Узимање суплемената није нова ствар. Разлог је у томе што се на тржишту продају многи суплементи ради побољшања здравствених услова и задовољавања дневних нутритивних потреба. За неке од њих се чак тврди да побољшавају сексуални учинак. Међутим, могу ли суплементи посебно побољшати квалитет секса особе, на пример повећавајући жељу да секс траје дуже?
Могу ли суплементи продужити трајање секса?
Очигледно, у поређењу са вијагром и разним другим врстама јаких лекова, неколико врста природних суплемената је корисно за повећање издржљивости у кревету и продужење секса.
Иако се каже да продужава секс, једна ствар коју треба да запамтите је да не постоји природни лек или магична пилула која може тренутно имати велики ефекат и променити ваш сексуални живот.
Било да се ради о витаминима, суплементима за либидо или одређеним биљем, неће вам моћи дати тренутне резултате. Стога, пре узимања одређених суплемената, прво сазнајте потпуне информације о безбедним границама и потенцијалним ризицима који се могу појавити.
Зато се увек прво консултујте са својим лекаром пре него што узмете суплементе или витамине за секс. Разлог је тај што овај додатак може ометати рад других лекова које можда узимате.
Разни суплементи за које се каже да дуже издржите у кревету
Иако не може дати тренутне резултате и тренутно променити ваш сексуални живот, неки суплементи су корисни за побољшање перформанси у кревету и продужење трајања секса. Ево разних додатака који могу помоћи да се побољша квалитет секса за вас и вашег партнера.
Додаци за мушкарце
Л-аргинин
Л-аргинин је полуесенцијална амино киселина коју производи тело. У телу, ово једињење ће се претворити у азот оксид. Цитирано из Еверидаи Хеалтх, Л-аргинин може да прошири и опусти крвне судове тако да може помоћи у лечењу еректилне дисфункције.
Међутим, неки ризици и нежељени ефекти који ће се појавити ако узимате овај суплемент су висок шећер у крви, низак крвни притисак, проблеми са дигестивним системом, неравнотежа електролита у телу, мучнина, бол у стомаку, надимање и алергије код астматичара.
Панак гинсенг
Панак гинсенг (корејски гинсенг) може помоћи у побољшању еректилне способности мушкарца. Ово се заснива на студијама које су тестирале давање мушкарцима дозе Панакс гинсенга од 900 до 1.000 мг два до три пута дневно.
Али, нажалост, овај један додатак може изазвати несаницу. Дакле, ако сте раније искусили несаницу, покушајте да не узимате овај додатак.
Ниацин (витамини Б)
Ниацин је витамин Б који може повећати ниво доброг холестерола у телу. Цитирано из ВебМД-а, мушкарци који имају висок ниво холестерола и умерене до тешке случајеве еректилне дисфункције доживели су побољшање свог стања након узимања 1.500 мг ниацина током 12 недеља.
Додаци за жене
Маца (перуански гинсенг)
Маца или перуански гинсенг се могу користити као додатак сексуалности за жене. Ако имате смањен сексуални нагон као резултат узимања антидепресива, узимање суплемента маке може помоћи.
Међутим, не препоручује се да га узимате ако имате рак или сте осетљиви на додатни естроген јер овај додатак може повећати нивое естрогена у телу.
Гвожђе
Телу коме недостаје гвожђа обично недостаје узбуђење, укључујући сексуално узбуђење и способност да постигне оргазам. Стога су стручњаци потом спровели студију дајући суплементе гвожђа женама чији је унос био премали.
Као резултат тога, ове жене су осетиле повећање сексуалног узбуђења након што су конзумирале довољно гвожђа. Ипак, покушајте да узмете одговарајућу дозу јер је превише гвожђа такође опасно по ваше здравље.
Трибулус террестрис
Трибулус террестрис је биљка медитеранског порекла. Обично људи користе воће, корење и лишће као лек. У једној студији, жене са поремећајима сексуалног узбуђења које су узимале 7,5 мг овог биљног додатка током 4 недеље су имале повећано узбуђење, подмазивање, оргазам, задовољство и смањен бол током сексуалног односа.
Ако желите да купите горенаведене суплементе, уверите се да су регистровани код БПОМ-а како бисте осигурали безбедност садржаја додатка. Ово је важно како бисте избегли додатне лекове који имају додатне састојке који су штетни по ваше здравље.