Деца која имају потешкоћа или не желе да једу често су изазов са којим се родитељи морају суочити. У ствари, током овог периода раста, нутритивни унос школске деце из хране мора се правилно задовољити, како би се подржао њихов развој. Пре него што повучете вену, прво сазнајте шта заправо узрокује потешкоће код детета да једе и како да се носите са тим на прави начин.
Шта узрокује да деца имају потешкоћа да једу?
Одбијање јела је заправо нормална фаза кроз коју ће проћи свако дете као и ви као родитељ, не само у развојном периоду деце 6-9 година.
Главни разлог зашто деца уопште не желе да једу је обично зато што имају сопствени "страх" од ове хране.
Страх може бити због мириса, облика, изгледа, текстуре или укуса хране која му је још увек нова.
Ово стање обично имају деца која се спремају да једу нову врсту хране или су је пробала, али им се не свиђа.
Управо та брига чини децу избирљивима у јелу.
Чини се да му ова акција представља вид одбране у сређивања хране, иако је оно што ви заправо служите здрава храна за децу.
Нажалост, ово индиректно ограничава разноврсност дечије хране, што утиче на њихову дневну нутритивну адекватност.
Осим тога, разлог зашто деца не желе да једу може бити и то што им се апетити често мењају у овом узрасту, посебно када пробају нову храну.
Стање да дете не жели да једе може бити и због тога што је болесно или има одређене здравствене проблеме.
Ево неких ствари које узрокују губитак апетита код детета па је тешко јести:
1. Деца отежано једу због дијареје
Ако ваше дете обично има добар апетит, али изненада има потешкоћа да једе, то може бити вирусна или бактеријска инфекција.
Обратите пажњу да ли дете често иде напред-назад у купатило и да ли се више пута жали на болове у стомаку.
Ако дете има ово стање, највероватнији узрок отежаног храњења детета је дијареја, посебно ако дете воли да грицка насумично.
2. Затвор
Затвор или констипација је стање када процес дефекације детета није тако гладак као обично.
Затвор је супротан дијареји, због чега болесник може често да врши нужду.
Када је дете опстипирано, учесталост пражњења црева може бити веома ретка. У ствари, деца могу да врше нужду само око 3 пута недељно.
У овом стању је могуће да деца теже једу, чак и нерадо пробају нове врсте хране.
3. Еозинофилни езофагитис
Еозинофилни езофагитис је стање када се бела крвна зрнца (еозинофили), која би требало да се боре против алергија, акумулирају у једњаку (једњаку).
Ово може бити изазвано одговором на алерген (алерген).
Већина деце која имају езофагитис обично су алергична на одређене врсте хране или друге ствари, као што су млеко, ораси, јаја, полен и тако даље.
Езофагитис изазива симптоме у виду отока грла тако да га боли приликом гутања хране.
4. Нетолеранција на храну
Интолеранција на храну је стање када тело нема способност да свари одређене супстанце садржане у храни или пићима.
Важно је разумети да се ово стање разликује од алергије на храну, која је узрокована реакцијом имуног система.
Неспособност тела да свари храну је оно што узрокује различите симптоме. Укључује бол у стомаку, мучнину и друге.
То је оно због чега дете на крају одбија или чак одбија да једе. Намирнице које могу изазвати нетолеранцију укључују лактозу, пшеницу и глутен.
5. Поремећаји бубрега и јетре
Разне болести које утичу на функцију бубрега, јетре и других органа могу отежати деци да једу.
Консултујте лекара да бисте сазнали тачан узрок вашег детета.
Како се носити са дететом које је тешко јести?
Приступ који се мора предузети да би се превазишао проблем да дете не жели да једе може варирати у зависности од карактеристика детета.
Ако родитељи могу удобно да разговарају са својом децом, покушајте да их питате које проблеме и притужбе осећају. С друге стране, обратите пажњу и на то које врсте омиљене хране и намирнице које деца не воле.
Када ваше дете има потешкоћа да једе, можда му је досадна свакодневна храна или има своје притужбе.
Жалбе или фактори који отежавају јело.
Уопштено говорећи, ево савета које можете да урадите како бисте се носили са децом која тешко једу:
1. Дајте храну у малим порцијама, али често
Давање детету великих порција хране када му је тешко да једе сигурно га чини способним да једе само у малим порцијама.
У ствари, деци може бити све теже да једу јер нерадо додирују храну.
Уместо да морате да сервирате храну у великим порцијама, али не и исцрпљени, покушајте да једете дечије порције не претерано, већ довољно често.
Индонежанско удружење педијатара (ИДАИ) препоручује да одете у размаку од најмање три сата пре него што почнете са следећим оброком.
Тако ће се дете боље осећати када је гладно и када је сито. Ово чини део оброка прикладнијим када је време за јело.
Ако се редовно примењује, овај метод може бар да помогне у регулисању њиховог распореда исхране, тако да се временом проблем деце која имају потешкоћа у исхрани може правилно решити.
2. Направите редовне оброке ако ваше дете има потешкоћа да једе
Уместо тога, нека ваше дете једе три главна оброка и две ужине између главних оброка.
Такође учи децу о рутинама у исто време. На тај начин деца знају шта да раде у одређеним тренуцима.
Покрећући са клинике Маио, препоручује се да храните своје дете према распореду. Ако је ваше дете превише уморно, можда ће одлучити да спава и одбије да једе.
Због тога је тешко јести. Уместо тога, дајте малу ужину или млеко пре него што дете задрема.
Замолите све који су код куће или који брину о вашем детету да следе ову вашу рутину коју ћете применити на дете.
3. Послужите храну атрактивног изгледа
Бављење понудом хране такође може бити начин поступања са децом која имају потешкоћа да једу.
Ако сте све ово време навикли да деци дајете храну обичног изгледа, сада покушајте да послужите храну на други начин.
На пример, дајте детету тањир са храном атрактивног изгледа тако што ћете пиринач обликовати у облик лица, а затим користити поврће и прилоге као заслађивач.
Шаргарепу можете обликовати у круну, или краставце као траву.
Будите креативни на свој начин да пронађете занимљиве варијације на дечијем тањиру.
Ова метода се може применити и ако је дете болесно и уопште не жели да једе.
4. Диверзификујте храну разним укусима
Осим тога, када сервирате ужину у поподневним и вечерњим сатима, можете понудити укус сланих јела и слатког воћа.
Понекад деца не желе да једу јер им је досадио укус исте хране и желе да пробају нове укусе друге хране.
Што више хране деца једу, то им је потребно више хранљивих материја.
Међутим, никада не обећавајте слатку храну за децу као поклон.
Родитељи ће обично понудити слаткише као награду ако дете заврши са оброком или ако дете поједе поврће.
Ово ће смањити интересовање детета за другу храну осим за слатку храну.
5. Мењајте омиљену храну вашег детета када је тешко јести
Када је ваше дете болесно и не жели да једе, можете да стимулишете апетит свог детета дајући му омиљену храну.
Њихову омиљену храну помешати са другим врстама хране како би исхрана деце била разноврснија.
6. Избегавајте да пијете док једете
Многа деца често пију усред процеса јела због вучења или жеђи. У ствари, превише пијења може довести до надувавања стомака код детета, тако да оно једе само мало.
Од сада, требало би да ограничите количину воде коју деца могу да пију док једу као начин да се носите са децом која имају потешкоћа да једу.
Ако желите да пијете, дајте свом детету пиће пре јела и можете пити у великим количинама само након што јело заврши.
7. Полако уводите нову храну
Понекад је стање детета тешко за јело јер није превише упознато са храном коју служите.
Ако желите да уведете нову храну, покушајте да то радите постепено. Прво унесите малу количину, а затим пређите на прилично велику порцију након што се дете навикне.
Одмах давање нових намирница у великим порцијама може довести до тога да деца нерадо једу, посебно ако им се не допадају изглед, текстура или арома.
8. Укључите децу на занимљиве начине
Разне занимљиве активности везане за исхрану могу бити добра идеја као начин да се превазиђе проблем отежане исхране деце.
На пример, можете позвати своју децу да се играју играчкама за девојчице, као што су играње кувања или да позовете своју децу да заједно припреме оброк.
Осим што су забавне, ове методе вам такође помажу да упознате своје дете са светом хране.
Позовите дете да вам помогне у куповини и пустите га да одабере храну коју жели.
Након тога, такође можете позвати своје дете да вам помогне у припреми хране за столом.
Активности попут ових могу помоћи да се подстакне позитиван развој понашања детета у исхрани.
На тај начин може да се информише о разним врстама хране и да пронађе нову храну за њега тако да ће бити заинтересован да их проба.
9. Учините оброке што угоднијим
Други начин на који такође можете покушати да се носите са децом која имају потешкоћа да једу је да позовете неке од њихових пријатеља у кућу да заједно једу.
То је зато што деца обично једу више када су са својим пријатељима.
Обично, када једу са пријатељима, деца постају узбуђенија, посебно ако пријатељи могу да заврше храну.
Ово је један сигуран начин да се носите са децом која имају потешкоћа да једу. Држите дете подаље од телевизије, кућних љубимаца и играчака док једе како би се могло више концентрирати.
Осим тога, не грдите и не терајте дете да једе јер то може довести до нестанка апетита.
Пустите дете да узме своју храну рукама ако жели. Ово му даје прилику да научи различите текстуре хране.
Деца ће се такође осећати угодније када једу сама и ово је одговорност за учење деце.
10. Будите добар узор деци
Давање доброг примера деци може бити један од начина да се носите са децом која имају потешкоћа да једу.
Деца су поуздани имитатори поступака оних који их окружују.
Дакле, пре него што замолите децу да пробају нову храну или да заврше храну коју сервирате, прво дајте пример.
Можете позвати свог малишана да седне заједно за трпезаријски сто, а затим дајте детету исту храну коју једу други чланови породице.
Ако се дете у први мах чини да оклева да проба храну, наведите пример и реците да храна није ништа мање укусна од његове омиљене хране.
Постоје тренуци када ви или ваш партнер имате навику да разврстате храну или да не волите одређене врсте хране.
У овом стању немојте се изненадити ако ће касније и дете опонашати навике овог једног родитеља. Да деци не би било тешко да једу одређене намирнице, избегавајте да показујете овакав став пред децом.
Други начин на који можете да покушате да се носите са дететом које тешко једе јесте да свом детету кажете како уживате у храни.
Овај трик може да испровоцира децу да буду више заинтересовани да га испробају.
Такође му реците да сте веома срећни што видите да добро једе. Ваше дете ће волети да чује ваше комплименте и биће више узбуђено да заврши оброк.
Шта избегавати када дете тешко једе?
Заиста, понекад је веома узбудљиво видети навике деце коју је тешко или лењо јести. Међутим, требало би да избегавате предузимање радњи које могу отежати деци да једу, као што су:
1. Присиљавање деце да једу
Не терајте дете да заврши оброк или да проба нову храну ако није спремно.
Није немогуће, принуда коју дајете ће чак и отежати детету да једе храну која је обезбеђена.
Уместо тога, покушајте да останете позитивни у погледу настојања вашег детета.
Узмимо на пример похвалу када је дете почело да једе редовно и на време, иако број порција можда није превелик.
2. Натерајте дете да доврши храну на тањиру
Након што се дете осети сито, немојте га терати да настави да завршава остатке на свом тањиру.
Што је дете више приморано да заврши храну, дете му је теже да једе. Присиљавање никада није право решење за решавање проблема код деце.
Зато је добро детету дати разумну порцију хране, не превише ни премало.
С друге стране, ова метода може научити децу да боље разумеју када њихова тела осећају глад и када имају довољно да једу.
Које су дугорочне последице ако дете има потешкоћа да једе?
Ако је стање детета отежано за јело, траје само једном или двапут или ретко, можда и није проблем.
Међутим, немојте то схватати олако када ваше дете има потешкоћа да једе дуже време.
Дневна храна је корисна као извор енергије, али и снабдевач дневног нутритивног уноса деце.
Аутоматски, стање деце која имају потешкоћа да једу сигурно ће утицати на дневну нутритивну адекватност коју добијају.
Страхује се да може ометати когнитивни развој детета, као и физички развој детета.
Цитирајући страницу Индонежанског удружења педијатара (ИДАИ), резултат навике детета да не жели да једе дугорочно утиче на смањење уноса калорија.
Као резултат тога, калорије које деца добијају храном и пићем нису довољне за њихове дневне потребе.
Временом, ове навике могу утицати, па чак и ометати процес раста и развоја детета. То је зато што њихове дневне потребе у исхрани нису оптимално задовољене да би подржале њихов раст.
У почетку, утицај детета које има потешкоћа да једе може утицати само на његову тежину, било да остаје на истом броју без повећања, или чак може да се смањи.
Постепено, онда ови услови утичу на раст детета у висини док то коначно не кулминира у укупном нутритивном статусу детета.
Могуће је да ће се појавити проблеми у исхрани и изазвати потхрањеност код деце.
Немојте одлагати да сазнате шта узрокује поремећаје у исхрани код деце.
Такође можете консултовати свог малишана са лекаром ради одговарајућег лечења.
Лекар може дати детету витамине.
Различите ствари које ометају свакодневни процес исхране детета морају се идентификовати што је раније могуће како би се одмах открио основни узрок.
Вртоглавица након што сте постали родитељ?
Придружите се родитељској заједници и пронађите приче других родитеља. Нисте сами!