Иако се генерално јавља код људи са дијабетес мелитусом, повишен шећер у крви или хипергликемију заправо може искусити свако. Међутим, они од вас који имају дијабетес свакако би требало да буду свеснији овог стања. Иако су поремећаји хормона инсулина главни узрок, неколико фактора може играти улогу у изазивању високог шећера у крви. Морате то препознати. Било шта? Ово је листа.
Разне ствари које узрокују висок шећер у крви
Ниво шећера у крви се односи на ниво глукозе присутне у крвотоку. Сама глукоза је главни извор енергије за тело и долази из намирница које садрже угљене хидрате.
Нормалне границе шећера у крви за одрасле су обично у распону од 100 мг/дЛ или мање од 140 мг/дЛ након јела. У међувремену, може се рећи да је ниво шећера у крви висок (хипергликемија) када је шећер у крви наташте (пре јела) већи од 125 мг/дЛ и више од 180 мг/дЛ након јела.
Карактеристике високог шећера у крви не показују само нивои шећера у крви који прелазе нормалне границе, већ се могу окарактерисати и узнемирујућим симптомима.
Према Америчком удружењу за дијабетес, следећи су уобичајени симптоми високог шећера у крви:
- Учестало мокрење
- Често осећате жеђ
- Драстично губитак тежине
- Сува кожа
- Визуелни поремећај
Узрок високог нивоа шећера у крви може доћи из поремећаја инсулина или стања и начина живота који утичу на регулацију шећера у крви у телу као што су:
1. Поремећаји хормона инсулина
У основи, узрок високог нивоа шећера у крви је недостатак снабдевања инсулином или када инсулински хормон не ради оптимално због инсулинске резистенције.
Инсулин је хормон који игра важну улогу у одржавању нормалног нивоа шећера у крви. Овај хормон помаже у процесу апсорпције глукозе од стране ћелија тела за даљу конверзију у енергију.
Па, поремећаји инсулинског хормона могу бити узроковани аутоимуним стањима, генетским факторима, годинама или применом нездравог начина живота који узрокује вишак килограма.
2. Дехидрација
Дехидрација такође може бити узрок повећања нивоа шећера у крви у телу.
То је због недостатка течности у крвотоку у телу што доводи до повећања концентрације шећера у крви, односно крв постаје гушћа.
Овај однос се може десити и обрнуто, када се шећер у крви повећа, тело ће излучити више урина како би уравнотежило концентрацију течности у телу. Стога, повећање нивоа шећера у крви такође изазива дехидрацију.
3. Вештачки заслађивач
Многи људи који пате од дијабетес мелитуса сматрају да је безбедно конзумирати храну или пиће које не садржи шећер или је означено без шећера. Неки чак замењују природни шећер вештачким заслађивачима јер се сматрају безбеднијим.
У ствари, слично шећеру или природним заслађивачима, вештачки заслађивачи и даље могу повећати ниво шећера у крви ако се конзумирају у вишку.
Ризик од вештачких заслађивача који могу да изазову шећер у крви откривен је у студији из 2014 Тхе Јоурнал Натуре.
Истраживачи наводе да конзумација вештачки заслађених пића са ознаком „нула калорија“ код здравих људи (не дијабетичара) може довести до нетолеранције на глукозу, повећања нивоа шећера у крви и ризика од развоја дијабетес мелитуса типа 2.
Постоје ли здравије замене за шећер за дијабетичаре?
4. Феномен зоре
Феномен зоре је стање које може изазвати висок шећер у крви. Ово стање се јавља када тело доживи повећање броја хормона који могу драстично повећати шећер у крви.
Као што име говори, феномен зоре се обично јавља између 2-8 сати ујутро, када тело лучи хормоне као што су хормон раста, кортизол, глукагон и епинефрин, који могу повећати инсулинску резистенцију. Ово стање све више инхибира перформансе инсулина, тако да шећер у крви расте.
5. Менструација
Хормонске промене током менструације такође утичу на ниво шећера у крви.
Нестабилни хормони жена које улазе у менструацију могу учинити тело неосетљивијим на инсулин. Ово стање може узроковати пораст шећера у крви. Обично се то дешава недељу дана пре почетка менструације.
6. Лекови
Одређени лекови такође могу утицати на ниво шећера у крви. Разлог је тај што неки лекови имају нежељене ефекте на повећање нивоа шећера у крви у телу.
Према студији у часопису Диабетес СпецтрумПостоји неколико лекова за које се зна да изазивају повећање нивоа шећера у крви, а то су:
- Кортикостероиди: обично се даје за лечење запаљења у телу као што су астма, артритис и друге инфекције респираторног тракта.
- Антипсихотици или антидепресиви: лекови који се користе у терапији менталног здравља као нпр оланзапин и клозапин.
- Бета блокатори: класа лекова који се користе за снижавање крвног притиска, лечење аритмија (неправилан рад срца), за смањење анксиозности.
- Инхибитори протеазе: лекови који се користе у лечењу ХИВ/АИДС-а као што је ритонавир.
- Диуретички лекови: овај лек се користи за лечење високог крвног притиска и повећање течности, на пример тиазидне диуретике.
- циклоспорин: лек који се користи у лечењу трансплантације бубрега.
- Никотинска киселина или ниацин: лек за снижавање масноћа у крви, чиме се смањује ниво лошег холестерола и повећава добар холестерол.
Узимање контрацепцијских пилула такође утиче на ниво шећера у крви. Због тога се дијабетичарима саветује да узимају комбиноване пилуле за контролу рађања, као што су норгестимат и синтетички естроген.
Међутим, то не значи да вам је потпуно забрањено узимање ових лекова. Консултујте се са својим лекаром о правилима за узимање лекова који изазивају ово повећање шећера у крви. На тај начин можете добити користи док избегавате нежељене ефекте који могу наштетити вашем здрављу.
7. Недостатак сна
Истраживање објављено у Тхе Јоурнал Диабетес Царе показало је да када су људи са дијабетесом типа 1 ограничили сан на 4 сата ноћу, њихова осетљивост на инсулин се смањила за 14-21%.
Недостатак сна ће повећати стрес на телу и довести до повећања нивоа шећера у крви. Разлог је што током спавања долази до смањења хормона кортизола и активности нервног система који може помоћи у регулисању нивоа шећера у крви.
8. Испијање кафе
Чак и ако не користите шећер, конзумација кафе може изазвати висок ниво шећера у крви. Разлог је у томе што кофеин у кафи заиста може утицати на повећање шећера у крви код неких људи.
Истраживање које је спровео Универзитет Дуке 2008. године открили да људи са дијабетес мелитусом типа 2 који имају навику да конзумирају кафу или чај који садрже 500 мг кофеина, могу повећати ниво шећера у крви за 7,5%.
9. Бити болестан
Болести узроковане вирусним или бактеријским инфекцијама, као што је упала плућа, могу изазвати висок ниво шећера у крви.
Када је болестан или постоји инфекција у телу, тело ће производити хормоне и повећати имуни систем за борбу против клица и бактерија. Међутим, када су дијабетичари болесни или имају заразну болест, њихов шећер у крви има тенденцију повећања.
10. Прескакање доручка
Доручак такође може помоћи у стабилизацији нивоа шећера током дана. Описано у часопис Диабетес Царе, Када људи са дијабетесом меллитусом типа 2 прескоче доручак, бета ћелије панкреаса које функционишу за производњу инсулина не раде оптимално, узрокујући пораст шећера у крви.
Како се носити са високим шећером у крви
Ако осетите симптоме високог шећера у крви због горе наведених узрока, одмах проверите ниво шећера у крви. Провера шећера у крви се може обавити путем теста у здравственом центру или самостално код куће помоћу апарата за проверу шећера у крви.
Ако ваш шећер у крви порасте из нормалних граница, могу се применити различити медицински третмани и кућни лекови као начин да се снизи шећер у крви. Неки од њих укључују:
- Подвргнут третману који има за циљ смањење шећера у крви.
- Редовно вежбање.
- Једите редовно уравнотежену исхрану.
- Управљајте стресом.
- Редовно проверавајте шећер у крви.
Поремећаји хормона инсулина су главни узрок високог нивоа шећера у крви, али неколико фактора такође може допринети покретању нормалног нивоа шећера у крви. Морате бити свесни и избегавати ствари које изазивају пораст шећера у крви како бисте одржали ниво шећера у крви у нормалним границама.
Да ли ви или ваша породица живите са дијабетесом?
Нисте сами. Придружите се заједници пацијената са дијабетесом и пронађите корисне приче других пацијената. Пријавите се сада!