Нико не зна када ће и како доћи смрт. Али сигурно ће сви на крају умрети. Било је природно мало се плашити смрти, јер нико није знао за будућност. Оно што није природно је да се осећате толико уплашено смрти да сте под стресом и да се искључите како се не бисте повредили или разболели.
Танатофобија, када се особа веома плаши смрти
Природно је бринути о здрављу. На тај начин ћете научити да се боље бринете о себи – било да једете здраву храну, редовно вежбате и будете пажљивији у својим активностима како се не бисте повредили.
Брига о сопственој безбедности такође вам помаже да узмете у обзир сваки корак који морате да предузмете у животу, као и да се припремите за најгоре могуће сценарије, као што је када се суочите са природном катастрофом.
Исто тако, осећања туге и туге која погађају срце након што су их заувек оставили вољени. Туговање вас обучава да постанете зрелија и чвршћа особа за суочавање са животом.
Чак и тако, мало људи на овом свету може да осети веома интензиван страх од смрти или самог процеса смрти. Овај неприродни страх је познат као танатофобија, односно фобија од смрти.
Танатофобија није званично призната од Америчко удружење психијатара као психички поремећај. Чак и тако, стрес и тешка анксиозност из којих може настати често су повезани са генерализованим анксиозним поремећајем.
Илустрација леша ФОТО/СХУТТЕРСТОЦК Зашто се неки људи толико боје смрти?
Фобија је психолошки поремећај који карактерише екстреман и неразуман страх. За разлику од страха уопште, фобија је обично повезана са једном одређеном ствари.
Такође, обични страхови су углавном краткотрајни и могу нестати чим окидач нестане. За разлику од фобије. Можда знате и схватате да су ваши страхови неразумни, али још увек не можете да контролишете та осећања.
Не зна се тачно шта узрокује фобију. Међутим, претерани страх од смрти може бити изазван одређеним факторима. На пример, трауматично искуство из прошлости. Особа може имати екстреман страх од смрти ако је искусила ситуацију опасну по живот или блиску смрт, као што је природна катастрофа, несрећа или болест - како за себе тако и за оне који су им најближи.
Танатофобију такође могу изазвати религиозни фактори. Готово сва верска учења морају поучавати о животу после смрти, као што је живот у рају и паклу. Неки људи са танатофобијом доживљавају претерану бригу о животу после смрти, не знајући шта ће се тада догодити.
Који су фактори ризика за танатофобију?
Млади одрасли су у већем ризику од развоја танатофобије него старији људи. Претерана анксиозност око смрти обично почиње да се појављује у вашим двадесетим годинама. Код жена, овај екстремни страх може се наставити иу 50-им годинама.
Поред тога, људи који имају много озбиљних здравствених проблема такође имају већу вероватноћу да доживе претерану анксиозност око будућности свог живота.
Који су знаци да људи имају претерани страх од смрти?
Као и код других фобија, знаци и симптоми танатофобије нису присутни све време. Можда ћете приметити знаке тек када почнете да размишљате о смрти вас или ваших најмилијих. У ствари, чак и размишљање о окидачу за фобију може да вас остави под великим стресом и да вас облије хладан зној.
Најчешћи симптоми овог психичког стања укључују:
- Чести напади панике
- Осећај се веома анксиозно
- Диззи
- Знојење
- Неправилан рад срца
- Мучнина
- Бол у стомаку
- Осетљивост на високе или ниске температуре
Поред физичких симптома, танатофобија може изазвати и емоционалне симптоме, као што су:
- Затворите се од околине
- Избегавање пријатеља и породице током дужег временског периода
- Љут
- Осећам се превише тужно
- Лако се увредити
- Осећати кривицу
- Константна брига
Постоји ли нешто што се може учинити да се превазиђе танатофобија?
Фокус лечења танатофобије је смањење вашег претераног страха и анксиозности због смрти. Терапија може укључивати консултације са психологом, когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ), технике опуштања за ублажавање анксиозности, до употребе лекова на рецепт ако се сматра неопходним.
Такође можете да се подвргнете комбинацији терапије фобије из неких од горе наведених опција. Да бисте сазнали који третман је прави за ваше стање, консултујте се даље са својим лекаром.