Када имате прехладу или грип, није неуобичајено да се појаве симптоми попут главобоље. Због тога се, наравно, осећате непријатно током активности, плус што је вашем носу тешко да нормално дише јер је зачепљен. Дакле, како лечити главобољу услед напада грипа? Погледајте следеће објашњење.
Зашто ме боли глава када имам грип?
Да ли сте пре тога знали да су главобоља и вртоглавица два различита стања? Видите, главобоља је стање када вам глава буде притиснута и појављује се убод.
Главобоље се обично појављују по целој глави, једној страни главе или иза очију.
У међувремену, вртоглавица је стање у којем осећате да вам се глава врти и вртоглавице, или такође познато као клиенган.
Па, није неуобичајено да се симптоми вртоглавице нађу када имате главобољу.
Главобоље које се јављају обично су блага компликација грипа, што је зачепљење синусних пролаза у носу.
Синуси су празни простори који се налазе на челу, јагодицама и задњем делу носног моста. У нормалним условима, синуси производе слуз у малим количинама.
Међутим, када се синуси упале, то може довести до блокирања синусних пролаза.
Слуз ће се акумулирати у синусима и изазвати оток у носу.
У глави ће се осећати бол од отока и зачепљеног носа, који понекад зрачи и на јагодице и мост носа.
Главобоље су обично праћене другим симптомима сличним грипу, као што су грозница, бол у грлу, болови у мишићима, мучнина и губитак апетита.
Савети за лечење главобоље услед грипа
На срећу, главобоље које долазе са грипом могу се лечити на неколико лаких начина, чак и сами код куће. Ево неколико савета за лечење главобоље изазване грипом.
1. Не померајте се изненада
Прва ствар коју треба да избегавате када имате главобољу због грипа је да се нагло померите.
Покушајте да се не крећете пребрзо, превише снажно одмахните главом или изненада устаните из седећег положаја и заспите.
Увек пазите на своје покрете и водите рачуна да сваки покрет радите полако. Превише изненадни покрет ће погоршати вашу главобољу.
2. Компримујте наизменично топлом и хладном водом
Да бисте смањили бол у пределу главе и синуса, можете га стиснути пешкиром натопљеним водом. Можете мењати топлу и хладну воду.
Метода је прилично лака. Прво навлажите пешкир топлом водом, а затим га ставите на чело на 3 минута. Затим замените облог хладном водом и ставите је на чело 30 секунди.
Поновите поново од првог корака 2 пута, а компресију радите 4 пута дневно.
3. Спреј спреј за нос
Главобољу због грипа можете лечити тако што ћете се прво суочити са зачепљеним носом. Разлог је то што осећате бол.
Један од начина је прскање физиолошког раствора. Овај раствор соли можете урадити и код куће.
Прво прокувајте 1 шољу воде док се не кува. Када се кува, оставите на собној температури. Помешајте кашичицу соли и мало прашак за пециво у воду.
ти бираш нејодизована со.
Сипајте раствор у боцу спреј или специјално средство за чишћење синуса за ињекције које можете купити у најближој апотеци.
4. Коришћење овлаживач
Ако се налазите у хладној и сувој просторији као што је климатизована, слуз у носу ће се тешко разградити. Као резултат, назална конгестија чини да глава боли.
Због тога можете покушати да повећате влажност ваздуха постављањем овлаживача.
Као што је овлаживач, ваздух постаје влажнији и слуз из носа се лакше уклања. Главобоље ће се смањити када се ваша носна шупљина осећа више олакшано.
5. Узми топлу купку
Други начин на који можете лечити главобољу због грипа је да се топло купате.
Топла пара која излази из туша може помоћи да се олабави нагомилана слуз и умири нос.
Осим тога, купање топлом водом такође помаже телу да се осећа опуштеније и пријатније, тако да бол у глави има потенцијал да нестане.
6. Пијте кувану воду од ђумбира
Ђумбир садржи супстанце које су корисне за здравље тела, укључујући антиоксиданте и антиинфламаторне супстанце.
Можете пити кувану воду од ђумбира за лечење главобоље услед грипа.
Студија у часопису Интегративе Медицине Инсигхт сугерише да ђумбир има потенцијал да помогне у смањењу главобоље, као и да помогне код симптома као што су мучнина и повраћање.
7. Коришћење есенцијална уља
Користите есенцијална уља Такође се верује да може да лечи главобоље због грипа. Садржај садржан у есенцијална уља потенцијално смањују симптоме упале, убијају бактерије и смањују бол.
Неколико типова есенцијална уља оно што можете изабрати је пеперминт и лишће еукалиптуса. Можете мешати уље са топлом водом за купање или у њој овлаживач.
Пре употребе есенцијална уља У овом случају, добро је прво урадити тест алергијске реакције на кожи.
Гледајте реакцију 24 сата, ако нема реакције то значи есенцијална уља то је сигурно за вас.
8. Одмарајте се довољно
Немојте форсирати напорне активности када сте прехлађени, посебно ако имате главобољу. Искористите време одмора што је више могуће, како би се ваше тело брже опоравило.
Одмор је кључ за побољшање вашег стања.
Зато се побрините да се довољно наспавате док сте болесни од грипа, како би се главобоље које осећате смањиле, а тело брзо опоравило.
Било да сте болесни или добро, требало би да спавате 7-9 сати сваке ноћи.
Поред тога, избегавајте активности које су превише напорне и које заправо погоршавају стање главобоље.
9. Пијте пуно воде
Најважнији начин лечења главобоље услед грипа је да пијете пуно воде.
Осим што ублажава главобољу, вода за пиће такође помаже у ублажавању зачепљеног носа када имате симптоме прехладе због грипа.
Хидрирано тело може помоћи да се слуз у носу лакше одведе, тако да се притисак у синусима смањи и главобоља нестане.
10. Узмите лекове против болова
Ако је главобоља коју осећате неподношљива, можете узети лекове против болова као што су парацетамол и ибупрофен.
Оба су лекови без рецепта које можете купити без лекарског рецепта. Ипак, уверите се да увек пажљиво и темељно читате упутства за употребу на наведеној етикети.