Јогурт је храна богата протеинима и може помоћи варењу. Јогурт није користан само за одрасле, потребан је и бебама и деци. Међутим, када је право време за давање јогурта бебама?
У ком узрасту родитељи могу да дају јогурт бебама?
Јогурт није само млеко у облику густог, већ прерађени производ ферментисаног млека.
Својој беби можете давати јогурт од 6 месеци.
То је зато што у доби од 6 месеци бебама је дозвољено да почну да једу храну гушће текстуре него раније, а то је само мајчино млеко.
Храна чврсте текстуре назива се комплементарна храна за мајчино млеко (МПАСИ).
Ако сте још увек у недоумици када желите да дате јогурт својој беби, можете га дати око 9-10 месеци.
Узмите у обзир и величину порције јогурта која је прикладна за узраст бебе у овом тренутку.
Препоручена порција јогурта за бебе узраста од 8-12 месеци је обично или шоља.
Када ваша беба наврши 12-24 месеца, можете јој дати више од шоље јогурта.
Осим што размишљате када да га дате, морате да водите рачуна и о врсти јогурта који купујете, посебно ако ваша беба има алергију на кравље млеко.
Обично млечни производи (млечни производи) се не препоручује за бебе до узраста од најмање 12 месеци или 1 године.
Међутим, изузетак су јогурт и сир за бебе који се могу конзумирати пре навршених 12 месеци.
Али опет, ово, наравно, треба узети у обзир у складу са стањем тела и потребама бебе како би и даље могло да пружи оптималне користи.
Које су предности јогурта за бебе?
Јогурт је добар за бебе јер је користан и хранљив.
Унос јогурта може помоћи у задовољавању нутритивних потреба одојчади тако да се проблеми у исхрани не јављају код одојчади.
Осим што се лако проналази, јогурт садржи пробиотике и протеине.
Садржај овог пробиотика може да подржи рад имуног система како би спречио напад лоших бактерија које изазивају проблеме са варењем.
И не само то, садржај лактозе у јогурту је такође мањи од пуномасног млека.
Међутим, ако је код бебе дијагностикована интолеранција на лактозу или алергија на кравље млеко, треба обратити пажњу на то да ли показује симптоме алергије, преноси Центар за нову децу.
То је зато што су бебе које су алергичне на кравље млеко изложене ризику да доживе алергију на јогурт, посебно ако је јогурт прерађен од крављег млека.
Дакле, било би лепо да додатно проверите стање бебе код педијатра ако се чини да има симптоме алергије.
Будите пажљиви при одабиру јогурта за бебе
Јогурт заиста може бити здрава ужина за бебу. Међутим, јогурт такође може бити јунк фоод за децу.
То је зато што неки брендови јогурта садрже вештачке заслађиваче, вештачке боје, кукурузни сируп са високим садржајем фруктозе и средства за згушњавање.
Овакав јогурт треба избегавати и не давати га свом детету.
Поред тога, изаберите оригинални јогурт који садржи пробиотике, односно добре бактерије које могу да побољшају варење.
Добра је идеја да прочитате етикете на храни пре куповине да бисте сазнали да ли производ садржи пробиотике.
Ако постоји етикета производа која садржи активне бактерије, то значи да су добре бактерије у јогурту још увек живе и да нису уништене током процеса прављења јогурта.
Поред тога, изаберите обичан јогурт да бисте смањили могућност непотребних додатака заслађивача и боја за ваше дете.
Такође прочитајте информације о нутритивној вредности наведене на паковању јогурта да ли има додатог шећера.
Обично је садржај шећера у лактози прилично сигуран за ваше дете јер је природан од јогурта, а не од додатних заслађивача.
Ако се помиње реч шећер или кристали шећерне трске, ехо заслађивач, кукурузни сируп, фруктоза, декстроза, малтоза, сладни сируп, сахароза, обратите пажњу колико садржи.
Најбоље је изабрати онај који не садржи додатог шећера или онај који садржи најмању количину додатог шећера.
Ако је ваше дете млађе од 24 месеца, не препоручује се давање јогурта са ознаком ниске масти
Могу ли да дам јогурт ако је моја беба алергична на кравље млеко?
Ако ваше дете има алергију на млечне протеине, прво избегавајте давање јогурта деци.
Као што је раније поменуто, бебе које су алергичне на кравље млеко су у ризику да доживе алергију на јогурт.
Прво, разговарајте са својим лекаром да ли је могуће давати јогурт вашој беби као мешавину хране за бебе или ужина за бебе према распореду комплементарне хране.
То је зато што јогурт такође садржи лактозу као млеко, иако је садржај лактозе мало другачији.
Ако не знате тачно стање, покушајте и видите ефекат.
Цитирам са странице Слееп Баби, након што покушате да дате јогурт својој беби, сачекајте најмање наредна 3 дана и видите да ли постоји алергијска реакција.
Наредна 3 дана немојте давати другу нову храну како бисте видели узрочно-последичне ефекте јогурта на бебин организам.
Интолеранција на лактозу је заправо ретка код беба, али то не значи да је немогуће.
Понекад су бебе које имају интолеранцију на лактозу и даље безбедне да дају јогурт. За разлику од других млечних производа, бебин стомак обично лакше подноси јогурт.
Међутим, да бисте били сигурнији, покушајте да одмах проверите стање вашег детета код педијатра када се зна да има интолеранцију на лактозу, посебно ако имате симптоме алергије на кравље млеко.
Уобичајени симптоми алергијске реакције укључују црвене мрље, свраб, оток око усана или очију, повраћање у року од два сата након конзумирања нове хране.
Ако се ови симптоми појаве, велике су шансе да ваша беба има алергије.
Како направити јогурт за своју бебу
Након што одаберете и купите било коју врсту јогурта према могућностима ваше бебе, можете га одмах дати.
Да вам брзо не би досадили, јогурт можете прерадити и у разне допунске јеловнике у време главног оброка или ужине.
Али осим тога, ево неколико једноставних начина да направите јогурт за бебе:
1. Мешање јогурта са воћем
Јогурт се може мешати са омиљеним воћем вашег детета.
Омиљено воће вашег малишана можете исећи према величини коју може да једе.
2. Направите меку храну од мешаног воћа
Поред тога, можете направити и меку храну од мешаног воћа као што су манго или јагоде.
Да би вашем малишану олакшали да једе, покушајте да згњечите воће, али не тако фино само помешано са јогуртом.
Такође можете додати преливи у облику меда за бебе и сира према дози.
3. Направите јогурт са житарицама
Мешање чиније јогурта са житарицама може бити опција за јеловник за доручак вашег малишана.
Као још једна варијанта, можете додати комадиће воћа за бебе како бисте додатно обогатили нутритивни садржај, укључујући витамине за бебе.
4. Смоотхие од јогурта
Беби можете давати и прерађена пића са мешавином јогурта.
Можете мешати једну или више врста воћа у исто време. Након мешања додајте овај обичан јогурт и направите смути.
Вртоглавица након што сте постали родитељ?
Придружите се родитељској заједници и пронађите приче других родитеља. Нисте сами!