Постоје разни митови о трудноћи које труднице често чују, а један од њих је абортус фетуса кречом. Неки људи мисле да кисели укус лимете може да натера стомак труднице. Онда, да ли је тачно да креч може да прекине материцу? Ево потпуног објашњења.
Мит о абортусу са кречом
До сада нема медицинских доказа о миту да креч може абортирати материцу. Чињенице говоре супротно, креч садржи витамине и минерале који су потребни трудницама.
На основу података о саставу хране у Индонезији, 100 грама лимете садржи следеће хранљиве материје:
- калцијум: 18 милиграма,
- фосфор: 22 милиграма,
- калијум: 108,9 милиграма,
- натријум: 3 милиграма, и
- витамин Ц: 20 милиграма
Иако је веома киселог укуса и садржи висок ниво витамина Ц, ниједна студија није успела да пронађе везу између абортуса и креча. Штавише, знамо да витамин Ц има користи за здравље трудница и фетуса.
Студија из Цоцхране базе података систематских прегледа открила је да узимање витамина Ц није утицало на труднице које су доживеле побачај током трудноће. Витамин Ц заправо игра улогу у побољшању здравља тела трудница, као што су:
- нижи крвни притисак,
- спречити упале, и
- производи колаген.
Позивајући се на Америчко удружење за трудноћу, потреба за витамином Ц за труднице је 85 милиграма дневно. У међувремену, горња граница потрошње креча је око 2000 милиграма дневно.
Ризик од конзумирања превише лимете током трудноће
Иако конзумирање лимете током трудноће нема никакве везе са абортусом, ограничите његову употребу. Постоје здравствени ризици када се конзумира превише лимете током трудноће, ево објашњења.
1. Каријес
Цитат из Америчког стоматолошког удружења (АДА) конзумирање киселе хране, попут лимете, може еродирати зубну глеђ.
Временом је еродирана зубна глеђ склона каријесу. И не само то, кисели укус може изазвати иритацију у устима, као што су афте.
Обавезно пијте пуно воде након што поједете пуно поморанџе, како бисте смањили ризик од афти и каријеса.
2. Окидач запаљења желуца
Иако то нема никакве везе са абортусом, требало би да избегавате конзумирање превише креча. Ово се посебно односи на оне који имају проблема са желуцем.
Како наводи НХС, висок садржај киселине у лимету може изазвати чиреве на слузници желуца. Чир на желуцу може настати када је слузница која штити желудац изложена течностима које су превише киселе.
Дигестивна течност може да потиче од креча који труднице конзумирају континуирано.
3. Окидач грознице
Ако труднице имају алергије на различите врсте агрума, укључујући лимету, треба избегавати превелику конзумацију.
На основу истраживања Плос Оне из 2013. године, алергије на цитрусе често изазивају свраб, мучнину и повраћање. Окидач за свраб, мучнину и повраћање је полен који се налази у наранџама.