Да ли сте знали да се 64% наше коже састоји од воде? Кожи је потребна вода да би била влажна. Наравно, ово има ефекта ако сте марљиви у води за пиће. У ствари, вода за пиће има различите предности за кожу. Било шта?
Стручно мишљење о предностима воде за кожу
Дерматолошка клиника је пронашла само једну студију која испитује ефекте дуготрајног уноса воде на здравље коже.
Истраживања 2007. године у Међународни часопис козметичких наука, открили су да је испијање 2,25 литара (9,5 шољица) обичне воде дневно током четири недеље имало користи у промени густине и дебљине коже. Међутим, резултати су и даље контрадикторни.
Затим је студија Универзитета Миссоури-Цолумбиа показала да испијање 500 мл воде може повећати циркулацију крви у кожи.
Рацхел Назариан МД, дерматолог из Сцхвеигер Дерматологи Гроуп у Њујорку, САД, такође је објаснио да ће без адекватног уноса воде кожа изгледати досадно, наборано, а поре ће бити истакнутије.
Јулиус Фев, МД, директор Института Тхе Фев и клинички професор пластичне хирургије на Универзитету у Чикагу, САД, објашњава да различите структуре коже које подржавају колаген захтевају воду за ефикасан рад.
Када је кожа хидрирана, густа и еластична, она има тенденцију да смањи улазак спољашњих честица које могу изазвати флеке и иритацију коже.
Назариан такође каже да сматра да његови дехидрирани пацијенти имају теже акне. Знамо да мале промене у вашој исхрани могу утицати на врсту уља и себума на вашој кожи.
То доводи до повећања појаве акни на кожи. Дехидрација може да делује на исти начин да изазове промене у лојним жлездама на кожи.
Вода такође може да одбрани акне смањењем концентрације уља на кожи. Важно је имати стабилан баланс воде и уља на површини коже.
Ако ваша кожа има превише масноће у поређењу са водом, може зачепити поре са флекама и акнама.
Иако пијење пуно воде позитивно утиче на вашу кожу, то не значи да ће ваша кожа остати у истом стању годинама које долазе.
Назариан је рекао да иако клинички хидрирана кожа може да минимизира знаке старења, али на хистопатолошком нивоу (када се прегледа под микроскопом) боре су и даље видљиве, тако да нема трајних промена на кожи.
Оно што је јасно, ако смањите унос воде, знаци старења коже биће видљивији.
Остале предности воде за кожу
За више детаља, у наставку су предности воде на кожу.
- Вода је важна за одржавање оптималне влажности коже и обезбеђивање неопходних хранљивих материја за ћелије коже. Вода допуњује потребе кожног ткива и повећава еластичност коже. Ово помаже у одлагању појаве знакова старења као што су боре и фине линије.
- Вода је савршена замена за било који производ за негу против старења. Вода може одржати кожу хидратизованом и сјајном, тако да може побољшати тонус коже. За глатку и еластичну кожу важније је пијење адекватне количине воде од наношења крема за локалну употребу.
- Пијење довољно воде може да се бори против поремећаја коже као што су псоријаза, боре и екцем. Вода такође може повећати брзину метаболизма и олакшати пробавни систем да се ослободи токсина у телу. Ово ће вам оставити здраву и блиставу кожу.
Ове различите предности је доказала 42-годишња жена по имену Сарах Смитх у Дневна пошта. У почетку је пио воду само за ручак и вечеру.
Међутим, након што је осетио многе компликације у свом телу као што су вртоглавица и лоше варење, почео је да пије 3 литре воде дневно. Осим што лечи вртоглавицу и побољшава варење, вода заправо може променити Сарину кожу.
После четири недеље конзумирања 3 литре воде дневно, боре на његовом лицу су избледеле, а тамни кругови око очију нестали јер вода може помоћи кожи да обнови ћелије.
Ниво дехидрације у телу може се видети и по тургору коже (еластичности коже). Када особа која је дехидрирана повуче кожу и поново је ослободи, биће потребно више времена да се кожа врати у првобитно стање у поређењу са људима који имају довољно течности у свом телу.