Деца су склона болестима, као што су прехлада или кашаљ. Из тог разлога, родитељи морају бити посебно опрезни у одржавању чистоће себе и околине око своје деце. Хајде, погледајте следеће рецензије како бисте побољшали имуни систем вашег детета како се не би лако разболело.
Зашто деца често оболевају?
Имуни систем деце није савршен и јак као код одраслих. Штавише, не разумеју и не маре баш за чистоћу околине. Да, деца и даље имају потешкоћа да разликују чисто и прљаво. Као резултат тога, они су подложнији изложености клицама.
То је разлог зашто лакше оболевају јер су изложени великом броју бактерија и ризик од оболевања је већи док им имуни систем није довољно јак.
Родитељи треба да ојачају имуни систем свог детета
„Када се роди нова беба, имуни систем није довољно јак“, рекао је др. Цхарлес Схубин, специјалиста за здравље деце на Универзитету Мериленд, рекао је Родитељима. Имуни систем бебе мора прво да се прилагоди да би постао јачи.
Полако се имуни систем детета бори против низа клица и вируса и наставља све док дете не постане имун на ове вирусе и клице. Због тога многи лекари сматрају нормалним да се дете разболи, што је шест до осам пута више од прехладе, грипа или инфекције уха. Стога родитељи морају да играју улогу у јачању имунолошког система како се не би лако разболели, ево како:
1. Задовољити њихове потребе у исхрани
Код новорођенчади, мајчино млеко је главна храна као антитела која повећавају имуни систем бебе. То се ради најмање прва два-три месеца, након чега можете давати комбиновано млеко са адаптираним млеком.
Према истраживању, још једна предност дојења је повећање снаге мозга и спречавање болести, као што су дијабетес, алергије или инфекције уха у каснијем животу.
Када старите, комбинација поврћа и воћа је веома добра за ваше здравље и развој тела. Неко поврће и воће садрже фитонутријенте који могу да ојачају имуни систем повећањем производње белих крвних зрнаца и интерферона за борбу против бактеријских и вирусних инфекција. Ова храна такође штити децу од хроничних болести, као што су болести срца и рак као одрасли. На менију послужите шаргарепу, боранији, поморанџе, јагоде и броколи. За ужину можете припремити јогурт, воћну салату или орашасте плодове.
Ипак, уверите се да је порција хране прикладна његовом узрасту. Зато што превише јела може учинити бебе склоном прекомерној тежини.
2. Пратите време спавања
Студије показују да је већа вероватноћа да ће се разболети одрасли који су лишени сна, јер њихов имуни систем не успева да се бори против вируса, бактерија или ћелија рака.
Ово важи и за децу. Код дојенчади је потребно време за спавање 18 сати, тада је малишанима потребно 12 до 13 сати, а предшколцима око 10 сати дневно за спавање. Ако ваше дете нема времена да одспава, покушајте да одете раније у кревет.
3. Одржавајте личну хигијену и околину
Поред одржавања чистоће околине око детета, морате пратити и чистоћу дечјег тела. На пример, увек редовно чистите руке влажном марамицом или водом. Зато што деца често стављају руке у уста. Такође се уверите да су играчке чисте и да звезда и кавез за кућне љубимце буду чисти. Затим, ако дође до повреде током играња, одмах је очистите водом и третирајте.
4. Позовите га да вежба
Вежбање повећава имуни систем детета, посебно ако се ради редовно. Спорт постаје активност која је кориснија од саме игре у парку. Не само здравље деце, ваше тело ће бити и здравије и избегаваће болести које се могу пренети на ваше дете.
5. Држите даље од дима цигарета и возила
Дим цигарета и испарења возила могу да иритирају дисајне органе детета. Деца су подложнија негативним ефектима пушења, као што су бронхитис или астма, него одрасли када око њих има дима. Ако је ваш партнер пушач, требало би да пушите ван куће или престаните да пушите, боље је да то урадите, јер ћете спречити да ваше дете буде директно изложено пасивном пушењу. Носите маску на свом детету када путујете напоље да бисте смањили изложеност загађењу ваздуха.
6. Рутински проверавајте здравље детета код лекара
Идите код доктора не само када је дете болесно, потребно је редовно проверавати здравље тела детета. Ово се ради да би се проверила могућност болести чији се симптоми често потцењују.
Када је ваше дете болесно, не би требало да приморавате лекара да вам да антибиотике или да уради сликовне тестове (ЦТ скенирање или рендгенски снимци). Јер, болести које се често јављају код деце често су узроковане вирусима. Када се дају антибиотици, одређене бактерије чак постају отпорне на лекове.
Вртоглавица након што сте постали родитељ?
Придружите се родитељској заједници и пронађите приче других родитеља. Нисте сами!