Чини се да су напади панике и анксиозности само нормална паника и анксиозност, иако се ова два стања класификују као психолошки поремећаји. Може ли бити, и ви то доживљавате? Сазнајте више о томе шта је напад панике, шта је напад анксиозности и како препознати његове знаке и симптоме.
Шта је ово анксиозност или анксиозност?
Забринутје природни алармни систем тела када се осећате угрожено, под притиском или у стресној и непријатној ситуацији. Генерално, анксиозност није лоша ствар. Анксиозност вам може помоћи да останете будни и фокусирани, припремите се за посао и мотивишете да решавате проблеме.
Анксиозност је више од инстинкта. Као резултат реакције тела „бори се или бежи“, анксиозност има неколико физичких знакова и симптома.
Који су знаци да сте узнемирени??
Знаци и симптоми анксиозност или анксиозност је:
- Узбуђен, нервозан.
- Знојење.
- Бол у стомаку или вртоглавица.
- Често мокрење или дијареја.
- Без даха.
- Тремор и трзаји.
- Мишићи су напети.
- Главобоља.
- Слабо.
- Несаница.
- Уплашен.
- Тешко је фокусирати се.
- Лако се наљутити.
- Напето и узнемирено.
- Осетљив на потенцијалне опасности, лако се уплаши.
- Празан ум.
Међутим, ако вас и даље муче екстремна анксиозност и страх који и даље ометају вашу дневну рутину и функционисање, то је оно што се назива анксиозни поремећај.
Анксиозни поремећаји могу бити застрашујући, узнемирујући и исцрпљујући. Многи од истих симптома се налазе код бројних уобичајених болести (као што су болести срца, проблеми са штитном жлездом и проблеми са дисањем), људи са анксиозним поремећајима често више пута посећују хитну помоћ или ординацију, мислећи да су опасни по живот. болест. Може проћи месеци или године и много епизода фрустрације пре него што се добије одговарајућа дијагноза.
Која је разлика између нормалне панике и напада панике?
Анксиозни поремећаји су заправо велики кишобран који покрива шест врста психолошких поремећаја, односно генерализовани анксиозни поремећај (ГАД), напади панике или анксиозни поремећаји. напади панике, опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД), фобије, социјални анксиозни поремећај и посттрауматски поремећај (ПТСП).
С друге стране, напади панике су стање које потиче од напада анксиозности који имају специфичније карактеристике. Изрази "напад панике" и "напад анксиозности" често се користе да описују једни друге. Међутим, у свету медицине, напад панике је нетачан термин.
Можда сте искусили осећај страха који обузима ваше тело када сте ухваћени у претећој или опасној ситуацији. Прелазак улице када аутомобил нагло убрза, на пример, или слушање громогласног вриска гомиле током демонстрација. Паника на тренутак изазива дрхтавицу и језу у кичми, узрокујући убрзано куцање срца, мучнину у стомаку и збуњеност мисли.
Када опасност прође, обично ће нестати и симптоми панике. Панику је сада заменио осећај олакшања јер смо успели да пребродимо кризу и вратимо се у живот.
Сада замислите да купујете у супермаркету и налетите на старог комшију или пријатеља. Усред узбудљивог ћаскања, изненада вас обузе веома, веома паника која изгледа као да ће доћи до велике катастрофе. Срце ти лупа тако јако да боли, зноји се и врти се у глави. Одједном се осећате као да се онесвестите, да се осећате лудо или чак да умирете.
Затим, након што се све заврши, паника се претвара у осећај слабости, умора и збуњености; Стално вас прогањају мисли о томе зашто се то изненада догодило, када ће се поновити и шта да радите када се напад врати.
Ако често доживљавате изненадне, необјашњиве нападе панике који нису повезани са ситуацијом у којој се налазите, и стално сте терорисани страхом да ће се ови напади дешавати изнова и изнова, можда имате озбиљно, али лако излечиво психолошко стање, односно панику напада. напади панике.
Онда, шта је напад панике?
Кети Френк, директорка амбулантних бихејвиоралних здравствених услуга у болници Хенри Форд, објашњава да напади панике, или напади панике, настаје спонтано, а не као реакција на стресну ситуацију. Напади панике се јављају без разлога и непредвидиви су.
Током напада панике, особа која га доживи биће заробљена у таквом терору и страху да се осећа као да ће умрети, изгубити контролу над својим телом и умом или доживети срчани удар. Штавише, оболеле ће бити терорисане осећањем забринутости због појаве следећег напада панике.
Иако тачан узрок напада панике није познат, истраживања процењују да комбинација биолошких услова (гена) и спољашњих фактора околине има подједнако велики допринос нападима и развоју. напади панике.
Како открити нападе панике?
Према Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје (ДСМ 5), нападе панике карактеришу четири или више од следећих симптома:
- Лупање срца, убрзан рад срца.
- Обилно се знојите.
- Дрхтање, дрхтавица.
- Осећај кратког даха, отежано дисање.
- Осећај гушења или гушења.
- Бол или нелагодност у грудима.
- Мучнина, или грчење у стомаку.
- Вртоглавица у глави, губитак равнотеже, несвестица.
- Дереализација и деперсонализација, осећај одвојености од тела или стварности.
- Осећам као да губите контролу над телом, осећате се лудо.
- Страх од умирања.
- Утрнулост или парестезија.
- Хладан зној, језа или је тело црвено и топло.
Многи симптоми поремећаја анксиозности и напада панике су слични једни другима, али код анксиозних поремећаја период напада је генерално краћи и мање озбиљан од напада панике. Међутим, симптоми напада анксиозности теже нестају у трену и могу трајати данима, па чак и месецима.
Многи људи који имају овај анксиозни поремећај такође доживе депресију у неком тренутку свог живота. Верује се да анксиозност и депресија потичу из исте биолошке рањивости, што може објаснити зашто се ова два различита стања често преклапају. Депресија погоршава симптоме анксиозних поремећаја, и обрнуто. Важно је да потражите помоћ за ова два психичка проблема.