Нормална ерекција пениса је резултат сложене интеракције између менталног, периферног централног нервног система, хормона, крвних судова и глатких мишића. Ерекција није тешка понекад се јавља због физичких или психичких здравствених фактора.
У овом случају, мисли и осећања мушкараца могу бити један од фактора који утичу на способност мушкарца да се узбуди, одржи ерекцију, укључујући стање пениса да је мање тврдо или да се осећа млохаво.
Стања која узрокују тврду ерекцију пениса
Једна од ствари које мушкарци треба да ураде да би имали секс је ерекција пениса. Пенис који је мање тврд и осећа се млитаво утиче не само на мушку, већ и на реакцију женског партнера. Стога, морате знати разлог зашто пенис није тврд током сексуалног односа који може настати због одређених ствари као што је доле.
1. Телу недостаје витамин Д
Студија у Часопис за сексуалну медицину открили да нивои витамина Д у телу мушкараца са импотенцијом или ерекцијом пениса нису тешко нижи од нормалних мушкараца. Садржај витамина Д има важну улогу у мушком телу да олакша циркулацију крви.
Циркулација крви у телу мушкарца коме недостаје витамин Д можда неће бити глатка, укључујући одлазак до пениса када жели ерекцију. Дакле, важно је да добијете извор витамина Д сунчајући се на топлом јутарњем сунцу. Садржај витамина Д такође се налази у житарицама овсена каша , хлеб, јаја и лосос.
2. Не пије кафу
У чланку који је објавио Центар за здравствену науку Универзитета Тексас, истраживачи показују да око 42% мушкараца који пију најмање две шољице кафе дневно имају мање шансе да имају абнормалне ерекције.
Две шољице кафе садрже најмање 85 до 170 милиграма кофеина. Кофеин може помоћи у опуштању крвних судова и мишића у пенису, чиме помаже у повећању протока крви када је тело сексуално стимулисано. Међутим, ови налази захтевају даље студије како би се тестирала ефикасност кофеина у лечењу овог мушког сексуалног поремећаја.
3. Пате од болести које изазивају импотенцију
Еректилна дисфункција или импотенција је генерално сексуални проблем код мушкараца, тако да ерекција пениса није тешка. Ово стање могу изазвати друге болести, као што су дијабетес, срчана обољења и мождани удар који могу нарушити мушкост.
Висок ниво глукозе у телу код дијабетичара може изазвати компликације у виду оштећења нерава. Ово стање може утицати на осећај пениса током сексуалног односа, тако да стање ерекције није оптимално.
Болести срца које настају услед блокиране циркулације крви такође могу довести до тога да крв не може оптимално да стигне до подручја пениса. Узрок овог стања може настати и због нежељених ефеката лекова које узимате.
4. Не расположење
Пенис и мушки ум су у основи повезани и имају исти осећај. Ерекција пениса која није тешка може бити узрокована условима расположење што није прикладно. На пример, када мушкарац доживљава депресију, стрес или анксиозни поремећај, ово стање се може појавити.
Да бисте ово превазишли, требало би да будете искрени и отворени са својим партнером. Пренесите своја осећања која спречавају да ерекција иде нормално. Тражите разумевање све док поново не будете могли да контролишете своја осећања, како бисте поново могли да започнете свој посао како би ерекције тече нормално.
5. Немате секс редовно
Студија о Амерички часопис за медицину закључили да што је секс редовнији, то је мањи ризик да мушкарац пати од еректилне дисфункције. Студија је показала да мушкарци старости од 55 до 75 година који су имали секс мање од једном недељно имају двоструко веће шансе да доживе импотенцију од мушкараца који су имали секс најмање једном недељно.
Међутим, решење проблема који води до импотенције није тако једноставно као редовни секс. На сексуалне проблеме могу утицати различити фактори, укључујући социјалне, емоционалне и физичке особе. Важно је консултовати лекара да бисте добили прави третман.
Дакле, како се носити са мање тешком ерекцијом пениса?
Ерекција није тешка не значи увек да имате импотенцију. Постоје дугорочни и краткорочни фактори који могу изазвати ово стање које можете доживети. Ако то ремети квалитет вашег сексуалног односа, нема потребе да се стидите консултовати лекара који је компетентан за решавање сексуалних проблема.
Поред тога, такође не би требало да купујете или узимате разне јаке лекове који се продају на тржишту без лекарског рецепта. Такође избегавајте да узимате било који природни јак лек за који није клинички доказано да тврди истину, јер нећете знати ризике у будућности.
Да бисте добили снажну и дуготрајну ерекцију, можете да радите вежбе које су један од начина да подржите телесну кондицију тако да се нормална ерекција врати. Такође можете одржати идеалну телесну тежину једући здраву храну и вежбајући. Такође избегавајте алкохол и цигарете који могу изазвати трајну еректилну дисфункцију.