И за жене и за мушкарце, проређена коса је свакако веома неугодна, чак и забрињавајућа. Проређена коса се обично односи на слаб до умерен губитак косе. За разлику од општег губитка косе, проређена коса обично не узрокује ћелавост. Једноставно, коса ће изгледати ретко, тако да је скалп јасније видљив. Стање косе се обично јавља постепено. Дакле, још увек имате прилику да превазиђете танку косу коју имате.
Узроци проређивања косе
Стање косе настаје због многих фактора, било да се ради о генетици, начину живота или комбинацији обоје. Различити производи за негу косе који нису прикладни такође могу да изазову да искусите косу која наставља да се проређује. Према Америчкој академији за дерматологију (ААД), нормалан губитак или стањивање косе јавља се између 50-100 праменова косе дневно.
Ево неких ствари које доприносе стањивању косе, а то су:
- Претерано обликовање косе као што је фарбање, равнање и увијање косе.
- Коришћење грубих производа за негу косе као што су лак за косу и гел за косу.
- Завежите косу превише чврсто.
- Недостатак потрошње гвожђа, фолне киселине и других минерала који могу помоћи природној производњи косе.
- Неконтролисани стрес. Неконтролисани стрес може изазвати ослобађање хормона кортизола. Превише хормона кортизола који се ослобађа може убити нову косу која ће расти из фоликула длаке.
- Престаните да користите пилуле за контролу рађања.
- Бити у фази хормоналних промена као што је током менструације или после порођаја.
- Тренутно на лечењу од аутоимуне болести.
- Имати одређене кожне инфекције или поремећаје.
- Има навику да чупа косу.
- Висока температура.
- Имати поремећај у исхрани и изгубити више од 9 кг у кратком временском периоду.
Како се носити са танком косом
Суочавање са танком косом није лако. Међутим, обично и даље можете преболети без одласка лекару. Међутим, ако је проређена коса узнемирујућа и погоршава се, можете се обратити лекару за најбољи третман. Ево неколико начина да се носите са танком косом:
1. Једите храну која може да изазове раст косе
Покушајте да обратите пажњу на исхрану коју једете. Конзумирање хране која садржи протеине, гвожђе, цинк и витамин Б12 може стимулисати раст косе. Немасно месо, зелено поврће, орашасти плодови и рибу можете укључити у своје дневне оброке и грицкалице.
2. Масирање коже главе
Најлакши и најјефтинији начин да добијете дебљу косу и зауставите стањивање је да масирате власиште. Када перете шампон, покушајте да га мало умасирате док сипате и ширите шампон прстима.
Поред тога што помаже да се апсорпција шампона максимизира, полако масирање власишта такође служи за повећање протока крви у глави. Ово може помоћи у подстицању раста нове косе. Масирањем власишта могу се подићи и мртве ћелије коже које су се накупиле на власишту које би могле изазвати стањивање косе.
3. Коришћење етеричних уља
Етерична уља се праве од одређених биљака које се обично користе у различитим врстама ароматерапије и друге алтернативне медицине. Цитирано од Др. Уље секире, рузмарина је једно од најбољих етеричних уља које може стимулисати раст косе. Верује се да ово уље повећава ћелијски метаболизам што може стимулисати раст косе тако да коса постаје гушћа.
Иако нема много доказа да етерична уља могу третирати танку косу, можете их испробати код куће као додатни третман. Обавезно тестирајте на алергијску реакцију пре него што га нанесете на главу. Ставите мало уља на руку или иза уха.
Ако у року од 24 сата ваша кожа не изазове алергијску реакцију коју карактерише црвенило и свраб, можете наставити да га користите на кожи главе. Имајте на уму да се етерична уља морају разблажити другим уљима као што су маслиново уље или уље јојобе.
4. Избегавајте претерано обликовање косе
Други начин да се носите са танком косом је избегавање претераног стилизовања косе. Смањите употребу фенова, пегла за косу, фарби за косу и низа других производа за стилизовање који могу у великој мери допринети ломљењу и стањи косе.
5. Шампон за танку косу
Шампони за танку косу обично раде на два начина. Прво додајте волумен коси тако да изгледа гушће. Ова метода обично помаже људима који имају природно танку косу. Друго, овај шампон садржи витамине и аминокиселине које ће кожу главе учинити здравијом, тако да може да произведе више косе током времена.
6. Акупунктура
Према практичарима традиционалне кинеске медицине, здравље косе је повезано са две ствари, а то су енергија бубрега и крви, од којих обе играју улогу у одржавању здраве косе. Мауреен Цонант, практичарка акупунктуре у Сијетлу, наводи да у неким случајевима акупунктура помаже да се стањивање косе код жена заустави и постепено побољша у року од неколико недеља до месеци након третмана.
7. Управљајте стресом
Стрес може бити окидач за већину болести, укључујући проређивање косе. Због тога је потребно да управљате стресом на различите начине који вам одговарају. Или уз шетњу, вежбу или медитацију. Покушајте да опустите своје тело и ум чак и ако сте у великој невољи, тако да ваше тело остане здраво, укључујући и кожу главе.