Понекад се зној може појавити када сте у хладној просторији или када тело није вруће. Често називано хладним знојем, ово стање је прилично уобичајено и искусило га је скоро свако.
Зашто се јавља хладан зној?
Хладан зној (дијафореза) је стање које се обично јавља само у одређеним областима као што су дланови, пазуси или табани. Каже се да особа осећа хладан зној када се зноји када му је кожа хладна.
Многи мисле да хладан зној или хладан зној заједно са ноћно знојење, иако су то два различита услова.
Као што име каже, ноћно знојење дешава се само ноћу као када спавате. будући да, хладан зној То се може догодити у било које време, ујутро, поподне, увече или увече.
Други симптоми који се могу појавити заједно са хладним знојем су бржи откуцаји срца, брже дисање, отворене знојне жлезде и ослобађање ендорфина.
Недостатак протока крви у дигестивни систем такође може бити симптом хладног зноја, узрокујући смањену производњу пљувачке и сува уста.
У овом стању, произведени зној долази из апокриних знојних жлезда. Наравно, овај зној се разликује од зноја које производе еккрине жлезде које су задужене за регулисање телесне температуре.
//вп.хеллохеалтх.цом/хеалтх-лифе/уникуе-фацтс/цаусе-оф-нигхт свеатс/
Постоји неколико фактора који могу изазвати појаву овог феномена. Ови фактори могу бити од психичких или физичких утицаја. Ево неколико могућности.
Страх, анксиозност и стрес
Генерално, хладан зној се јавља као облик одговора тела на претње које долазе споља. Овај страх, анксиозност и стрес ће покренути знојне жлезде да производе зној иако се телесна температура или околни ваздух не повећавају.
Недостатак кисеоника
Понекад су стрес и анксиозност праћени отежаним дисањем. Када се то догоди, као резултат тога, снабдевање крви кисеоником ће се смањити. Мозак тада чита ситуацију као претњу и на крају производи хладан зној.
Бол и бол
Неподношљив бол због мигрене, прелома костију или озбиљних повреда може изазвати ово стање. Знојење се јавља као начин на који се тело брани и ублажава бол.
Низак крвни притисак
Нормално, крвни притисак је око 120/80 мм Хг. Ако вам је крвни притисак нижи, осећаћете вртоглавицу, слабост и хладан зној.
Низак ниво шећера у крви
Пренизак шећер у крви или хипогликемија често се јављају код дијабетичара који користе инсулин. Знојење је један од симптома овог стања, заједно са дрхтањем, замагљеним видом и главобољом.
Низак ниво шећера у крви такође може бити узрокован конзумирањем превише алкохола, неухрањеношћу или прекасним јелом.
Болест срца
Знојење такође може указивати на болест срца, посебно када је праћено болом у грудима, рукама, вртоглавицом или чак губитком свести.
Шок
Шок или медицински шок настаје када доток крви у мозак или друге виталне органе изненада престане. Хладан зној је један знак. Ако се не лечи правилно, медицински шок може довести до смрти.
Инфекција
Хладан зној може бити реакција која се јавља када тело покушава да се избори са разним болестима од вирусних и бактеријских инфекција. Ова болест такође обично показује друге симптоме као што су слабост и бол у мишићима.
Како се носити са хладним знојем?
У ствари, хладни зној се чешће појављује као симптом неког стања, тако да ће се лечење фокусирати на узрок. Међутим, постоји неколико начина на које можете покушати да смањите ризик, а то су следећи.
1. Употреба дрога
Да бисте се носили са хладним знојем, можете користити одређене лекове који су повезани са узроком зноја. Лекови које можете да користите укључују:
- Блокатори нерава. Ови лекови делују тако што блокирају нерве који сигнализирају знојне жлезде.
- Антидепресиви. Лекови се могу користити ако је узрок анксиозност.
Пре употребе горе наведених лекова, уверите се да сте сигурни у узрок. Поред тога, боље је прво да се консултујете са својим лекаром о свом стању ио томе које лекове треба да користите.
2. Спорт
Један од начина на који можете да се носите са хладним знојем је повећање вежбања. Изаберите врсту вежбе која није превише напорна и која вам може помоћи да смањите стрес, као што су јога и друге врсте вежби опуштања.
Вежбе јоге, медитације и опуштања могу увелико смањити стрес и анксиозност како бисте се осећали смиреније и опуштеније. Радите ову активност редовно како бисте смањили ризик од овог стања.
3. Примените здраву исхрану
Код неких људи, одређена храна и пића могу покренути тело да производи више зноја. Ово се такође може десити када имате хладан зној.
Ако желите да лечите симптоме овог стања, требало би да смањите унос кофеина, који има потенцијал да повећа производњу зноја.
Боље је да уносите минералну воду током дана како бисте избегли дехидрацију. Смањивање пушења и пијења алкохола такође вам може помоћи да спречите хладан зној.
4. Одржавајте хигијену тела
Један од начина на који можете да се носите са хладним знојем је да одржавате своје тело чистим. На тај начин можете спречити ризик од непријатног мириса због непрекидног знојења.
На пример, можете почети тако што ћете се окупати са антибактеријским сапуном који вам може помоћи да смањите телесни мирис.
Побрините се и да делови тела који су склони знојењу буду суви, како би се смањио ризик од појаве бактерија које изазивају телесни мирис и нелагодност услед знојења.