Понекад се рана брзо осуши и брзо зацели. Али не ретко рана не зарасте ни након неколико дана. Многи људи не схватају да храна коју једемо када постоји рана на телу, заправо може проузроковати да рана не зарасте. Постоје ли ограничења у исхрани и препоруке када имамо рану? Наравно да постоји. Хајде да погледамо како да једемо за лечење рана, шта да једемо и шта да избегавамо.
Храна за зацељивање рана
1. Соја
Храна за зарастање ове ране може убрзати процес зарастања ране. Зашто је соја добра за зарастање рана? Соја садржи низ витамина, укључујући витамине А, Ц, Д, Е и К, који промовишу правилну функцију варења, подржавају имуни систем и промовишу здраву кожу, посебно упаљену и повређену кожу. Соја је такође богата протеинима за формирање новог ткива у ћелијама коже.
2. Чоколада
За вас који волите чоколаду, ако имате ране по телу, можете се забавити. Разлог је тај што је садржај чоколаде добар и користан за свеукупно здравље.
према Савремени прегледи у кардиоваскуларној медицини , тамна чоколада може помоћи у одржавању здравог крвног притиска. Ово утиче на способност тела, посебно коже, да обезбеди кисеоник, хранљиве материје и витамине за повређену кожу. Чоколада такође има снажна антиоксидативна својства, која могу бити од користи имунолошком систему како би се спречила прекомерна инфекција на вашој кожи.
3. Броколи
Ово једно поврће, осим што је укусно, показује се као једна од намирница за зарастање рана, што је добро ако га конзумирате. Зашто је броколи добар за зарастање рана?
Броколи је поврће из породице крсташа које је богато фитонутријентима. Према Националном институту за здравље, броколи је одличан извор антиоксиданата који помажу у управљању упалом и јачају имунолошку функцију. Још једна предност, броколи такође садржи витамин Ц, за одржавање поправке и раста свих облика ткива, од крвних судова до горњег слоја коже.
Храна коју треба избегавати ако лечите рану
1. Храна која садржи зачине
Додатни зачини као што су ђумбир и куркума имају део у традиционалним састојцима за кување. Али, нажалост, показало се да ови зачини нису добри за отворене ране на телу. Према медицинској школи Џонс Хопкинс, показало се да су зачини, као што су ђумбир и куркума, лоши за зарастање рана.
На спољашњим ранама које су још мокре, крвни угрушци су хитно потребни да се брзо осуше, али зачини раде супротно, смањујући ризик од угрушака. Згрушавање крви је веома важно за зарастање рана. Када дође до повреде, крв почиње да се скупља, стварајући угрушак који затвара рану и спречава даље крварење.
2. Шећер
Слатка храна је једна од намирница које треба избегавати када покушавате да зацелите рану, јер шећер утиче на ниво колагена у вашој кожи. Колаген је важна компонента зарастања рана. Па, али шећер је такође веома штетан за имунитет јер омета способност белих крвних зрнаца да униште бактерије, па зарастање рана траје дуже.