ваш крвни притисак често повећава и смањује, мерење сопственог крвног притиска код куће је корисно како би ваш лекар могао да прати напредак вашег стања сваког дана.
Како проверити крвни притисак код куће је заправо лако. Међутим, пре него што почнете сами, требало би да се консултујете са својим лекаром о избору правог алата, да научите како да га користите, као и да се уверите да је тачност вашег тлакомјера у складу са важећим медицинским стандардима.
Кораци за проверу крвног притиска код куће
Пратите доле наведене кораке да бисте почели да проверавате свој крвни притисак код куће:
1. Уверите се да је тело опуштено
Пре провере крвног притиска, требало би да се уверите да је ваше тело потпуно опуштено. Избегавајте да пушите и пијете пића која садрже кофеин или алкохол јер могу привремено повећати крвни притисак.
Било би још боље да вежбате 30 минута пре мерења крвног притиска. Такође, будите што удобнији, као што је да не постављате прениску температуру када сте у климатизованој просторији.
Седите са рукама на столу тако да вам лактови буду у линији са срцем. Држите руке што је могуће ближе срцу, а леђа су вам добро подупрта наслоном столице и стопалима на поду.
Прво уринирајте пре него што проверите крвни притисак. Уверите се да вам је бешика потпуно празна, јер непотпуно мокрење може дати лажне резултате крвног притиска.
2. Носите прави уређај за мерење крвног притиска
Ставите манжетну за мерење крвног притиска на руку. Уверите се да величина манжетне одговара обиму ваше надлактице да бисте дали тачно очитавање.
Избегавајте да носите превише дебелу одећу. Резултати теста крвног притиска биће тачнији ако се манжетна постави директно на кожу.
3. Почните да мерите крвни притисак
Проверите свој крвни притисак према упутствима уређаја. Држите испухану манжетну прво омотану око руке, сачекајте тренутак, а затим поновите очитавање.
Ако су очитавања ова два блиска, узмите просек. Ако не, покушајте поново и узмите просек од три очитавања. После сваке провере, запишите горњи број (систолни притисак) и доњи број (дијастолни притисак).
Немојте паничити ако прочитате резултате да вам је крвни притисак висок. Покушајте да се смирите на тренутак, а затим поновите мерење крвног притиска.
Нормалан крвни притисак треба да буде испод 120/80 ммХг. Ако је очитавање и даље високо, проверите поново након 5 минута да бисте добили прецизнији резултат.
Ако систолни притисак достигне више од 180 ммХг, или дијастолни притисак пређе 120 ммХг, треба одмах потражити медицинску помоћ јер су ова стања знаци хипертензивне кризе.
Савети за проверу крвног притиска код куће
Нека провера крвног притиска код куће постане део ваше свакодневне рутине. Ово вам омогућава да знате како изгледа образац промена вашег крвног притиска и шта га је могло покренути, што може бити од велике помоћи вама и вашем лекару касније.
Такође, водите рачуна да мерите крвни притисак сваког дана у исто време. Такође можете водити дневник или белешку о резултатима мерења, као и када сте их проверили.
Редовно мерење крвног притиска код куће неће вас нужно ослободити хипертензије. Међутим, то ће вам заиста помоћи да више контролишете своје здравље и да се придржавате терапије за лечење хипертензије.
Знаћете када и како да прилагодите начин живота да бисте одржали крвни притисак стабилним и утврдили да ли су ваши лекови за хипертензију ефикасни или не у управљању симптомима.