Они од вас који воле да једу прерађене сосом од сланих јаја често ће наћи листове карија као додатак. Поред укусне хране, испоставља се да листови карија имају и разне важне предности за здравље организма. Слушај овде!
Здравствене предности листова карија
Листови карија су листови биљке који се користе као традиционална медицина за лечење разних здравствених проблема. Дрво расте много у северној Индији. Овај лист је познат по латинском називу Мурраиа коенигии.
Листови карија су богати супстанцама као што су алкалоиди, гликозиди и фенолна једињења. Због тога се верује да овај лист пружа бројне предности за ваше здравље. Испод су различите предности које пружа сваки састојак у листовима карија.
1. Помаже у заштити од излагања болести
Разне студије су показале присуство једињења као што су иналоол, алфа-терпинен и мирцен који су антиоксиданси. Антиоксиданси играју важну улогу у одржавању здравља тела борећи се против слободних радикала.
Ако се не контролишу, слободни радикали могу изазвати оксидативни стрес који ће учинити тело рањивим на хроничне болести као што су рак или болести срца.
Да би се ово спречило, потребни су и антиоксиданти који неутралишу реактивну природу слободних радикала. Као резултат тога, ова једињења могу спречити ризик од разних болести. Стога, конзумирајте храну која је извор антиоксиданата, укључујући листове карија.
2. Потенцијал за одржавање здраве косе
Сматра се да ова предност долази од садржаја протеина и бета каротена у листовима карија.
Верује се да обе супстанце помажу у превазилажењу губитка или стањивања косе. Листови карија такође имају потенцијал да уклоне мртве ћелије коже на кожи главе.
Способност листова карија да одржавају кожу главе здравим произилази из садржаја антиоксиданата. Нажалост, ова корист и даље захтева даље истраживање. Његова ефикасност на коси није медицински доказана.
Употреба листова карија као третмана за косу може дати различите резултате за сваку особу.
3. Помозите да се смањи ризик од срчаних обољења
Очигледно, листови карија такође имају потенцијал да смање ризик од срчаних обољења снижавањем нивоа холестерола и триглицерида у телу.
Ово је доказано у двонедељној студији спроведеној на експерименталним мишевима. Може се видети да су гојазни пацови који су свакодневно давали екстракт листа карија успели да покажу смањење нивоа холестерола и глицерида.
Ови резултати се могу постићи захваљујући великој количини алкалоида у листовима карија. Алкалоиди су једињења која су ефикасна у детоксикацији тела.
Међутим, остаје да се уради даља истраживања како би се утврдило да ли ће листови карија имати исти ефекат на људско тело.
4. Помозите у контроли шећера у крви
Листови карија садрже различите минерале, од којих је један цинк. Једињења цинка су важни елементи у метаболизму инсулина. Инсулин функционише као контролор нивоа шећера у крви у телу.
Инсулин делује тако што узима шећер из крви да би се претворио у гликоген који ће се користити као енергија. Ако се инсулин не производи, ниво шећера ће порасти и повећати ризик од развоја дијабетеса.
Недостатак цинка је повезан са погоршањем симптома дијабетеса код неких људи. Због тога би требало да уносите храну која садржи цинк.
Заиста, садржај цинка у листовима карија није тако висок као у другим намирницама. Међутим, листови карија такође могу бити додатак вашем дневном уносу цинка.
15 опција за храну и пиће за дијабетес, плус мени!
5. Помозите у зарастању рана
Предности листова карија на овом се могу постићи захваљујући садржају једињења карбазол алкалоида. Ово једињење ће помоћи процесу зарастања рана затварањем ране и подстицањем раста длака на захваћеном подручју.
Да бисте га користили, млевите листове карија са мало воде док не постане паста. Затим нанесите ову мешавину на рану и оставите преко ноћи. Ако је потребно, покријте газом.
Имајте на уму да лишће карија као лек за ране треба користити само за мале ране као што су модрице или огреботине услед грубог површинског трења.
Осим разних погодности које се могу пружити, још увек морате да се прво консултујете ако желите да користите листове карија као третман. Такође се уверите да немате алергијску реакцију како би његова конзумација и употреба били безбедни.