У раним данима трудноће, већина жена доживљава мучнину и повраћање. Међутим, стање познато као Јутарња мучнина Ова тежина може бити различита за сваку особу. Дакле, шта чини ову мучнину? Следи преглед узрока мучнине током трудноће (Јутарња мучнина).
Узроци мучнине током трудноће
Јутарња мучнина или мучнина током трудноће је врло често стање које се јавља код трудница. Генерално, ово стање почиње у 6. недељи трудноће и завршава се у 12. недељи трудноће. Међутим, у већини случајева жена доживљава ову мучнину током целе трудноће.
Стручњаци наводе да постоје различити фактори који изазивају јутарње мучнине, односно мучнину током трудноће, а то су:
1. Нивои хормона естрогена
Верује се да повећани нивои естрогена у телу и до 100 пута већи током трудноће доприносе мучнини.
Међутим, до сада нису пронађени докази који показују разлике у нивоима естрогена између трудница са или без Јутарња мучнина.
2. Ниво хормона прогестерона
Не само естроген, ниво прогестерона током трудноће ће се такође повећати. Висок ниво прогестерона помаже да се затегну мишићи материце како би се спречио превремени порођај. Поред тога, прогестерон такође подстиче раст жлезда које производе млеко у дојкама током трудноће.
Сматра се да високи нивои прогестерона изазивају различите симптоме предменструалног синдрома, као што су мучнина, осетљивост груди, надимање и промене крвног притиска расположење. Па, и ово се сумња да је узрок мучнине током трудноће.
3. Проблеми са стомаком
Када се производња прогестерона повећа, ово стање може имати неповољан утицај на доњи део једњака.
Овај одељак се односи на вентил на желуцу који ће такође бити погођен. Када ова два дела имају мало проблема, то може изазвати мучнину.
4. Хипогликемија
Сматра се да су хипогликемија или низак шећер у крви узрок мучнине током трудноће. Хипогликемија се јавља када нема довољно глукозе или шећера у крви.
Као резултат тога, појавиће се различити симптоми као што су мучнина, знојење, вртоглавица, бледо лице и убрзан рад срца. Хипогликемија се често јавља код трудница јер плацента црпи енергију из мајчиног тела јер се храна која улази дели и са фетусом.
5. Повећана осетљивост тела
Током трудноће, жене обично имају осетљивије делове мозга него када нису биле трудне. То значи да мозак брзо реагује на хормоне и друге мучнине.
Ово је оно што се сматра да стимулише претерану мучнину. Ако имате осетљивији стомак, већа је вероватноћа да ћете доживети јачу мучнину и повраћање током трудноће.
Осим стомака, чуло мириса такође има тенденцију да буде много осетљивије него иначе. Као резултат тога, многе труднице које чак и само помиришу тело свог мужа осетиће мучнину.
6. Хормон хуманог хорионског гонадотропина (хЦГ).
Овај хормон се први пут производи када ембрион почне да се развија у материци након оплодње. Овај хормон се формира из ћелија које чине део плаценте. Неки стручњаци сумњају да овај хормон такође може изазвати Јутарња мучнина код трудница.
Ниво хЦГ је заправо мера да се трудноћа добро развија. Обично је овај хормон на свом врхунцу у 9 недеља гестације.
Затим, током времена ови нивои почињу да опадају јер плацента почиње да повећава нивое других хормона као што су естроген и прогестерон. Стога, од 12. до 16. недеље трудноће, мучнина обично почиње да се смањује.
Код мајки са вишеструким трудноћама, нивои хЦГ хормона су сигурно већи него код једноплодних трудноћа. Стога, осећај мучнине такође има тенденцију да буде јачи.
7. Недостатак витамина Б6
Према извештајима са странице Трудноћа, рођење и беба, сматра се да недостатак витамина Б6 у телу изазива мучнину. Разлог је у томе што витамин Б6 има различите важне улоге у телу, од лечења анемије, спречавања ризика од срчаних обољења, снижавања високог холестерола до смањења холестерола. Јутарња мучнина.
8. Стрес
Стрес може изазвати поремећаје варења. Као резултат тога, није ни чудо што се мучнина погоршава када дође до стреса. Стога, покушајте да не будете превише под стресом током трудноће како би се мучнина смањила и ментално стање остало здраво.
9. Умор
Физички и психички умор такође може бити узрок мучнине током трудноће. Због тога је важно да се довољно одморите како би тело остало здраво, а мучнина се полако смањивала.
10. Прва трудноћа
Мучнина и повраћање обично су тежи у првој трудноћи. То би могло бити због још недостатне спремности тела.
Физички, тело није спремно за навалу хормона који се драматично повећавају и друге промене. Поред тога, ментално сте такође преплављени разним анксиозностима које на крају могу утицати на пробавне поремећаје.
11. Генетски фактори
Ако имате члана породице који је такође имао јаку мучнину током трудноће, такође сте у опасности. Разлог је тај што се сумња да овај наследни фактор има улогу у томе.
Ствари које повећавају ризик од мучнине током трудноће
Особа је обично изложена великом ризику да доживи мучнину током трудноће ако:
- Доживео је мучнину и повраћање у претходним трудноћама
- Имате историју мучнине или повраћања када узимате контрацепцијске пилуле због одговора тела на естроген
- Имати историју мигрене
- Зачети девојчицу
Да ли мучнина током трудноће штети беби?
У ствари, постоји много узрока мучнине током трудноће. Али нема разлога за бригу, мучнина и повраћање током трудноће уопште не штете беби. У ствари, стручњаци сматрају да је то знак да је ваша материца здрава.
Међутим, ако се стање погорша до те мере да уопште не можете да једете, ово је нешто на шта треба пазити. Разлог је у томе што вам је потребна довољна количина исхране која ће се дистрибуирати беби за нормалан раст и развој.
Хиперемесис гравидарум је стање када жена доживи мучнину и повраћање довољно јаке да дехидрира. Ово стање узрокује неравнотежу електролита која може довести до драстичног губитка тежине.
Ако се то догодило, немојте то олако схватити. Морате одмах да посетите лекара ако су мучнина и повраћање праћени симптомима као што су:
- Веома таман урин
- Ниједна храна и пиће не могу ући у уста
- Мучнина и повраћање врло често у току дана
- Грозница
- Диззи
- Срце је куцало брже него обично
- Тешка мучнина током другог триместра
- Ретко уринирати
- Бол у стомаку
- Повраћање крви
Ово стање се више не може самолечити и захтева хоспитализацију. Први третман који ће лекар дати су интравенске течности или инфузије за рехидратацију тела.
Да ли је опасно не имати мучнину током трудноће?
У ствари, не осећају све труднице мучнину и повраћање током трудноће. Полако, не доживљавај Јутарња мучнина то што сте трудни не значи да није нормално.
Разлог је што свака жена има свој начин да се прилагоди разним променама које се дешавају током трудноће. Могуће је да ваше тело има прилично високу толеранцију на промене које се дешавају током трудноће.
Дакле, то не значи да то што немате мучнину током трудноће указује на то да нисте нормални или да је нешто опасно. Међутим, ако сте у недоумици и забринути, редовно проверавајте акушерство код лекара.
Како се носити са мучнином током трудноћеЈутарња мучнина)
Пијте пиће од ђумбира
Ђумбир је један од природних састојака који може помоћи у превазилажењу мучнине током трудноће. Потребно је само да га прерадите у топли напитак са додатком смеђег или палминог шећера да би био укуснији.
Међутим, консултујте се са лекаром пре него што то учините природним леком за мучнину. Разлог је што, иако је природни састојак, ђумбир може лоше да утиче на неке труднице.
Удахните ароматерапију
Ароматерапија је један од начина да се превазиђе мучнина током трудноће. Можете испробати различита есенцијална уља која ће вам помоћи у борби против мучнине током трудноће.
Уље лимуна, уље лаванде, уље пеперминта, уље нане и уље семена коморача су избор уља које можете користити за ароматерапију. Можете га ставити унутра дифузор да би се паре удахнуле као ароматерапија.
Ако немате дифузор, можете растворити етерично уље у посуди топле воде. Затим полако удишите пару. Осим удисања, можете нанијети и есенцијална уља на стомак како бисте ублажили мучнину.
Одмарајте се довољно
Као што је већ поменуто, умор је један од фактора који изазивају мучнину током трудноће. Стога, не бављење прекомерним активностима изван капацитета је нешто што треба узети у обзир.
Покушајте да се опустите и довољно одмарате током трудноће. Немојте бити превише уморни и присиљавајте се да наставите. Можда ћете осетити јаку мучнину ако се присилите да наставите да се крећете.
Једите у малим порцијама, али често
Током трудноће, телу је потребно више хране него обично. Разлог је то што су хранљиве материје које улазе у тело подељене на два, и то за вас и бебу у материци.
Међутим, то не значи да у једном оброку морате јести у великим порцијама. Ова метода је заправо погрешна јер преједање у једном тренутку, тако да сте превише сити, заправо може изазвати мучнину током трудноће.
Прави начин је јести мале порције, али често. На тај начин ће стомак и даље бити испуњен храном, а да не буде превише пун да изазове мучнину.
Поред порције, обратите пажњу и на врсту хране која се конзумира. Најбоље је јести здраву храну која је богата протеинима, угљеним хидратима и здравим мастима. Не заборавите да подмирите и потребе за витаминима и минералима из разног поврћа и воћа.
Није лако јести када вам је мучно, али натерајте себе да добијете хранљиве материје које су вам потребне. На тај начин беби неће недостајати исхране да би се могла оптимално развијати.
Устани полако из кревета
Нагли покрети када се пробудите могу изазвати мучнину. Зато покушајте да померате тело полако и не журите. Поред мучнине, можете осећати и вртоглавицу или вртоглавицу.
За то покушајте да полако устанете из кревета док прво седите. Онда након што се осећате стабилно, онда устанете из кревета и устанете.
Избегавајте изазиваче мучнине
Раније је поменуто да је један од узрока мучнине током трудноће већа осетљивост тела него иначе. Чуло мириса и пробавни систем су обично много осетљивији.
За то, решење које можете да урадите је да избегнете разне окидаче мучнине као што су одређени мириси или храна. Немојте јести зачињену храну ако након тога увек осећате мучнину или замените дезодоранс за аутомобил оним који не изазива иритацију.
Често једите грицкалице
Често конзумирање грицкалица током трудноће помаже да се избегне препун или превише празан стомак. Зато што су и једно и друго обично узрок осећаја мучнине током трудноће.
Стога је једење грицкалица један од начина да се носите са мучнином током трудноће који вреди покушати. Када се пробудите, покушајте да поједете неколико комада кекса или хлеба да бисте напунили стомак пре великог оброка.
Носите широку одећу
Када сте трудни, важно је да носите широку одећу. Преуска одећа ствара превелики притисак на стомак што може изазвати мучнину. За то покушајте да користите лабав комбинезон и избегавајте уске фармерке.
Удахните свеж ваздух
Често отварајте прозор спаваће собе, посебно ујутру. Затим дубоко удахните и полако издахните. Поновите ову методу сваки пут када вам се повраћа.
Такође, ако пречесто боравите у кући, покушајте с времена на време да прошетате до парка око вас. Осим што ублажава мучнину, лагана вежба ходањем је такође добра за ваше здравље.
Пије много воде
Пијење пуно воде је једна ствар коју не треба занемарити. Разлог, мучнина и повраћање током трудноће елиминишу много телесних течности. Због тога, ову изгубљену течност треба заменити.
Не само воду, можете конзумирати воћни сок, кокосову воду, чај или супу. Вода са лимуном такође може бити опција за труднице. Осим што надокнађује изгубљену течност, свежа арома и укус могу помоћи у ублажавању мучнине.
Дистрацт
Мучнина која се јавља током трудноће је нормална. Разлог је што постоје разни узроци мучнине током трудноће који се не могу избећи.
Међутим, немојте се стално фокусирати на овај осећај. Уместо тога, морате да скренете пажњу на друге забавне ствари.
Такође можете себи да одвратите пажњу проналажењем хобија који вам се свиђа. На пример, одлазак са пријатељима или похађање семинара Родитељство. Ако будете заузети, више се нећете фокусирати на мучнину која често долази и напада.