Већина људи сматра да су морски јежеви веома опасни јер имају оштре бодље и садрже отров. Иако је изглед сабласан, испоставило се да морски јежеви имају безброј здравствених предности, знате. Дакле, које су здравствене предности морских јежева?
Предности морских јежева за здравље
Неки од нас су можда помало збуњени да ли су морски јежеви јестиви или не. Наравно да можемо, под условом да знамо како да то правилно обрадимо да бисмо осетили користи.
Ако се плашите да додирнете бодље, носите рукавице када чистите и користите нож да бисте дошли до меса. Па, ту морски јежеви садрже много хранљивих материја које су добре за наше здравље. Да видимо које су предности?
1. Богат протеинима
Сваких 30 грама меса морског јежа садржи 3,2 грама протеина који садржи више хранљивих материја од јаја. Па, као извор протеина поред меса и рибе, морски јежеви могу бити алтернатива за задовољавање ваших потреба за протеинима. Стога, морски јежеви имају добре користи за ваше тело.
2. Висок садржај витамина Ц
Морски јежеви могу да обезбеде ваше потребе за витамином Ц. Ако вам је досадно воће које садржи пуно витамина Ц, као што су манго или поморанџе, морски јежеви се могу искористити као „бежање“ да испробате нове ствари које свакако имају користи за ваше тело.
3. Појачајте имуни систем
Ако желите храну богату витамином А, морски јежеви су прави избор. Животиње које се обично називају морским јежевима имају богат садржај витамина А. Због тога је перје веома хранљиво за тело са природним бета-каротеном који је користан за имуни систем тела.
4.Лов цалорие
Морски јежеви имају 34 калорије на 30 грама. Па, са овим ниским калоријама, може бити од користи за оне од вас који желе да смршају јер може бити замена за храну која има веће калорије. Због тога, здравствене предности морских јежева могу помоћи код мањка калорија који имате.
5. Повећајте сексуално узбуђење
Да ли имате низак либидо? У неким градовима Јапана, морски јежеви су веома познати као афродизијак (лек за подстицање сексуалног узбуђења). Јаја морских јежева су ефикасна за повећање циркулације крви, укључујући и ваше интимне органе. Па, стога, морски јежеви могу побољшати ваш сексуални живот.
Како обрадити морске јежеве?
Највише користи ће пружити свежи морски јежеви. Ове морске животиње се обично продају живе тако да још увек можемо да видимо њихово трње како се мигољи у води. Па, ако желите да покушате да направите јеловник од морских јежева код куће, ова идеја би вам могла помоћи.
- Једе се уз тост или кекс, како би се смањио слан укус.
- Преправљени у суши, сирови морски јежеви могу бити укусна опција.
- Да би се истакао укус, може се јести заједно са кајганом.