Многи људи који пате од поремећаја желудачне киселине, као што су чир и ГЕРБ, жваћу гуму како би спречили повећање желудачне киселине. Дакле, да ли је заиста корисно?
Предности жвакаће гуме за спречавање желудачне киселине
Иако сте избегавали ствари због којих се поремећаји дигестивног система понављају, понекад се желудачна киселина и даље повећава и омета свакодневне активности.
Повећање желудачне киселине може изазвати жгаравицу до гастроезофагеалне рефлуксне болести (ГЕРБ). Оба ова стања могу изазвати пецкање и пецкање.
Можда ћете осетити како желудачна киселина почиње да расте из стомака, а затим низ груди до грла. У ствари, може изазвати и кисели или горак укус у устима.
Студија у Јоурнал оф Дентал Ресеарцх препоручује жвакање жвакаће гуме без шећера 30 минута након јела како би се спречили симптоми рефлукса киселине.
Истраживање које су спровели Ребека Моазез и тим из Лондона навело је да жвакаћа гума може повећати производњу пљувачке.
Када жваћете жваку, чешће ћете гутати пљувачку, што помаже у испирању киселине из вашег једњака и неутралише веома кисели пХ вашег желуца.
Тод Ајзнер, гастроентеролог са Делреј Бича на Флориди, како цитира Ливестронг, такође је рекао да се жвакаћа гума сматра безбедном за лечење желудачне киселине код трудница.
Разлог је тај што ће око 50 процената трудница вероватно доживети рефлукс желудачне киселине због промена нивоа хормона и развоја фетуса током трудноће.
Врсте жвакаћих гума за спречавање желудачне киселине
На тржишту постоје различите врсте жвакаћих гума. Међутим, немају сви исте предности у спречавању повећања желудачне киселине.
Лекари и стручњаци препоручују врсту гуме са садржајем бикарбоната или гуму без шећера за лечење поремећаја желудачне киселине.
Студија са Универзитета Вејк Форест спровела је тестове на 40 пацијената са рефлуксом желудачне киселине давањем бикарбонатне гуме без шећера и обичне гуме без шећера.
Као резултат тога, жвакање обе врсте гума је ефикасно у повећању производње и чини пљувачку алкалнијом. Ово помаже у неутрализацији и спречавању да се желудачна киселина подигне у једњак.
Бикарбонатна гума без шећера има бољи ефекат од обичне гуме без шећера. Садржај бикарбоната може ојачати неутрализујући ефекат желудачне киселине.
Које врсте жвакаћих гума треба избегавати?
Као што је раније објашњено, не можете све врсте жвака само жвакати да бисте спречили ову пробаву.
Жвакаћа гума пеперминт који је омиљени производ многих кругова због свог умирујућег дејства, не препоручује се за употребу особама са желудачном киселином.
Јер, пеперминтУместо тога, отвара доњи сфинктер једњака (мишићну петљу). Ово ће изазвати симптоме рефлукса киселине, као што су бол или пецкање у једњаку.
Други начин лечења рефлукса киселине
Истраживачи су закључили да је жвакаћа гума након јела само помоћна терапија за лечење рефлукса желудачне киселине.
Ако планирате да користите ову терапију, обавезно изаберите гуму бикарбону или гуму без шећера. Избегавајте жвакање пеперминт или са високим садржајем шећера.
Као главни третман, можете узимати лекове који могу помоћи у лечењу рефлукса киселине, као што су антациди, Х-2 блокатори рецептора , и инхибитор протонске пумпе (ППИ).
Овај лек за стомачну киселину делује тако што смањује количину киселине коју производи стомак. Ове врсте лекова можете набавити без рецепта или на лекарски рецепт.
Поред ове методе, обично ће лекари предложити и неке промене у здравом начину живота, као што су следеће.
- Поставите главу више од стомака током спавања користећи неколико наслаганих јастука.
- Избегавајте навику да лежите након јела, сачекајте око три сата након јела пре него што одете у кревет.
- Одржавајте идеалну телесну тежину, јер ће прекомерна тежина извршити притисак на стомак што изазива рефлукс у једњак.
- Једите умерено, али ако желите да једете више, боље је јести чешће у малим порцијама.
- Једите храну полако и жвачите док не омекша пре гутања.
- Избегавајте табуе за људе са желудачном киселином, као што су масна храна, зачињена храна, лук, парадајз, газирана пића, кофеин, чоколада и алкохол.
- Носите широку одећу како не бисте превише притискали стомак.
- Престанак пушења може смањити способност и функцију мишића сфинктера.
Ако се ваши симптоми не побољшају, одмах се обратите лекару за савет и најбољу здравствену заштиту.