Постоје различите врсте укуса хране, од љутих, слатких, сланих, киселих и других. Зависи које зачине користите. За зачињену храну сигурно ћете додати још чилија или бибера. Док је храна слатка, додаћете шећер.
Од те две намирнице, која је опаснија за организам? Јести слатку храну или јести зачињену храну? Погледајте следећу рецензију.
Ефекти зачињене хране на тело
Према љубитељима зачињене хране, непотпуна је ако је једете без чилија, бибера или чили соса. У храну ћете желети да додате чили сос, бибер или чак комадиће чилија. У ствари, када једете зачињену храну, усне ће вам горети и тело ће се више знојити.
Једење зачињене хране генерално изазива горушицу, жгаравицу и на крају захтева да идете напред-назад у купатило због лошег варења. Међутим, зачињена храна нема увек лош ефекат. Када сте прехлађени, чили који садржи витамин Ц и витамин А помаже телу да ојача имуни систем који може да се бори против грипа.
Садржај капсаицина у чили папричицама такође може да подстакне метаболизам тела повећањем срчане фреквенције и унутрашње телесне температуре. Зато ћете бити врући и знојни када једете зачињену храну.
Ефекти слатке хране на тело
Не само зачињена храна, слатка храна је такође веома популарна и вољена од стране многих људи. Нарочито као десерт или ужина. Почевши од бомбона, кандираног воћа, колача, чоколаде, крофни и других, то ће свакако бити једна од главних грицкалица. Међутим, постоје и намирнице које садрже природне шећере, као што је воће.
Храна која садржи шећер обично ће бити корисна за тело као енергија. Извјештавајући из Хеалтх, Сузан Боверман, БД, асистентица за људску исхрану у УЦЛА Центру открива да слатка храна има текстуру и арому која може некога насмејати, па чак и повећати апетит.
Зато слатка храна може побољшати расположење особе. Нажалост, конзумирање превише хране која садржи додане заслађиваче може довести до дебљања и каријеса.
Шта је опасније, јести зачињену или слатку храну?
Или слатку храну или зачињену храну је заправо у реду да једете. Све док не пречесто и не превише. И једно и друго негативно утиче на здравље. Уместо да упоредите то двоје; који има опасније дејство на тело, наравно да више волите да живите здрав и уравнотежен живот, зар не? Дакле, ограничавање ове две врсте хране је најбољи корак ако желите да наставите да живите здравим животом.
Једење превише зачињене хране може бити лоше за пробавни систем; изазива горушицу и дијареју. У ствари, може погоршати симптоме рефлукса киселине (ГЕРБ). Овај ефекат се може појавити неколико сати након што једете зачињену храну.
Док је заслађена храна, ефекти се јављају на дужи рок. Можете доживети каријес јер шећер који долази у контакт са плаком може произвести лимунску киселину која изазива ерозију зуба. Дугорочно, конзумирање превише слатке и масне хране може повећати ризик од дијабетеса, који карактерише висок ниво шећера у крви.