кијају није прави начин да се прочисти нос. Да би вам нос био чист, можете га опрати прањем. Међутим, колико пута треба да оперете нос? Како да?
Оперите нос водом, у реду?
Не препоручује се чишћење носа млазом воде из славине. Вода из славине није нужно стерилна и без бактерија, тако да и даље представља ризик за ваш нос.
Најбоље је да оперете нос физиолошким спрејом који се продаје у дрогеријама или апотекама. Овај спреј за нос је стерилни изотонични физиолошки раствор. Зашто да користим ово? Ниво пХ физиолошке течности је сличан пХ вредности телесних течности тако да неће пореметити екосистем у носу.
Слани спрејеви такође помажу у одржавању здравих носних цилија. Цилије су ситне длачице у носу које помажу да се влаже ваздух који улази у плућа, спречавају бактерије да уђу у тело и помажу у побољшању осећаја мириса.
Поред тога, физиолошки спреј такође може разблажити слуз која ствара зачепљен нос. Због тога овај спреј такође може помоћи у лечењу симптома алергијског ринитиса и синуситиса.
Који је прави начин за прање носа?
- Прво припремите физиолошки спреј за нос. Затим лагано нагните главу напред и лагано је нагните. Може се нагнути удесно или улево како вам одговара.
- Када убризгавате физиолошки раствор, ставите га у горњу ноздрву са нагнутом главом. На пример, ако је нагнут улево, убаците га у десну ноздрву и обрнуто.
- Полако прскајте воду у ноздрве. Не удисати, већ испустити воду из друге ноздрве.
- Након тога промените положаје да бисте испустили воду у ноздрву која није прскана.
- Издувајте воду из носа као да издувате нос, али нежно, не превише јако.
Направите сопствени спреј за нос
У ствари, лако можете направити сопствени спреј за нос код куће. Алати који ће вам требати су нејодирана со, сода бикарбона, шприц, нети лонац и пластична боца или контејнер.
Да бисте направили физиолошки раствор, помешајте 3 кашичице нејодиране соли и једну кашичицу соде бикарбоне. Чувајте ову слану мешавину у чистој малој посуди или тегли.
Ако желите да оперете нос, помешајте кашичицу слане мешавине у шољу чисте воде која је прокувана и охлађена на нормалну температуру.
После тога ставите у нети лонац и оперите нос.
Затим, колико пута треба да оперете нос?
Прање носа треба обавити само једном дневно, посебно ноћу. Зашто ноћу?
Прање носа ноћу ће истовремено очистити сву прљавштину која улази и накупља се у носу након што га користите за удисање спољашњег ваздуха.
Поред тога што постаје болна, прљавштина којој је дозвољено да остане у носу може потенцијално изазвати инфекцију у носу.