За разлику од нормалног порођаја, мајкама које се подвргну царском резу потребно је дуже време опоравка. Наравно, није лако опоравити се након царског реза (после царског реза), посебно са разним табуима за мајке. Па, ево табуа после царског реза на које треба да обратите пажњу.
Табуи након царског реза које мајке треба да знају
Након царског реза, породиља ће се лечити у болници неколико дана. Лекари и медицинске сестре ће замолити мајку да легне 24 сата.
Након тога, нова мајка може научити да полако седи. Када се вратите кући, мајка може да почне да брине о ранама након царског реза.
Цитат из Трудноћа, порођај и беба, обично ће мајка бити подвргнута лечењу у болници 3-5 дана. У међувремену, време опоравка након операције је око 3 месеца.
Током овог периода, постоје неки табуи након царског реза које морате знати, ево листе.
1. Обављање напорне физичке активности
Након царског реза, један од мајчиних табуа је напорна физичка активност.
Напорне активности које мајке не би требало да раде након царског реза, као што су:
- аеробик,
- бициклизам, и
- пливати.
Међутим, мајка и даље може да се креће и да не стоји мирно. Мајке могу да се баве физичким активностима које држе тело у покрету, на пример ходањем.
У међувремену, ако мајка жели да се бави спортом или другим физичким активностима које су напорније, требало би да сачекате 6-8 недеља након порођаја царским резом.
Наводим Томми'с, ако после 6-8 недеља нема болова од хируршке ране, мајка може да ради лагане вежбе.
Узмимо, на пример, пилатес, јогу или лагану шетњу коју можете почети да радите након неколико недеља од порођаја.
За интензивно вежбање, лекари обично препоручују 12 недеља након царског реза. Врсте снажних вежби укључују аеробик, трчање или дизање тегова.
2. Ношење тешких предмета
Избегавајте ношење предмета који су тежи од бебе око 2,5-3,5 килограма (кг).
Разлог је тај што ако мајка уради овај табу након царског реза, хируршка рана може бити болна.
Да, царски рез ће оставити бол у пределу стомака. Притисак на абдомен може погоршати бол и утицати на хируршку рану.
Подизање претешких предмета може довести до отварања хируршке ране и настанка киле на месту операције.
3. Крећите се пребрзо
Након царског реза, мајке треба да буду веома опрезне када се крећу.
То је зато што хируршки ожиљци остављају бол када мајка прави брзе покрете.
Међутим, постоје услови због којих се мајке понекад спонтано брзо крећу, као што је изненадно устајање када чују бебин плач у кревету.
Мајке и даље морају да памте и да буду свесне наглих покрета јер могу изазвати дуге суве хируршке ране.
Да би биле од веће помоћи, мајке могу замолити свог партнера или породицу за помоћ ако желе да седе, ходају или леже.
4. Често идите горе-доле степеницама
Можда изгледа једноставно, али пењање и спуштање степеницама након царског реза је табу за мајке.
Пење се и доле уз степенице може повећати притисак у стомаку, тако да су хируршки шавови који су још мокри подложни отварању.
Најбоље је избегавати пењање и спуштање степеницама најмање 3 месеца након царског реза. Мајка то може поново да уради када стомак више не боли.
5. Имати секс са партнером
Табуи након царског реза на које мајке треба да обрате пажњу су сексуалне активности.
Цитајући из клинике Маио, најбоље време за секс је 6 недеља након порођаја. Ово се односи на мајке које су се породиле вагинално и подвргнуте царском резу.
Ово је идеално време јер се материца опоравила и обично је крварење потпуно престало.
Поред тога, хормонске промене које се јављају након царског реза учиниће мајку мање узбуђеном.
Због тога је телу потребно више времена да се врати у нормалу.
6. Обрасци здраве исхране су престроги
Заправо, не постоји храна или пиће које заиста морате избегавати као табу након царског реза.
Међутим, мајке не би требало да се придржавају здраве дијете која је престрога након царског реза.
Иако мајка жели да се њена тежина врати у нормалу, строга здрава исхрана заправо успорава процес опоравка.
И не само то, ограничење уноса хране утиче на квалитет мајчиног млека.
Ово стање ће сигурно изазвати проблеме у исхрани одојчади у раним фазама живота.
7. Једите мање влакана и пијте мање
Многи доживљавају затвор или отежано пражњење црева убрзо након операције. Ово може учинити мајку непријатном.
Штавише, констипација ће изазвати бол у хируршкој рани при гурању ( слушај ).
Због тога су мајке након порођаја дужне да једу влакнасту храну попут воћа и поврћа. Такође морате пити пуно воде да бисте остали хидрирани.
На основу Стопе нутритивне адекватности за 2019., потребе за течношћу мајки које доје у првих 6 месеци су 3150 милилитара дневно.
8. Неодржавање личне хигијене
Следећи табу после царског реза је лична хигијена. Оно што треба да запамтите након што вам лекар дозволи да одете кући из болнице је да се одржавате чистим.
Мајке и даље морају да се чисте, као што је прање руку текућом водом, чишћење лица и мењање уложака током постпорођајног периода.
Приликом чишћења важно је да подручје ране буде чисто и суво. Ово је да би се избегао ризик од инфекције ране и дуго времена зарастања.
9. Навлажите хируршку рану
Рез царским резом је дугачак око 10-15 центиметара (цм) и широк 0,3 центиметра.
Доктор ће замолити мајку да хируршка рана не буде мокра и влажна. Влажни завој и рана могу успорити зарастање рана.
Генерално, ови резови зарастају након 6 недеља након порођаја. Касније ће се ова рана као и обично стопити са кожом.
Након операције, ожиљак од царског реза ће се осећати веома непријатно. Чак понекад и мајкама је тешко да се крећу, кашљу, па чак и смеју.
Ова фаза чини мајку непријатном, али ће се полако побољшати након што се рана осуши.
Да би убрзале процес зарастања рана, мајке могу да затраже помоћ од својих партнера и рођака ако имају потешкоћа да стоје, седе или леже док доје бебу.